Kinslow som søker for ingenting finner alt. Frank Kinslows nye bok – den som ikke søker noe, finner alt. Hvordan ordne fremtiden

29.11.2023

«Den som ikke søker noe, finner alt» er en fristende tittel, ikke sant? Boken er, overraskende nok, veldig bra. Mange virkelig verdifulle tanker og ideer. Jeg legger ut noen notater.

Teknikk

"Hvor skal min neste tanke komme fra?"

«Strekk begge armene ut foran deg. Håndflatene vender mot hverandre og ligger i en avstand på tretti centimeter fra hverandre. Fokuser på rommet mellom håndflatene dine. Før deretter hendene sakte nærmere ansiktet. Samtidig er oppmerksomheten din ikke fokusert på håndflatene selv, men på rommet mellom dem. La håndflatene gå forbi øynene og forbi tinningene - oppmerksomheten rettes fortsatt mot rommet mellom dem.»

Å være

"Å være er mer effektivt enn å gjøre"

«Å være er frihet. Å gjøre uten å være er slaveri. Å være er den enkle handlingen å ikke gjøre. Å ikke gjøre består i først å realisere ditt Sanne Selv, og deretter observere hvordan vår verden er skapt gjennom det Sanne Selv. Å kjenne det sanne jeg løser uanstrengt alle problemer og medfølgende lidelse.»

Harmoni/orden

"Livet er harmoni." Med andre ord, det er alltid orden i universet - selv når det ser ut til at det ikke er noen i det hele tatt."

«Er det vanskelig å helbrede et kutt på fingeren? Trenger han å bli lokket, oppmuntret, lokket eller bedt for? Det er ingenting du trenger å gjøre. Energien som skapte kroppen vil helbrede den. Du kan på en eller annen måte bidra til helbredelse - for eksempel vaske såret, desinfisere det og pakke det inn med en bandasje. Imidlertid oppstår helbredelse til syvende og sist fordi den universelle energien/ordenen manifesterer seg i kroppen din, og navnet på denne manifestasjonen er liv. »

"Her er to enkle fakta, bevisstheten om som hjelper til med å endre oppfatninger og bli kvitt lidelse:

1) det er alltid orden i universet;

2) verden er ikke slik jeg ser den"

Nås kraft

"Et barn kjeder seg aldri før det lærer å sette mål for seg selv og deretter bli opprørt når det mislykkes."

"Se på barnet som leker. Det er ingen tid i hans verden. Alle foreldre vet hvor vanskelig det kan være å kle seg, mate og generelt motivere et barn som lever utenfor tid til å gjøre noe. Den interne klokken hans er satt til "nå"

«Du har ingen fortid. Det er bare minner fra fortiden. Minner er tanker om fortiden som du tenker i nåtiden.»

«Etter å ha forstått strukturen til spilleren, vil du oppdage at selve laserhodet (som nålen på grammofonpickupen) praktisk talt ikke beveger seg. DVD-en roterer, og laserhodet venter ubevegelig på informasjonspakkene som kommer på den. Dette er et viktig poeng. Laseren er stasjonær, men informasjonen beveger seg. Eller kanskje vi er som et laserhode? Vi har en følelse av at vi beveger oss gjennom livet...”

Bevissthetsnivåer

"Det er fem hovednivåer av bevissthet: våken bevissthet, drømmebevissthet, sovebevissthet, ren bevissthet og en femte tilstand, som jeg kaller intratenkning."

Hukommelse

«Hukommelsen vår er mer som et digitalt bilde på en dataskjerm enn et fast avtrykk på fotopapir. Ved å ha den nødvendige programvaren kan vi fjerne røde øyne-effekten, fremheve eller gjøre noen deler av bildet mørkere, fjerne eller legge til personer – som et resultat kan bildet vårt miste all likhet med originalen.»

"Minneforskere viste forsøkspersoner en video om trafikksikkerhet og ba dem ta hensyn til detaljer. På slutten av videoen fikk alle deltakerne i eksperimentet utdelt spørreskjemaer. Et av spørsmålene som ble stilt: "Stoppet sjåføren før lyset ble rødt eller etter?" Noen svarte "før", noen - "etter". Faktisk ingen; Det var ikke noe rødt signal i rammen i det hele tatt. For å svare på spørsmålet fylte hvert fags minne ut den manglende detaljen.»

Mind

"Bohm oppdaget at sinnet skaper et problem ved sin egen måte å tenke på, og legger deretter skylden på det problemet for dets vanskeligheter. Så prøver han å løse problemet, selv om det bare er et symptom på hans egne (sinnets) vrangforestillinger. Bom"

"Sinnet skaper et problem ved sin egen måte å tenke på. Sinnet hevder da at dette problemet er årsaken til dets vanskeligheter. Og etter det prøver han å løse problemet han skapte, og ignorerer dets grunnleggende årsak - sinnet selv."

"Det er et gammelt ayurvedisk ordtak som er spesielt sant i dag. Den sier: «Hvis du vil vite hva som opptok sinnet ditt i fortiden, se på kroppen din i nåtiden. Og hvis du vil vite hvordan kroppen din vil se ut i fremtiden, vær oppmerksom på hva du tenker på nå."

"Se: en del av sinnet insisterer på at vi vil være lykkelige bare når vi er frigjort fra problemer, og samtidig innrømmer vi at problemene våre aldri vil ta slutt - men da må vi innrømme at absolutt lykke er uoppnåelig.

Du kan merke at problemer hjelper oss å vokse og utvikle oss... Og i hvilken retning bør vi utvikle oss? Målet med en slik evolusjon er åpenbart uheldige skapninger ... "

Kunnskap

"Kvantefysikere hevder at kroppene våre - som galakser - i stor grad består av tomt rom. Selv de tette delene er egentlig ikke tette. De ser ut til å flimre, få og miste eksistens med en slik hastighet at de virker tette.»

"Han er gal som fortsetter å handle på den gamle måten, forventer nye resultater."

"Jo mer du vet, jo mer ser du at du ikke vet."

"Ikke prøv å fikse noe med mindre det er ødelagt." Hvis vi føler oss ufullstendige, begynner vi umiddelbart å løse et eller annet imaginært problem - for å rette opp situasjonen. Men Kosmos gjør rett og slett narr av oss - tenkende vesener. Tross alt er det bare tanken på at vi ikke er komplette som får oss til å føle oss ufullstendige.»

Frank Kinslow, Den som ikke søker noe, finner alt.

Hvis du finner en feil, merk en tekst og klikk Ctrl+Enter.

I sin bok He Who Looks for Nothing Finds Everything viser Frank Kinslow oss veien utover sinnet for å oppleve livet til det fulle – måten det var ment å leves på. Forfatteren inviterer oss på en fantastisk reise - bare vær... bare finn deg selv... bare finn lykken. Han er en sann mester, for bak ordene hans ligger det personlig erfaring. Hvis du utfører øvelsene gitt i boken regelmessig, vil du føle en bølge av energi på et fysisk og psykologisk nivå; indre spenninger vil forsvinne, plager vil avta, motstand mot stress vil øke på det mentale og emosjonelle nivået, forholdet til andre vil bli bedre.

BOKENS HOVEDOPPGAVE ETTER KAPITTEL:

Hvem er jeg?

Ro kan ikke oppnås gjennom anstrengende innsats.

For å realisere ditt Sanne Selv, er det bare én leksjon du trenger å lære.

Når en person innser sin sanne natur, løser problemene seg av seg selv.

Lykke er en del av problemet, ikke løsningen.

Et tegn på bevissthet om ditt sanne selv er indre ro.

Det sanne selvet er utilgjengelig for tanker og fysiske sanser, men det kan lett oppleves.

Den lille meg er en individuell personlighet som hele tiden endres gjennom livet.

Det er umulig å være negativ når du er fullstendig klar over ditt sanne selv.

Realisering av det sanne selvet er ditt dypeste ønske.

Hvordan lære å se på verden på en ny måte:

Vi nærmer oss problemer som om vi en dag kunne bli fri for dem.

Vi kan ikke erobre verden med brutal intellektskraft alene.

Her er to enkle fakta, bevisstheten om hvilke kan bidra til å endre oppfatninger og bli kvitt lidelse:

1) det er alltid orden i universet;

2) verden er ikke slik jeg ser den.

Det vi oppfatter som kontroll over et objekt eller en hendelse er faktisk en illusjon av kontroll.

Kjedsomhet er et sikkert tegn på at du prøver å manipulere livet for personlig vinning.

Handling er et direkte resultat av observasjon. Det er ikke et resultat av planlegging.

Døden er en naturlig del av livet, og den må realiseres for at livet skal kunne realiseres.

Hvordan sinnet fungerer:

Tanke går foran handling.

Tanken veileder sansene, og sikrer innsamling av data som er nødvendig for videre handling.

Følelser påvirker tenkningen.

Tenking påvirker også følelser. Men følelser er mye mer subtile og er en uforlignelig sterkere motivator.

Følelsen av trygghet påvirker følelsene våre.

Slik fungerer tiden:

·Vår følelse av trygghet er direkte relatert til hvordan vi oppfatter tid. Og vår oppfatning av tid avhenger av hvor bevisste vi er på vårt sanne selv.

· Psykologisk tid er subjektiv og betinget. Psykologisk tid er årsaken til alle menneskelige problemer.

· Psykologisk tid er illusjonen av bevegelse.

· Et sinn som er sterkt fokusert på nåtiden er i fred.

· Bare du vet din tid. Ingen andre kan dele din følelse av tid. Ingen andre deler med deg illusjonen som du kjenner som ditt liv.

·Vår fremtid og fortid eksisterer ikke noe sted og aldri, bortsett fra nå i sinnet.

· Bevissthet om det sanne selv ødelegger illusjonen om tid. Når du innser ditt sanne selv og blir fri fra tid, er du fri fra lidelse.

Innerste tanke:

Det mest verdifulle du har er bevissthet.

Hver bevissthetstilstand er preget av unike funksjoner i sinnet og kroppen.

Indre tanker frigjør oss fra illusjonen om at vi bare er sinnet, og derved befrir oss for lidelse.

Indre ro er generert av indre tanke.

Intratenkning lar deg gå utenfor ditt uordnede sinn mens det repareres.

Ideen om rom, som ideen om tid, har sin opprinnelse i sinnet.

Uendelig rom og tid er identisk med ro.

Tilstanden når du tenker eller handler uten bevissthet om ditt sanne selv kalles auto-tanke. Det er det motsatte av intratenkning.

Ved å praktisere indre tanker styrker du din bevissthet om ditt sanne selv hver gang.

Slik ordner du fremtiden:

Overtenking representerer uproduktive tanker om fremtiden. Det gir opphav til angst, rastløshet, spenninger, nervøsitet, frykt og ulike typer fobier.

Det er umulig å bekymre seg for fremtiden når din fulle oppmerksomhet er på det du gjør nå.

Å fokusere på fremtiden og neglisjere nåtiden er en ekstrem form for virkelighetsfornektelse.

Motgiften mot fremovertenkning er intratenking, som bringer tankene dine tilbake til nåtiden.

Når du fokuserer oppmerksomheten fullstendig på å observere nåtiden, er kjedsomhet umulig.

Hvert øyeblikk er perfekt i seg selv. Og for å oppnå perfeksjon, trenger du ikke å gjøre noe annet enn å observere fullstendigheten av det nåværende øyeblikket.

Når du fokuserer på nåtiden, tar fremtiden seg av seg selv.

Dine problemer er ikke et problem:

Problemer finnes ikke i naturen. Det krever en person å skape et problem.

Kilden til problemet er følelsene vi knytter til en bestemt situasjon.

Seier over problemer gir ikke ro. En slik seier skaper bare nye problemer.

Mange definerer livet sitt gjennom problemer.

Problemet er ikke problemene. Problemet ligger i sinnet.

Det sanne selvet kan ikke brukes til å løse problemer. Men ved å observere det sanne selvet, får vi frihet fra deres negative innflytelse.

Når den stille Jeg Er begynner å bevege seg, blir den oppmerksom på bevegelsen og erklærer: "Jeg er sinnet."

Alle ting i verden - inkludert deg - representerer selvets bevegelse.

Hvordan overgå lykke:

Ego er den første gnisten av frykt.

Egoet prøver å gjenvinne en følelse av trygghet ved å manipulere og kontrollere ting.

Alle følelser – også lykke – er født av frykt.

Et annet navn for frykt er psykologisk tid. Tid avler frykt, og frykt avler tid.

Ved å eliminere tid, eliminerer vi frykt.

Følelsene er betinget. Eufeelings er ikke betinget av noe; de genereres av bevisstheten om det sanne selvet.

Jo mer intens konflikten er, jo mer energisk føles egoet. Illusjonen av lykke produserer slående kontraster som styrker egoet.

Å miste håpet betyr å fullstendig overgi seg til det som er her og nå.

Hvert øyeblikk inneholder en beslutning som er nødvendig akkurat nå.

Minnet er ikke intelligent:

Minnet er det lille selvet.

Du har ingen fortid. Det er bare minner fra fortiden. Minner er tanker om fortiden som du tenker i nåtiden.

Autothought lar tanker fra fortiden kontrollere handlingene dine i nåtiden.

Minnet er urimelig.

Minnet endres i henhold til dine nåværende behov og ønsker.

Minner er alltid utdaterte.

Når du er klar over nåtiden, blir hukommelsen bare et verktøy; hun tilbyr deg løsninger, og du bestemmer om de er passende i øyeblikket.

Tre fordeler med intratenking:

(1) det slukker negativ energi;

(2) svekker egoets innflytelse;

(3) øker bevisstheten om det sanne selvet.

Observasjon av det sanne selvet svekker og eliminerer til slutt egoet.

Fiks et ødelagt sinn:

Sinnet skaper et problem ved sin egen måte å tenke på. Sinnet hevder da at dette problemet er årsaken til dets vanskeligheter. Og etter det prøver han å løse problemet han skapte, og ignorerer dets grunnleggende årsak.

Bilder i hukommelsen gir opphav til ønsker som motiverer oss til handling. Denne handlingen skaper nye bilder i minnet, og gir opphav til nye ønsker osv.

Grunnen til at egoet skaper ønsker er på grunn av følelsen av ufullstendighet.

Ønsker styrker Selvet og oppmuntrer oss til å undervurdere Selvet.

Ønsker avler sterkere ønsker.

Så lenge vi føler oss ufullstendige, har vi flere og flere nye ønsker, uavhengig av om det tidligere ønsket blir tilfredsstilt eller ikke.

Når du er klar over helheten, har du ikke noe ønske om å eie delene.

Etiketter hindrer oss i å virkelig sette pris på et objekt slik det er nå.

Når vi observerer en følelse uten å analysere eller dømme, kan den følelsen forbli i minnet uten å bli overgrodd med undertrykkende følelser.

Overvinne mental smerte:

Frykt ligger til grunn for alle andre følelser. Oppløsning, frykt erstattes av en ubetinget eufeling - for eksempel stillhet, eller glede, eller kjærlighet.

Du kan ikke overvinne frykt med frykt og oppnå ro.

Observasjon av det sanne selvet slukker frykten for døden.

Tid er et objekt for avhengighet, som er beslektet med et stoff.

Å ha mer tid og forlenge livet ditt vil ikke dempe frykten. Egoet får oss til å lengte etter de tingene som er kilden til frykten vår.

Vi føler oss levende gjennom oppmerksomhet fokusert på nået, ikke gjennom problemer eller spesifikke aktiviteter.

Problemer er spill vi spiller; de tvinger oss til å ta hensyn til øyeblikket.

Problemer, vitser og zen-koaner har noe til felles - de skaper alle forvrengninger i virkelighetsbildet, og oppmuntrer oss til å øke oppfatningen vår.

Når bevisst tilstedeværelse i øyeblikket øker, svekkes mental smerte og til slutt mister all makt over oss.

Overvinne fysisk smerte:

Når du feilaktig identifiserer deg selv (ditt sanne selv) med kroppen, blir aldring en livslang traumatisk opplevelse.

Kroppen din er en fantastisk manifestasjon av det sanne selvet og en lettåpnet inngangsport til ro.

Kroppen er en port som åpnes i to retninger. Inne - inn i sinnet; ut i den fenomenale verden.

Den subtile kroppen er en bro mellom sinnet og den fysiske kroppen og er en matrise av energistrukturer som den fysiske kroppen er bygget på. Bevissthet om den subtile kroppen er det viktigste skrittet mot indre ro.

Bevissthet om den subtile kroppen lar oss bremse aldringsprosessen og hjelper oss å fylles med ro. Denne bevisstheten akselererer prosessene med helbredelse og vekst i den fysiske kroppen, den subtile kroppen og sinnet.

Jakten på den subtile kroppen begynner med nær observasjon av den fysiske kroppen.

De beste handlingene kan føre til katastrofale resultater hvis de utføres uten bevissthet.

Smerte er ikke lidelse. Smerte er fysisk, lidelse er følelsesmessig.

Hver skade har tre forskjellige komponenter: fysisk, mental-emosjonell og kjemisk.

Perfekte forhold:

Ikke to mennesker har nøyaktig samme synspunkt.

Det store selvet elsker uten noen grunner eller betingelser, og det lille jeget ser etter grunner for kjærlighet.

Kjærlighet skapt av det lille selvet er betinget kjærlighet.

Ditt sanne selv vil ikke tillate betinget kjærlighet å vare lenge.

Din lidelse vil ikke ta slutt fordi du endrer oppførselen din. Men atferden vil endre seg på grunn av det faktum at du avslutter lidelse.

Relasjoner oppmuntrer oss til å oppdage vårt sanne selv i andre mennesker.

Når vi kommuniserer med den vanlige verden som med Gud, gir vi opp individuell kamp for universell harmonis skyld.

Hvis Gud hele tiden er i alt, så er vi også Gud.

Et perfekt forhold begynner med bevisstheten om ditt sanne selv og slutter med den samme bevisstheten.

Hvordan ikke-vete:

Det vår bevissthet ikke oppdager, eksisterer ikke.

Ingenting er tomt.

En tanke i bevegelse kan ikke forstå et ubevegelig univers.

All kunnskap er uvitenhet.

Når det sanne selvet blir bevisst på seg selv, er dette kognisjon.

Det sanne selvet eksisterer bare når det er noe å være klar over. Den som kjenner (true self) kommer og går med det kjente.

For at det sanne selvet ikke skal vite noe, må det bli til ingenting.

Når det sanne selvet smelter fullstendig sammen med ingenting, erkjenner det hele universet som en illusjon vevd av ingenting.

Uvitenhet oppstår når det sanne selvet observerer sin egen essens (ren bevissthet) som essensen av alt.

Når du oppnår opplysning:

Tanker og handlinger skjer, og så overtar det lille jeget dem.

Tanker og handlinger er et resultat av din genetiske arv og miljøpåvirkninger. Begge disse faktorene er utenfor din kontroll.

Din genetiske arv og miljøpåvirkning er resultatet av hele universet.

Din verden og hele universet er perfekt som de er.

Opplysning er ikke noe mer enn fullstendig aksept for hva som er og hvordan det er.

Frank Kinslow "Den som ikke søker noe finner alt", "Sofia", 2011

Frank Kinslow - Den som ikke søker noe finner alt. Hemmeligheten til sant
lykke

I sin innsiktsfulle bok, He Who Seeks Nothing Finds Everything, viser Frank Kinslow oss veien utover sinnet for å oppleve livet til det fulle – måten det var ment å leves på. Forfatteren inviterer oss med på en fantastisk reise - bare vær... bare finn deg selv... bare finn lykken. Han er en sann mester, for bak ordene hans ligger det personlig erfaring. Hvis du utfører øvelsene gitt i boken regelmessig, vil du føle en bølge av energi på et fysisk og psykologisk nivå; indre spenninger vil forsvinne, plager vil avta, motstand mot stress vil øke på det mentale og emosjonelle nivået, forholdet til andre vil bli bedre.

Oversettelse fra engelsk av E. Miroshnichenko

Innhold
Introduksjon 9
Kapittel 1. Hvem er jeg? 18
Kapittel 2. Hvordan lære å se på verden på en ny måte 45
Kapittel 3. Hvordan sinnet fungerer 59
Kapittel 4. Hvordan tid fungerer 64
Kapittel 5. Indre tanke 71
Kapittel 6. Hvordan ordne fremtiden 87
Kapittel 7. Problemene dine er ikke et problem 94
Kapittel 8. Hvordan overgå lykke 104
Kapittel 9. Minne er ikke intelligent 126
Kapittel 10. Reparere et ødelagt sinn 140
Kapittel 11: Å overvinne hjertesorg 157
Kapittel 12. Overvinne fysisk smerte 185
Kapittel 13. Perfekte relasjoner 204
Kapittel 14. Hvordan ikke-vete 225
Kapittel 15: Når du blir opplyst 254
Ordliste 282

Dr. Frank Kinslow er den eneste læreren i Quantum Displacement i verden.

Introduksjon

Problemet er ikke problemene

Det er et problem som ødelegger vår verden - det holdes hemmelig for deg. Våre foreldre og lærere beskyttet og skjulte denne hemmeligheten uforvarende – ikke av ondskap, men av uvitenhet. Århundre etter århundre har dette problemet stadig forverret seg - som et resultat av en eller annen uforståelig magi med feilakkumulering. Hvis vi ikke fortsetter å prøve å løse det, er det sannsynlig at i løpet av de neste generasjonene vil menneskeheten vår ganske enkelt forsvinne fra jordens overflate.
Selv de mest egoistiske, selvopptatte mennesker føler den stille pulseringen av galskap som gjennomsyrer hverdagen. Her trenger du ikke tenke på noe fjernt, som tilstanden til regnskogen eller verdenshavene. Miljøødeleggende krefter er i ferd med å virke rett under nesen vår – på kjøkkenene og badene våre. Hva som skjer med miljøet er veldig viktig – og likevel ligger problemet et annet sted. Mange nasjoner mistror hverandre så mye at det noen ganger kommer til krig innenfor enkeltstaters grenser, folk føler heller ikke fred eller tilfredshet.
Problemet er imidlertid ikke angsten til hele land og enkeltborgere. Sosiale strukturer er langt fra folks behov og er upersonlige. Familien som sådan mister sin mening, til tross for våre desperate forsøk på å utdype familiebåndene. Når vi bukker under for påvirkningen fra denne syke verden, lider vi av flere og flere nye plager - fysiske og psykiske. Samtidig er vi fortsatt ikke i stand til å forstå det opprinnelige problemet – kilden til all vår motgang. Det er dårlige nyheter. Og den gode nyheten er at det allerede er mennesker som har oppdaget årsaken til vår beklagelige tilstand. De tilhører ikke noe enkelt kulturelt, utdanningsmessig eller økonomisk lag og er ikke forent av noen felles filosofiske eller religiøse synspunkter. Det eneste som forener dem er deres evne til å nøytralisere alle problemer, eliminere deres "rot".
Og nå de gode nyhetene. Livene til slike mennesker har fullstendig endret seg til det bedre. De er energiske, produktive og fulle av kjærlighet. De forblir rolige selv under de vanskeligste omstendigheter. Faktisk er ro, stillhet og glede naturlig for en person som lever forbi problemer.
Det var som om vi hadde sovet hele denne tiden. Søvnen var dyp, drømmene var søte. Men drømmer er en illusjon. Men etter oppvåkningen venter et fantastisk rikt liv fylt med mirakler på oss. Men vi sover fortsatt. Du kan ikke leve i dvale. Vår sjanse til å motta vår sanne menneskelige arv er å raskt riste av oss søvnen. En rekke mennesker har allerede våknet og prøver nå å hisse opp resten. Hvis du fortsatt sover, hvis du har problemer, oppfordrer jeg deg til å våkne og stå opp til full høyde. Kan du tenke deg en viktigere og morsommere oppgave?
Det er én vanlig definisjon av galskap som passer veldig godt til samtaleemnet. Ordlyden er omtrent dette: "Han er gal som fortsetter å handle på den gamle måten, forventer nye resultater." Så hvorfor forblir resultatene de samme selv når vi gjør ting annerledes? Når vi har overvunnet gamle vanskeligheter, oppstår nye i deres sted. Problemene våre blir ikke bare flere, men blir også verre. Kriger, global oppvarming og "supervirus" generert av overforbruk av antibiotika truer selve menneskehetens overlevelse. Vår belastning av galskap modnes med hvert problem vi løser.
Hvorfor det? Hvorfor skaper ny kunnskap behov for enda mer kunnskap? Og hvorfor føler vi oss mindre og mindre i kontroll? Uansett hvor mye vi lærer om sinnet, kroppen og relasjoner, gir det ikke den ønskede effekten. Vi lever i episenteret av en informasjonseksplosjon. Data fra alle hjørner av jorden flyter i en kontinuerlig strøm med superluminale hastigheter. De vokser eksponentielt – og med dem antallet og dybden av våre problemer!
Som de fleste andre prøvde jeg å løse problemene mine ved å manipulere miljøet. Jeg har studert mange metoder og filosofier for å løse våre hverdagskonflikter. Naturligvis er læring assimilering av sinnet. Og tankene mine tok imot alle ideene som ble gitt til den. Jeg, som en flue, ble viklet inn i nettet av min egen mentale matrise – og hver idé ble infisert med giften fra egoet mitt, som selv er skaperen av det destruktive nettverket. Dette er en veldig lumsk gift som tømmes uten å drepe. Når du er forgiftet, virker alle disse ideene ganske sunn fornuft. De ser ut til å være ment å eliminere problemer, men i virkeligheten multipliserer de dem bare. Og jeg studerte flittig nye teknikker for å løse dem. Jeg tjente mer penger, etablerte relasjoner med mennesker, ble "mer åndelig"... Men antallet forskjellige feil, vanskeligheter og problemer i livet mitt ble ikke redusert. Problemer veltet over meg en etter en, som surfing på kysten.
Til slutt innså jeg at akkumulering av informasjon rett og slett ikke kunne bli kvitt problemene mine. Og så kom en uforlignelig fred over meg. Jeg innså at hardt arbeid, nøye planlegging og gode intensjoner ikke er en oppskrift på ro. Denne erkjennelsen alene ga meg mer fred enn å planlegge hele livet mitt.
Jeg har alltid trodd at jeg ikke er gal fordi jeg «oppfører meg annerledes». Men da jeg stoppet opp et øyeblikk og så tilbake, innrømmet jeg ærlig overfor meg selv at det eneste ordet som beskriver livet mitt på en adekvat måte er ordet «galskap». Livet mitt har stort sett bestått av lange perioder med en slags ubevisst «stille desperasjon». Da fortvilelsen steg til det bevisste nivået, kastet jeg meg ut i hektisk og kaotisk aktivitet. Jeg trodde at jeg gikk tom for tid til å nå målene mine - å finne lykken. I mellomtiden har den ønskete lykken noen ganger vært korte besøk hos meg. Disse lykkelige periodene var sentrert rundt en eller annen begivenhet - anskaffelse av en ny bil, forelskelse, seriøse kontantkvitteringer. Men lykken besøkte meg aldri lenge. Det ville vare i noen timer eller til og med dager og deretter gå bort igjen i uker eller måneder. Det kom til og med til et punkt hvor jeg ikke lenger kunne glede meg over min lykke, fordi jeg helt fra begynnelsen hadde en engstelig forutanelse om tapet. Livet mitt var bare en refleksjon av den generelle permanente galskapen som vi aksepterer som livsnormen.
Ovennevnte definisjon av galskap antyder at vi ikke bør forvente nye resultater ved å gjøre de samme tingene. Når vi samler inn fersk informasjon og bruker den til å løse problemene våre, føler vi at vi gjør noe nytt. Så kilden til våre vanskeligheter ligger ikke i handlingenes monotoni. Så hva er hovedproblemet? For å svare på dette spørsmålet, må du spørre deg selv: "Hvilken del av problemløsningsprosessen forblir alltid den samme?"
Bare ett aspekt av denne prosessen forblir det samme hele tiden: sinnet. Hvert problem vi har filtreres først gjennom sinnet. Det viser seg at det opprinnelige problemet, ansvarlig for alle de andre, er sinnet. Eller, for å være mer presis, hvordan dette sinnet fungerer når det ikke er tilsyn. Sinnet er et verktøy. Det trenger ledelse. Han må ikke få jobbe etter eget skjønn. Du er ikke sinnet. Du har kontroll over sinnet ditt. I det minste må han kontrollere det. Men sinnet vårt tok over kontrollen mens vi sov, akkurat som Hal gjorde, den ukontrollerte datamaskinen i science-fiction-filmen 2001: A Space Odyssey.
Under denne "søvngangen" er tankene dine på autopiloten. Han opererer med reflekser og reaksjoner. Han gjentar mekanisk de samme handlingene som han utførte tidligere - tross alt er du fraværende, og det er ingen som bevisst kan lede ham. Ser du dilemmaet? Hvis sinnet styres av reflekser og hukommelse, hvordan kan det løse problemet du står overfor for øyeblikket? Hvis du blir bedt om å løse en regneoppgave og får beskjed om at det er en addisjonsoppgave når det faktisk er en subtraksjonsoppgave, får du feil svar. Dine regneferdigheter er upåklagelige, men svaret er fortsatt feil. Så det ser ut til at vi løser livsproblemene våre riktig, men svarene stemmer ikke – og hvis de gjør det, er det ikke alltid tilfelle. Vi lurer på hvorfor vi ikke kan gjøre noe, vi dobbeltsjekker beregningene våre... Men så lenge vi tror at problemet vårt er et addisjonsproblem, vil det ikke være noen riktig løsning. Vi gjør alt riktig, men svaret er en feil.
Så i livet bruker vi addisjon i subtraksjonens verden. Uansett hvor mye vi prøver å løse livsproblemene våre, samler de seg til slutt bare: mer lidelse, mer smerte, mer ødeleggelse. Vi ser oss rundt og ser: alle rundt gjør det samme... Alle kan vel ikke ta feil? Så tilsynelatende oppfører vi oss riktig. Vi kan bare anta at mennesker er født til å lide. "Folk har alltid lidd og vil alltid lide," overbeviser vi oss selv, og prøver å trøste våre dypt urolige sjeler. Men dette forklarer ikke på noen måte noen av avvikene fra "normen" - tilstedeværelsen av individer som har hevet seg over lidelse og hevder at vi alle kan og bør gjøre det samme. Ja, våre foreldre og lærere og ledere løy til oss hele veien – og trodde på løgnene til sine egne foreldre, lærere og ledere. Denne løgnen kan imidlertid settes en stopper for – og det tar nøyaktig like mye tid som ett hjerteslag på én generasjon.
Vi har gått glipp av én grunnleggende sannhet. En veldig enkel sannhet som så lett slipper unna sinnets oppmerksomhet. Jeg fant den først etter førti år med leting, og da bare ved negasjon - ved subtraksjon, hvis du vil. Og jeg vil dele denne sannheten med deg i boken min. Jeg anser ikke meg selv som en autoritet eller stor ekspert på dette feltet. Jeg har heller ingen spesielle talenter som kan hjelpe meg til å bli mer vellykket enn du kan. Indre ro og frihet fra problemer er den medfødte retten til hver enkelt av oss. Jeg deler bare det jeg har lært. Det ser ikke ut til at jeg er ferdig med å forstå mirakelet i mitt eget liv. Faktisk åpnet det å skrive denne boken opp for en enda fyldigere erkjennelse av saligheten og kjærligheten som er mitt sanne jeg. Mens jeg skrev, skyllet timene og ukene over meg som et hav - dypt og stille. Først og fremst skrev jeg for meg selv. Men samtidig husket jeg alltid om deg – om dere alle sammen.

Hensikten med denne boken

Denne boken er en praktisk veiledning for å oppnå fred. Den definerer tydelig hva stillhet er, hvorfor folk så sjelden føler det, hvorfor det er så viktig for et fullt liv, og hvordan du kan oppnå det uten å endre livsstilen din.
Denne boken er unik blant mange selvhjelpende og åndelig orienterte tekster fordi den kombinerer tre grunnleggende undervisningsmetoder i ett: enkel presentasjon, dybdebehandling av stoffet og praktiske arbeidsmetoder. Ved å plukke opp denne boken kan enhver person finne ro i løpet av få minutter - en alenemor og direktøren for et stort selskap, en helgen og en synder.
Vi blir ofte fortalt at penger ikke kan kjøpe lykke. Jeg vet imidlertid av egen erfaring at penger kan kjøpe lykke. Akkurat som sex, tro og posisjon i samfunnet. Samtidig er lykke en ting som bestemmes av en rekke faktorer. Og disse faktorene, eller forholdene, bestemmes av individet selv. For eksempel, etter å ha tjent hundre dollar på en dag, vil en fattig mann danse av lykke, og en oligark vil briste i gråt. Det som gjør deg glad i dag, kan gjøre deg trist i morgen. En forfremmelse kan forårsake stress, noe som vil devaluere økningen i lønn og status fullstendig. Nyfunnet lykke blir veldig raskt til en eterisk damp av minner, og tvinger oss til å leve i fortiden.
Fred er ikke betinget. Han er overalt og alltid. Penger kan ikke kjøpe ro. Du vil ikke finne det gjennom hardt arbeid, viljestyrke eller utmattende åndelige praksiser. En lumsk feil har sneket seg inn i livene våre. Det er ro, og ikke lykke, som slukker begjærets rastløse flamme og gir tilfredsstillelse til hjertet. Fred i sinnet er selve essensen av følelser og tanker og er likevel utenfor rekkevidden for begge.
Vedvarende indre fred er en sjelden ting. Selv den mest flyktige kontakten med ham er ukjent for mange mennesker. Det er nesten universell misforståelse om hva det er og hvilken praktisk verdi det har. Få mennesker innser at indre ro er en av egenskapene til hvordan vi opplever vårt Sanne Selv. Det Sanne Selvet er grunnlaget for alle våre følelser, tanker og handlinger. Det er det grenseløse og uforanderlige Sanne Selvet som er kilden til ro. Dette er hemmeligheten - dette er den høyeste hemmeligheten.

Hvordan denne boken fungerer

Boken avslører denne hemmeligheten på en unik måte. Den undersøker den uforståelige egenskapen til Det Sanne Selv fra mange synspunkter, appellerer til din erfaring og vekker derved din interesse. Prosessen med å lære indre fred er dypt paradoksal, siden ro ikke kan læres. Imidlertid kan vi overvinne denne tilsynelatende motsetningen. Hvert skritt til ro foreslått her innebærer stimulering av både intellektet og hjertet.
Metoden min passer både for de leserne som har venstre hjernehalvdel dominert, og de som er mer vant til å jobbe med høyre.
Det er en hel tradisjon med å intellektuelt avklare de mest komplekse åndelige begrepene ved å bryte dem ned trinn for trinn ved å bruke et enkelt logisk språk. På den annen side bruker vi virkelige anekdoter, analogier, anekdoter og rørende historier – alt dette hjelper deg å dykke dypere ned i stoffet og få en levende forbindelse med boken.
Den tredje toppen av treforken vår er en ekte opplevelse av fred gitt av interaktive øvelser. Selvbevissthet kan ikke læres, men ved hjelp av en unik metode for Ikke-vitende, basert på åtte interne forsknings-"erfaringer", vil vi være i stand til å skånsomt og feilfritt lede bevisstheten din til oppfatningen av det sanne selvet prosessen med å jobbe med hjerte, sinn og erfaring foregår stille i bakgrunnen. I forgrunnen er det gleden som genereres av denne prosessen, utforskende entusiasme og stille glede fra åpenbaringen av stadig dypere manifestasjoner av ditt Selv.
Og likevel: hvordan løser vi paradokset at stillhet ikke kan læres bort? Teknologi er en bro som blir etterlatt når hindringen er overvunnet. Vanen med å stole på teknologi gjør oss avhengige av nettopp denne teknologien, og indre fred bør blomstre uten avhengighet. Tilknytning til teknologi får oss til å gå frem og tilbake over broen når vi ønsker fred. Under slike forhold er bærekraftig ro umulig. På sidene i denne boken oppfordrer jeg deg til gradvis å kvitte deg med behovet for teknologi. Både teksten og øvelsene er rettet mot dette. Når du er ferdig med å lese boken, vil du begynne å føle indre fred uten hjelp fra en lærer eller teknologi.
Til syvende og sist fører frigjøring fra teknologi til anskaffelse av det jeg kaller «impuls». Impulse er en kvalitet som lar deg intuitivt gå tilbake til ro når du mister den for en stund. De som prøver sitt beste for å finne indre ro, finner snart ut at deres innsats selv driver bort denne tilstanden. I traumatiske øyeblikk er stillheten fullstendig tapt av syne – den blir revet med av en orkan av motstridende følelser og vedvarende tanker. Når du får impuls, så hvis du mister indre ro, blir den gjenopprettet av seg selv hver gang - du trenger ikke å gjøre ekstra innsats eller til og med tenke på noe sånt. På dette stadiet fester ikke problemene seg lenger til deg, livet blir fritt og avslappet.
Boken er skrevet i et enkelt språk. Dette er et arbeidshjelpemiddel og krever ikke arbeid. Denne praktiske tilnærmingen til prinsipper som vanligvis presenteres tungt og komplekst, vil tillate hjernen din å jobbe effektivt, og øvelsene vil hjelpe deg å bli kvitt oppstyr og sikre klarhet i tenkningen. Jeg har tatt meg bryet med å definere stikkord som kan skape forvirring. Henvis derfor ofte til ordlisten på slutten av boken. Det vil gjøre det veldig enkelt for deg å få fart.
Jeg foreslår på ingen måte at du tar ordene mine for pålydende. Dra på din egen erfaring og test alle kontroversielle konsepter i praksis ved å fullføre passende øvelser fra boken. Først da vil du være i stand til å bryte ned det store mysteriet om ditt Sanne Selv i fordøyelige små biter. Slike deler av klar forståelse, kombinert med opplevelsen som tilsvarer denne forståelsen, vil gi deg en levende og direkte oppfatning av ditt eget Sanne Selv.
Vennligst godta invitasjonen min til å lese denne boken og dele ideene her med andre. Dette er en oppriktig invitasjon til å bli med i feiringen av livet. Det er et tilbud fra hjerte til hjerte, fra Selvet til Selvet.
Frank Kinslow
Sarasota, Florida, 2005, nyttår

Kapittel 1
Hvem er jeg?
Jeg er hva jeg er.
Sjømannen Popeye
Jeg er ute av spillet
Jeg ble aldri helt voksen. Jeg husker fortsatt godt hvilken lykke det er å tegne på asfalten med en pinne dyppet i gjørme eller tenke på hvordan snøhvite skyer svever over den asurblå himmelen. Eller se et fantastisk bilde av hvordan en duggdråpe, med vennlig hjelp av brisen, prøver å rømme fra nettet. Øynene til et barn er øynene til en helgen.
Jeg har alltid tenkt at barndom og voksen alder ikke skal stå i strid med hverandre. Jeg følte det slik selv som barn, da jeg lærte å bli voksen. De fleste av oss forråder rett og slett barndommen vår. Vet du om dette? Og så glemmer vi. Vi blir forført av modenhetens rene kraft. Barndommen min gikk i etterkrigstidens Japan. Jeg var ti år gammel da jeg først ble klar over kampen mellom det enkle vesens uskyld og ansvaret for selvmestring. Og det skjedde slik.
Jeg drev med judo. Hver dag etter lunsj kastet jeg min sammenrullede judo-gii, bundet med et brunt belte, over skulderen og gikk til dojoen. Jeg passerte de små, svakt opplyste husene som myldret seg langs de smale svingete gatene i Yokohama, som landsbyboere som lener albuene mot gjerdet, og raskt utvekslet den siste sladderen før mørket skilte dem med en mur av stillhet. Tynn grå røyk fra de vedfyrte hibachi-brenneovnene steg opp i den stille luften som slangeånder. De svevet over byen og inhalerte mørket, og steg deretter høyere, stille krypende over de trekledde takene. Snart kom bakeriselgeren ut på gata. "Sååååååååååååå!" – ropte han, og stemmen hans gikk gjennom husene og samlet tankene til beboerne. Jeg svingte av gaten inn i en av de utallige trange smugene som skilte husene. Bare noen få skritt – og jeg befant meg på den lille gårdsplassen til judomesteren, hvor en hage og et hus på mirakuløst vis passet.
Sensei var en av bare fire personer i verden som på den tiden hadde et 10. Dan svart belte, den høyeste rangeringen i judo. Jeg følte - selv om jeg ikke var sikker før et visst øyeblikk - at denne mannen var fylt med fred. Han snakket lite, men når han snakket, var det mye mer ro i ordene hans enn tankene.
Min fred på den tiden smeltet raskt bort. Jeg lærte å bli voksen. Som amerikaner var jeg større enn mine japanske jevnaldrende. I stedet for teknikk brukte jeg brutal makt mot mine motstandere. En kveld annonserte senseien at jeg var den sterkeste i gruppen. Og samme kveld ga han meg en randori (treningskamp) mot en gutt som praktisk talt pustet inn i navlen min. Inspirert av mesterens nylige ros var jeg trygg på utfallet av kampen. Jeg husker fortsatt hvordan seieren min virket for meg. Jeg skulle utføre en kompleks og ganske eksotisk teknikk, som et resultat av at denne runden ville fly gjennom papirvinduet rett inn i gården. Men, heldigvis for meg, ble alt langt fra det jeg hadde planlagt. Historien er ubehagelig, så jeg skal holde den kort. Den smidige motstanderen takket hardnakket nei til mine iherdige tilbud om å forlate salen gjennom vinduet – dessuten kom han med mottilbud som jeg ikke kunne avslå. Den kvelden betraktet jeg taket på dojoen flere ganger på rad.
Selv om jeg i utgangspunktet ikke var forberedt på en slik vending, klarte jeg på en eller annen måte å akseptere situasjonen. Det har vært en atferdskorreksjon som folk kaller «omskolering». Ryggen min og tatamien – inntil det øyeblikket praktisk talt ukjent for hverandre – ble raskt gode venner. Selv om duellen tilsynelatende bare varte i ti minutter, virket det for meg som om det hadde gått ti timer. Da Devil Tsunami (det var slik jeg kalte denne ungen) og jeg byttet buer for å markere slutten på kampen, gjemte alle tilstedeværende i dojoen høflig smilene sine... For å toppe det hele fortalte en av elevene meg at motstanderen min var bare seks år gammel, - disse ordene var som salt i friske sår. Jeg så aldri denne gutten i dojoen igjen før eller etter leksjonen. Jeg tror han var for teknisk overlegen oss alle til å være i samme gruppe med oss. Og generelt sett er jeg sikker på at hans hovedbeskjeftigelse var å reise fra dojo til dojo og berolige hans oppblåste egoer, kledd i judo-gi.
Allerede neste kveld - da jeg dystert tenkte på hvordan det skjedde at jeg plutselig mistet alt slik - lærte Sensei oss Bey Water System. Dette er en teknikk som antar bevissthetens overlegenhet over materie og er rettet mot å styrke kroppens styrke gjennom å roe sinnet. Mens jeg utførte denne øvelsen, rant alt sinnet og ydmykelsen som hadde fylt meg siden kvelden før, sporløst bort, som vann fra en sprukket kanne. Jeg var tom. Og det resulterende tomrommet ble fylt av et nærvær som bare tenkte på alt jeg gjorde fra utsiden. Jeg var i stand til å koble meg på nytt med mitt sanne selv – og dets tilstedeværelse fylte meg med en følelse av trygghet og fullstendighet. Jeg følte en urokkelig ro som aldri kommer fra noen annen kilde. Jeg husker denne opplevelsen så tydelig på grunn av kontrasten: sinne og skuffelse ble erstattet av fred og en følelse av indre styrke – og det tok noen sekunder. I dag, når jeg ser tilbake, er jeg ikke i tvil om at Sensei opprinnelig hadde til hensikt alt på denne måten.
Og det er en annen grunn til at opplevelsen av fred var så tydelig innprentet i min bevissthet. I den alderen (hele ti år) hadde denne typen opplevelse allerede blitt en sjeldenhet for meg. Livets mirakel bleknet gradvis. Jeg ble forført av løftet om makt oppnådd gjennom styrke. Lærere, foreldre og til og med jevnaldrende viste meg på alle mulige måter at hvis jeg skulle få det jeg ønsket i livet (eller det de ville ha fra meg), måtte jeg være disiplinert, viljesterk og hardtarbeidende. Men nå var det en flue i salven i denne salven: barndommens rolige kraft ble åpenbart for meg igjen - og jeg likte den veldig godt. Og så følte jeg på den ene siden at det i umiddelbar nærhet av meg var en viss lett leken tilstedeværelse. På den annen side forsikret alle rundt meg at jeg trengte å lære å kontrollere meg selv og omgivelsene mine – bare i dette tilfellet ville jeg kunne oppnå strålende suksess i livet.
Det gikk enda et halvt århundre før jeg gjenoppdaget roen som møtte meg i Yokahama-dojoen. Og jeg lærte fortsatt å kontrollere miljøet mitt – men ikke på den måten lærerne mine oppmuntret meg til. Jeg lar bare mitt sanne selv gjøre det for meg. Jeg forlot spillet.

Oppvåkning
Stillheten jeg har oppdaget er et symptom på en viss tilstand. Det er ikke et resultat av forståelse eller noen spesiell innsats. Det kommer for sjelden til de fleste og ikke når de bevisst ser, bortsett fra i tilfeller der en person vet godt hvor og hvordan han skal se.
På sidene i denne boken vil vi oppdage hemmeligheten bak å finne ro. Jeg har brukt hele mitt voksne liv på å søke etter ro. Jeg tilbrakte år i dype tanker, tilbaketrukket i fjellene i fjerne eksotiske land. År etter år viet jeg flere timer hver dag til meditasjon i et forsøk på å finne og opprettholde fred. Etter trettifem år med vedvarende «åndelig» arbeid, var jeg ikke nærmere å finne en stabil indre ro enn da jeg begynte reisen. Fylt av motløshet og skuffelse ga jeg til slutt opp ytterligere forsøk. Jeg ga opp alt som definerte livet mitt og fant bare ørken i det ledige rommet. Men det var ingen ro der heller. Alt jeg har igjen er en liten gnist av håp.
En dag, da jeg satt på kafeen til Borders-bokhandelen i Flint, Michigan, og stirret inn i en plastkopp med smakløs grønn te, bleknet den siste gnisten av håp. Da dette skjedde, frøs alt. Universet selv sluttet å puste. Og knapt merkbar i denne eiendommen var det et korn av ro. Da bevisstheten min ble tiltrukket av henne, følte jeg at Alice falt ned i kaninhullet. Etter hvert som jeg falt, minket jeg raskt i størrelse, som en rullestein som falt fra en høy bro. Et øyeblikk senere var det en eksplosjon. Det var som Big Bang, men i stedet for ild og steiner var det ro. Som et resultat av denne eksplosjonen ble universet mitt fylt med hvilende materie.
Bord på en kafé. Solen, som brøt gjennom skyene, varmet ryggen min. Salen summet av stemmer, og jazzen mumlet stille fra høyttalerne nær taket. Jeg satt og holdt en lunken kopp te i hendene. Alt var det samme som før, bortsett fra at rommet nå var fylt med et klart, levende lys - stillhetens lys. Hvordan hele universet passet inn i det lille rommet, allerede fylt med mennesker og bøker, vet jeg ikke. Men hun dukket opp der – og ingen la merke til det. Skapelsens galakser og katastrofer passerte lett gjennom kroppene våre – og ingen la merke til det. Pusten min endret seg ikke, men tårene rant nedover ansiktet mitt og falt ned på bordet nær koppen. En student som studerte med venner ved nabobordet møtte blikket mitt og så raskt bort.
Som ved et usynlig signal krympet bevisstheten min til et uendelig lite punkt – et flimrende blink mindre enn den minste subatomære partikkelen. Jeg så på at skyer kondenserte seg fra strålende energi og blandet seg med hverandre. Fra disse strålende dampene spiret de levende ånder fra trær, hav og fruktbare åkre - bare for å oppløses igjen til formløs energi. Jeg var overalt – mer av de største og minst av de minste.
Ettersom disse virvlende skapelsesenergiene bleknet, befant jeg meg igjen i den verdslige nåtiden, som vi så trygt kaller den «virkelige verden». Stemmene til mennesker, og musikk, og lukten av kaffe og toast brast inn i bevisstheten min igjen. Alt dette har imidlertid sluttet å være vanlig. Tårene tørket opp, og jeg så alt rundt meg klarere. Alt virket friskt og rent, opplyst innenfra. Alle former ble samtidig følt som energi. Imidlertid var det noe annet skjult dypt inne i de mest subtile energiformene. Dette er noe ukjent, og likevel var jeg klar over det. Det var intelligent og bevisst. Men først av alt - medfølende. Dette var Compassion. Og på en eller annen måte var jeg Det.

Puls
Tilstanden av indre ro og lykke varte i omtrent fem uker. Mens jeg gikk i gang med mine daglige aktiviteter, la jeg merke til at rutinen var fylt med en spesiell form for letthet. Noen ganger følte jeg meg adskilt fra verdens fenomener, som om stillheten løftet meg over maset, men samtidig forble jeg en integrert del av det som skjedde – jeg var ett med det hele. Jeg tror ikke en slik endring var merkbar for familie og venner. Den var like subtil som den var dyp. Det er godt mulig at denne tilstanden faktisk ikke en gang ble mindre intens over tid - jeg assimilerte den rett og slett. Jeg ble vant til det, og livet begynte å virke like normalt for meg som før, med unntak av én ting - noe så ufattelig hyggelig og samtidig helt naturlig dukket opp i det at jeg bestemte meg for å fortelle deg om det i en bok .
Fra den dagen av trenger jeg ikke lenger å søke ro. Ja, noen ganger mister jeg det i en halv dag... noen ganger for en lengre periode. Men hun kommer alltid tilbake. Og jeg trenger ikke gjøre den minste innsats for dette. Indre ro kommer til meg som et barn til sin mor etter et langt fravær. Vi omfavner som foreldre og barn og fortsetter livet vårt sammen, og bryr oss ikke spesielt om hverdagens vanskeligheter.
Jeg kaller denne spontane returen til en tilstand av ro en "impuls". Essensen av prosessen er at spenning og skuffelse, angst og misnøye rett og slett forsvinner, og mister makten over deg. Negative krefter, i fravær av de voldelige følelsene som opprinnelig drev dem, blir til ufarlige spøkelser. De fleste kan forbli i en negativ tilstand i dager, måneder eller til og med år. Vårt sinn er fullstendig opptatt av problemer, det gjenopplever traumatiske hendelser igjen og igjen og øver på brennende tale for sin indre domstol. Fanget i negative tanker, savner sinnet fullstendig den skjøre skjønnheten i hvert nåværende øyeblikk. Faktisk, for at tenking skal komme ut av kontroll, trengs det ikke en gang en hendelse utenom det vanlige for å distrahere sinnet fra nåtiden. Har du noen gang kjørt til jobben med bil og plutselig innsett at du ikke husker turen i det hele tatt? Kroppen, i samarbeid med bilen, tok sinnet ditt dit det skulle, og på den tiden var han selv opptatt med noe helt annet. Du kan si at ingenting nevneverdig skjedde på vei til jobb, men spørsmålet er annerledes. Poenget er at denne autotenkingen i seg selv er et problem. Eller, for å være mer presis, det er et symptom på noe dypt galt.
Det er derfor jeg skrev denne boken.
Først vil jeg interessere deg for å finne indre ro. Valget foran deg er ekstremt enkelt: ro eller problemer. I det store og hele er dette det eneste valget som er tilgjengelig for oss.
For det andre vil jeg at du skal vite hvor lett det er å være i en tilstand av ro. Du trenger ikke å vie livet ditt til å søke etter denne tilstanden, slik jeg gjorde. Faktisk er jakten på ro en garanti for at du ikke finner den. Jeg vil at du skal oppleve førstehånds hvordan ro eliminerer alle problemer, slik at du kan nyte livets rikdom og skjønnhet.
Til slutt vil jeg at du skal få fart. Når stillhet lett fyller livet ditt, kan jeg vurdere arbeidet mitt som ferdig. Men før vi kommer til den faktiske opplevelsen av ro, må vi svare på to spørsmål. La oss se på dem.

Hva vil du?
Ved første øyekast et helt uskyldig spørsmål: "Hva vil du?"
Ønsket er ufrivillig. Og dens mekanisme virker ganske enkel. Ønsket kommer, og du ønsker å motta gjenstanden for dette ønsket. Hvis du er sulten, vil du ha mat. Hvis du er ensom, vil du ha selskap. Men hvor kommer disse ønskene fra? Vi vet at noen av dem skyldes fysiske og psykiske behov – for eksempel tørst og kjærlighet. Det er imidlertid også de som det ikke ser ut til å være knyttet noen spesifikke behov til. Det kan være lurt å kjøpe en rød racingcabriolet i stedet for en mer praktisk familiesedan. Hva kan du si om ønsket om å ha en kromstøtfanger, mens din nåværende er ganske funksjonell?
Hva gir opphav til "begjær uten behov" - en lidenskap som kan være så ukuelig og til slutt så ødeleggende?
Hvis du gjør litt research med meg på dette enkle spørsmålet, lover jeg at livet ditt vil endre seg - ikke bare litt, men på en veldig, veldig dyp måte. Du vil oppdage en hel verden skjult under overflaten av tankene dine. Dette er ikke en verden av skygger eller en refleksjon av andre verdener som allerede er kjent for deg. Verden bak dette spørsmålet er bred og dyp og ren. Dette er verden som livet ditt, øyeblikk for øyeblikk, trekker pusten fra. Og inngangen der åpner med svaret på spørsmålet: "Hva vil du?"
Denne boken kan åpne mange fantastiske dører for deg, men i virkeligheten er det bare én dør du virkelig trenger å gå inn. Og det er ikke nødvendig å lete etter noe mer enn denne enkle åpenbaringen. Du trenger kanskje litt forberedelse for å gå gjennom den døren, og det er slett ikke vanskelig å gjøre slike forberedelser. Du har mye arbeid foran deg og enda mer glede. Nå venter en reise på deg – ikke fra punkt A til punkt B, men fra blindhet til innsikt. Du vil forstå at du ikke trenger å gå noe sted for å finne fullstendighet. Du trenger ikke noe! Så det er bedre å tenke på denne reisen som en utvidelse – en slags åpning av persepsjon, som fører til erkjennelsen av at livet er perfekt som det er.
Hvis denne uttalelsen virker fantastisk eller utrolig for deg, så fest sikkerhetsbeltene. Du og jeg skal ut på en svimlende reise, og du vil plutselig innse hvor mye skjønnhet i livet så langt har gått deg forbi. Du vil mestre kunsten å se og vitenskapen om å være. Naturen har ingen problemer. Bare mennesker har problemer. Når en person innser sin sanne natur, løses problemene opp som solskiven i en rolig havoverflate.
Først vil jeg foreslå at du studerer måten du har vært vant til gjennom hele livet: på en lineær, målrettet måte.
Vi er betinget til å manipulere ting for å få litt makt over miljøet vårt. Dette er normalt, men i strid med naturen. Og denne tilnærmingen lover en rekke farer.
Det er en annen, mye større tilnærming til livet, som også innebærer målorientering, men i bredere forstand. Vi snakker om en funksjon som ikke er avhengig av sinnet, men på noe utenfor sinnet. Dette er vanskelig å forklare, men veldig enkelt å oppleve hvis man bare bruker en bestemt metode. Ved å lese denne boken vil du helt ufrivillig mestre kunsten å "være". Og bevis på dette vil være lettheten og gleden som vil fylle ditt daglige liv. Tiden vil bli mindre stressende, problemer vil løsne grepet. Din egen evne til levende og dypt å oppfatte selv de mest vanlige hverdagsbegivenheter vil noen ganger rett og slett bare slå deg, fylle ditt hjerte med glede og takknemlighet. Som et barn forelsket i verden, vil du igjen begynne å se deg rundt med uskyldige øyne.
Din forståelse vil alltid gå hånd i hånd med erfaring, noe som sikrer fullstendig kunnskap. For eksempel, hvis jeg presenterer for deg ideen om at stillhet kan finnes i rommet mellom tanker, gir det bare mening hvis jeg lærer deg å føle den indre freden. Du skal ikke ta noe jeg sier for gitt. Du vil se om jeg har rett eller galt fra din egen erfaring når du fullfører øvelsene. Og hvis vi allerede har vært inne på temaet for disse øvelsene (som jeg kaller eksperimenter), er det nå på tide å se fremover og fortelle deg hva som venter deg på sidene i boken.
I løpet av den første opplevelsen vil du lære å slutte å tenke.
Denne opplevelsen er ment å bekrefte og illustrere ideen om at du ikke er det samme som tankene dine. Du eksisterer selv når sinnet ditt er stille. Foruten at denne øvelsen er en illustrasjon av den nevnte ideen, er den også ekstremt funksjonell.
Selv om du bestemmer deg for å begrense deg til kun den første øvelsen (forresten, ikke bekymre deg, hvis du allerede har prøvd å rense tankene dine før, men mislyktes, vil du definitivt lykkes denne gangen), så er dette alene vil gi deg energi, forbedre helsen din og gi deg muligheten til å kommunisere mer levende og tett med familie og venner. Men dette er bare den første øvelsen.
Det er syv andre som vil lære deg hvordan du stimulerer immunforsvaret ditt, nøytraliserer effekten av stress (som fordøyelsesproblemer og høyt blodtrykk), øker energien din og skjerper din mentale klarhet.
Men enda viktigere, du vil lære å overvinne smerte (fysisk og følelsesmessig), bli kvitt frykten for døden, og også være i stand til å eliminere eventuelle problemer fullstendig.
Hvis du allerede er interessert, så hold på hatten: å overvinne smerte og eliminere problemer er bare begynnelsen. Disse åtte øvelsene er verdifulle verktøy for å oppnå større resultater: Hvis du ønsker å bli en mester i livet, må du ta et steg bort fra å gjøre og lære å være det. Det er akkurat dette jeg har tenkt å fortelle deg om.
Hovedideen med denne boken er dette: å være er mer effektivt enn å gjøre. Hvis du ønsker å finne den høyeste gleden og stillheten som livet kan gi deg, så er det rett og slett umulig å gjøre noe for det. Det er umulig å forstå helheten i livet i deler. Og uansett hvor mye penger, makt eller venner vi har, er det aldri nok for fullstendig lykke. For å være lykkelig, må du være i en tilstand av ro. Når vi tilegner oss nye ferdigheter eller etablerer nye relasjoner, styres vi av ideen om at dette vil hjelpe oss bedre å kontrollere det som omgir oss. Vi tror at mer kontroll betyr mer lykke. Et sted i dypet av sjelen vår glimter håpet om at vi kan kontrollere miljøet vårt nok til å finne varig lykke. Farlig misforståelse. Og en betydelig del av boken min er viet til å fjerne denne misforståelsen. Makt over delene har aldri gitt noen mulighet til å kontrollere helheten. Kjenner du noen som er glade hele tiden? Samme ting.
Og hva er lykke egentlig? Er dette virkelig det vi trenger, eller er det bare en luftspeiling? Vi vil snakke om dette mer detaljert senere, men foreløpig er det viktig for deg å forstå at lykke ikke er det vi til syvende og sist ønsker. Det er ikke gjenstand for våre dypeste ønsker. Lykke er en del av problemet, ikke løsningen. Lykke er som en sportsbil – det er noe du vil ha, ikke noe du trenger. Du vil se at uansett hvor vellykket en person er i jakten på lykke, gir den aldri det han virkelig trenger. Lykke avhenger alltid av visse forhold. Hvis forholdene samsvarer med dine ideer om lykke, er du lykkelig. Hvis noe ikke stemmer med disse ideene, så er du ikke helt fornøyd. Og når ting går helt i strid med det som var planlagt, da er lykken borte. Har du noen gang lagt merke til at jo vanskeligere du holder deg til lykke, jo mindre av den har du? Hvorfor? Hvorfor er lykke så unnvikende?
Vi er glade når alt går bra. Men hvor ofte oppfyller arrangementene våre forventninger? Når du ser tilbake på livet ditt, er det lett å se at øyeblikkene med fullstendig lykke var veldig korte - bare topper. Disse lykketoppene er omgitt av store daler av alminnlighet. Det er tydelig at vi fylles med en berusende følelse av suksess når vi klarer å lasso lykke, uansett hvor kort det måtte være. Dette blir en slags bekreftelse på at alt i livet vårt går bra, og det vil bli enda bedre. Men vi ser nesten aldri utover denne skjøre følelsen av tilfredshet, i frykt for de usynlige kreftene som bobler litt dypere i sinnet – like utenfor lysflekkene. Ved å forstyrre dem, ville vi ødelegge den skjøre illusjonen som var så hardt opprettholdt. Heldigvis trenger vi ikke å navigere i disse skumle, grumsete vannet for alltid.
Det er en dyp leksjon i lykkes forgjengelighet. Men jeg er redd vi er elendige studenter. Vi sover rett ved pultene våre. Og du må gjenta denne ene leksjonen om og om igjen. Og vi snorker salig, og slipper liv fra oss selv for hver utpust, og det gjenstår bare litt spytt i munnvikene. Når vi klarer å våkne, innser vi at essensen av leksjonen er dette: å være er frihet. Å gjøre uten å være er slaveri. Å være er den enkle handlingen å ikke gjøre. Å ikke gjøre består i først å realisere ditt Sanne Selv, og deretter observere hvordan vår verden er skapt gjennom det Sanne Selv. Å kjenne det sanne selv løser uanstrengt alle problemer og medfølgende lidelse. Resultatet er indre ro og velstand hinsides dine villeste drømmer.
Indre ro er resultatet av å være. Med å være mener jeg bevissthet. "Men," sier du, "jeg er allerede klar over hva som skjer." Til en viss grad stemmer dette. Du blir oppmerksom på bestemte tanker og handlinger. Men er du klar over deg selv - er du klar over ditt Sanne Selv? "Selvfølgelig er jeg klar over meg selv," vil du svare indignert, "jeg er klar over at jeg leser denne boken. Og jeg er også klar over kroppen min og det faktum at jeg har en jobb og en familie.» Alle disse tingene utgjør det vi vil kalle "jeg" i denne boken. Dette er opplysninger om ditt personlige liv. Ditt sanne selv er ikke det samme. Som du vil se, er det ubeskrivelig og uforgjengelig. Som et resultat av å realisere det sanne selvet, får din eksistens også egenskapene til uforgjengelighet. Når du er uforgjengelig, forsvinner enhver grunn til bekymring, og indre fred dekker deg. Så enkelt er det. Resultatet av å realisere ditt sanne selv er ro. Indre ro er nøkkelen til et problemfritt liv. Men det representerer også noe mye, mye mer.
Når du arbeider deg gjennom denne boken, vil du gjennomgå en dyp indre transformasjon. I begynnelsen kan det være lurt å lære hvordan du løser spesifikke problemer – for eksempel å slukke engstelige følelser eller overvinne frykten for døden. Og jeg oppfordrer til dette ønsket - i hvert fall i begynnelsen. Denne typen trening ligner på å mestre krigskunsten. Målet med kampen er å bekjempe problemet med kunnskap og teknologi.
Det er ingenting galt med å lære hvordan du effektivt eliminerer visse negative faktorer i livet ditt – men ikke tro at du noen gang kan lære og gjøre nok til å bli fri fra alle problemer eller fri til ro. Faktisk kan du klare deg uten en dyp forståelse av hva indre fred er – og ikke strebe etter en slik forståelse i det hele tatt. Dette er i alle fall ikke hovedsaken. Dette er en veldig personlig reise som bare du kan gjennomføre. Jeg har ingen spesiell plan for deg. Ja, jeg hadde oppdaget en måte å være på som ikke bare inkluderte et "normalt" liv, men som var utrolig berikende for det. Og jeg er klar til å starte med deg der du føler deg komfortabel. Selv om det bare er én dør, er det mange måter å gjøre det på.
Jeg vil dekke min eneste leksjon fra forskjellige vinkler, slik at du kan velge tilnærmingen som er nærmere deg. Jeg vil vise hvordan den minste endring i oppfatning vil frigjøre deg fra tendensen til å kjempe, og erstatte den med en flytende letthet som lar deg akseptere livet i stedet for å motstå det. Og du trenger ikke å gi opp noe annet enn frykt og lidelse. Dette er et rent liv som alle kan leve hvis det er deres valg. Faktisk er ditt dypeste ønske - som alle andre strømmer fra - å "Kjenn deg selv" (med andre ord å kjenne ditt Sanne Selv). Dette er utgangspunktet og destinasjonen. Jeg vil ikke la deg glemme henne mens du reiser fra kapittel til kapittel. For dette er ikke bare hovedtemaet i boken vår, men også selve livets drivende strøm.
Så langt har jeg stilt mange spørsmål og bare antydet noen svar. Vent litt til. Det er noen andre ting vi må diskutere først, men på bare noen få sider vil jeg tilby deg den første praktiske øvelsen - den første opplevelsen av ditt Sanne Selv.
For at øvelser skal bære frukt, gjør dem samvittighetsfullt. Jeg vil at ordene mine skal bli levende for deg, og dette er bare mulig hvis du hører musikken som teksten er skrevet for.

Hvordan er "jeg" forskjellig fra "jeg"
Ord har mye større innflytelse på oss enn man vanligvis tror. Jeg prøver alltid å være veldig tydelig på hva et ord betyr og hvordan det brukes. Mange mennesker har den uproduktive og til og med destruktive vanen å forsvare en eller annen posisjon i en eller annen sak uten å gi seg selv en nøyaktig definisjon av søkeordene de bruker. For eksempel spør en kvinne mannen sin: "Elsker du meg?" - og han svarer: "Ja, veldig mye." Holdende hender hopper de fremover langs lykksalighetens vei, og hver av dem tror at for dem begge betyr ordet "kjærlighet" det samme. Hvis lykke tilsvarer uvitenhet, vil de ikke forbli i denne tilstanden lenge. Livets realiteter vil veldig snart tvinge dem til å avklare hva "kjærlighet" betyr for hver enkelt, ellers vil forholdet deres gradvis kollapse fra innsiden.
Tviler du fortsatt på at mange prøver å bygge et solid fundament på vaklende ord? Be så en av vennene dine om å formulere nøyaktig hva ordet "venn" eller "terrorist" betyr for ham, eller ganske enkelt beskrive smaken av en banan. Denne øvelsen kan åpne opp for mange nye ting for deg. Sikkert vil definisjonen av en venn avvike fra din, og ganske sannsynlig vil forskjellene være svært betydelige. Vi har en tendens til å tro at folk ser ting på samme måte som vi ser dem, men i virkeligheten er dette aldri tilfelle. Det eneste som kan sies med sikkerhet om mennesker er at vi alle er forskjellige. Og hver av oss har vårt eget unike syn på verden, som ikke sammenfaller med noen andre. Vi er relative skapninger. Det er i alle fall slik vi lever – som om det ikke finnes et enkelt grunnlag, ikke noe felles referansepunkt som ville vært sant for alle mennesker. Vi er som støvflekker i en bjelke, som virvler målløst rundt i rommet.
Og hvis det var et enkelt referansepunkt, hva tror du det ville vært? Ville det være i det ytre rom eller i det indre rom – i bevissthet eller utenfor det? Men det er et slikt felles referansepunkt for hele menneskeheten. Og det er ikke bare for menneskeheten, men for alle levende ting - for hele universet. Dette er vismennenes eiendom. Og det punktet er det sanne selvet (Merk: I denne boken brukes ordene "Sanne selv", "Jeg er" og "jeg" om hverandre. Bruken av forskjellige ord er ment å hjelpe leseren til å se på konseptet. av det sanne selv fra forskjellige perspektiver.)
Vår essensielle natur – det sanne selvet – kan ikke oppleves gjennom sansene. Den kan ikke ses, luktes eller smakes. Sinnet kan tenke på det, men vi kan ikke tenke på det. Alle disse er mentale prosesser, og det sanne selvet unngår de nysgjerrige berøringene av sinnet. Den har ingen form i det hele tatt, så sinnet kan verken gripe noe med fingrene eller telle på fingrene. Hver tanke og hver ting kommer fra det sanne selvet, men samtidig er det i seg selv helt uvesentlig – utilgjengelig for sansene og uforståelig for sinnet.
Tror du at vi er på vei inn i abstraksjonens villmark?
Litt tålmodighet. Tidsbruken vil lønne seg godt. Det er rett og slett vanskelig for tankene dine å utforske noe som ikke er tilgjengelig for utforskning. Imidlertid kan dette "noe" oppleves. Det er hit vi er på vei.
Selv om ditt sanne selv er uvesentlig, støtter og beskytter det deg hele tiden. The True Self er som en varm frakk om vinteren. Selv når du er oppslukt av hverdagens bekymringer og helt glemmer at du har på deg en kåpe, fortsetter den å varme deg. Det spiller ingen rolle hvor mye du internaliserer konseptet av det sanne selvet med tankene dine - eller om du internaliserer det i det hele tatt. Det er generelt mye vanskeligere å snakke om det enn å kjenne det gjennom erfaring. Faktisk kan du kjenne det sanne selvet av erfaring selv om du aldri har hørt om det. Opplevelsen av det sanne selvet er ekstremt subtil og sublim. Det er svært sannsynlig at du allerede har kommet i kontakt med ditt Sanne Selv uten å vite det.
Men dette er allerede et problem. Hvis du ikke er klar over det sanne selvet, kan du ikke kjenne ditt dypeste ønske. På de kommende sidene vil jeg gi deg nøklene som du kan åpne døren til det sanne selvet med. Det eneste du trenger for dette er å være menneskelig og være i en bevisst tilstand. Det er alt som skal til. Du har en medfødt rett til selvoppdagelse.
Hvorfor er det så viktig å realisere ditt sanne selv? Dette er mer enn viktig – det er livsviktig. Å vite det betyr å være fri fra håp og frykt. Nøyaktig. Når du først kjenner ditt Sanne Selv – eller «kjenner deg selv», som Sokrates kalte oss til for lenge siden – kan ingenting rokke ved selvtilliten din. Følelsene dine blir sterke og positive, og tenkningen din blir klar og fast. Sensasjoner (hørsel, syn, lukt osv.) får ny skarphet og lysstyrke. Og kroppen eldes saktere. Den er avslappet, den er ikke masete, den motstår stress og sykdom mye bedre. Se hvor mye nytte det er av en så enkel oppdagelse!
Husk barndomsårene dine, deretter ungdommen din. Tenk så tilbake til tiden da du var tjue, tretti, og så videre – helt frem til nå. Tenk på hva du gjør nå. I løpet av livet endret interessene og følelsene seg, kroppen vokste og eldes, barna vokste opp, venner kom og gikk. Imidlertid er det en viss del av vesenet som alltid har vært med deg, så lenge du kan huske, og som forblir den dag i dag. Denne delen forblir uendret.
Når du sa: "Jeg vil gå til moren min", "Jeg hater kroppsøving", "Jeg vil alltid elske deg" eller "Jeg liker ikke høy musikk" - nevnte du ting, hendelser og følelser som skjedde med deg , og ikke med ME Slike fenomener og følelser i livet ditt, som ønsket om å være nær moren din, motvilje mot kroppsøving osv., endret seg over tid og forblir nå bare i minnet. Mange ting har endret seg, men jeg har vært uendret.
Når du sier «jeg er sulten», snakker vi om begge deler av din

Mens jeg fortsatt var gutt, bodde jeg i etterkrigstidens Japan. Jeg husker at jeg gjorde alle slags viktige ting som andre gutter på den tiden: fanget bier i glasskrukker, bygde jordfort med steiner og stokker, og lå på ryggen og så på de oppblåste hvite skyene som glir over den asurblå himmelen.

Barnet ser på verden gjennom øynene til en helgen. Men det er hele forskjellen, er det ikke? Det var da jeg opplevde min første åndelige oppvåkning. Jeg husker at jeg følte meg helt motløs og ekstremt sint over mine feil i judo. Så lærte sensei meg teknikken med overmateriell bevissthet, som trakk meg ut av en tilstand av raseri og fylte meg med indre stillhet og ro. Jeg ble dypt overrasket over den fantastiske tilstanden av glede som kom til meg.

Gjennom ungdommen og senere da jeg var gammel nok leste jeg mye om yoga, pust og meditasjon. Jeg var fortsatt i stand til å se verden gjennom øynene til et barn selv da jeg gikk på college, giftet meg og startet et familieliv. På begynnelsen av 70-tallet begynte jeg å undervise i Transcendental Meditasjon og studerte The Science of Creative Intelligence under veiledning av Maharishi Mahesh Yogi. SCI ble senere mitt grunnlag for dypere utforskning av riket hinsides bevisstheten ¨ c ren bevissthet.

I 15 år viet jeg meg helt til åndelig forskning. Min daglige rutine inkluderte 3 og en halv time med meditasjon med ekstra tid viet til å studere og undervise i åndelig praksis. Jeg samlet over 2 og et halvt år med stille, dyp meditasjon, som jeg praktiserte i flere måneder hvert år i fullstendig ensomhet og isolasjon på fjelltopper i de franske og sveitsiske alper. Drivkraften bak min dedikasjon var ønsket om den mest sublime og alltid unnvikende tilstanden av opplysning. Jeg følte at jeg kunne bli opplyst gjennom ren viljestyrke og praktisering av obskure, men svært alvorlige asketiske praksiser.

Det antas at enhver person kan oppnå perfeksjon og himmelriket hvis han gjør en innsats, og yogapraksis er så å si for spesielle mennesker. Men elementene av "smart bønn" og smart gjør kan sammenlignes med yogapraksis. Før Kristi komme kan elementer av yoga også finnes i Det gamle testamente.

Det var i den perioden jeg opplevde mange av de dypeste og mest betydningsfulle åndelige opplevelsene. Jeg begynte å vibrere på mer og mer subtile nivåer av tilværelsen. Jeg brukte mye tid på å skaffe meg kunnskap på englenivå, jeg fikk glede av læren til de oppstegne mestere, jeg fant noe som ligner på Guds form og så på mens det sakte oppløste seg og forvandlet seg til det guddommeliges formløse essens. Til slutt kom jeg til å innse den allestedsnærværende Intetheten som alt oppstår fra og som alt blir til igjen.

Jeg fant meg selv stående i to forskjellige verdener samtidig; en verden var hverdagens konkurranseverden, den andre verden var den eteriske sfæren av subtile vesener og myke gjensidige innrømmelser. Det var en veldig vanskelig tid for meg, både fysisk og følelsesmessig. Det var ganske vanskelig å holde fokus på familie og jobb, mens den rolige stillheten i den "andre" verden fortsatte å lokke meg med alle dens skimrende former og farger.

På slutten av 1980-tallet rekrutterte jeg en liten gruppe åndelige søkere for å fortsette studiet og praktiseringen av meditasjonsteknikker. Det var i løpet av denne perioden jeg begynte å motta instruksjoner og meldinger fra min diskarnate lærer, ødeleggeren av uvitenhet, Shiva. Jeg videreformidlet meldingene hans til gruppen min, og vi øvde på dem, for så å gi dem videre til andre søkere. Disse teknikkene gikk foran Quantum Displacement-metoden. Vi var i stand til å helbrede, lese informasjon og inspirere andre til å finne fred og indre stillhet.

Jeg lærte denne teknikken i 7 år, men da jeg så i meg selv for å se om jeg var enda et skritt nærmere å oppnå opplysning, innså jeg at jeg ærlig talt ikke kunne svare bekreftende på dette spørsmålet. Jeg så nøye på de menneskene som fulgte min lære og oppdaget at selv om de virkelig kunne inspirere andre til å helbrede seg selv og vekke interesse for å delta i esoteriske praksiser, kunne de fortsatt ikke vise meg tegn til noen betydelig indre vekst. Derfor, på midten av 90-tallet, forlot jeg elevene og læren min og begynte å søke dypt i meg selv etter svaret på hovedspørsmålet i livet mitt: "Hvordan finne frihet fra lidelse?"

Buddhister tror at ren og konsentrert tanke (som oppstår under meditasjon) har enorm kraft og effekt. Derfor, hvis du mediterer over universell medfølelse i lang tid, kontinuerlig og uten distraksjon, så er det en mulighet til å øke forståelsen mellom mennesker og kjærligheten som mennesker mangler så mye. Buddhister tror at dette er måten å stoppe kriger på. Når det er medfølelse og kjærlighet, vil ingen kjempe.

Jeg bestemte meg for å fjerne fra livet mitt alt som fra mitt ståsted ikke kunne føre meg til opplysning. Jeg begynte å bli kvitt alt som ikke fungerte. Denne prosessen tok ytterligere 7 år. Og dette var de mest smertefulle årene for meg. Det var i denne perioden jeg avsluttet mitt 30 år lange ekteskap, ga opp undervisning og kiropraktikk, gjenopplevde kjærligheten og flyttet bort fra alle vennene mine og familien til en by hvor jeg befant meg virkelig alene. Dette var akkurat da jeg begynte å skrive boken: «Den som ikke søker noe, finner alt» (også utgitt under tittelen «The Secret of True Happiness»).

Det var da jeg oppdaget at ingenting jeg gjorde fungerte i den retningen jeg ønsket. I mitt nye hjem, i fullstendig ensomhet og uten noen overskuelig fremtidig retning, ble jeg veldig syk. Jeg lå i sengen dag etter dag, under vekten av en tung og mørk sky av depresjon, inntil kroppen min til slutt bukket under for stresset og frustrasjonen som har akkumulert gjennom alle disse årene. Jeg utviklet fysiske plager som så ut til å frata meg makt, noe som gjorde det umulig for meg å tenke klart og klart. Jeg klarte ikke å begynne å skrive igjen på 10 måneder.

Under dette dypeste mørket opplevde jeg en fantastisk oppvåkning, ulikt noe jeg hadde opplevd før. Det var som en lys signalild som blinket midt i et beksvart mørke. I et kort øyeblikk med indre belysning innså jeg plutselig at ingenting hadde noen bevegelse; at alle skapte objekter og tanker i hovedsak er ubevegelige refleksjoner av ren bevissthet. Faktisk, på en uforklarlig måte, eksisterer ingen form. Både form og bevegelse er en og samme ubevegelige tomhet. Ethvert forsøk på å forklare dette på en eller annen måte ville være latterlig utilstrekkelig. Enten jeg kan forklare kunnskapen jeg har fått eller ikke, det resonerer rett og slett dypt i min urokkelige ro, som er min essens. Ikke bare min essens, men den eneste Essence med stor bokstav. Det er fra denne dybden jeg tenker og jobber, elsker og gråter. Dette var perioden da universets mekanisme begynte å åpne seg for min bevissthet. Det var her Quantum Displacement-metoden ble til og jeg begynte å lære healing.

Det gikk flere år før den mottatte kunnskapsimpulsen ble godt forankret i min bevissthet. Og faktisk ser jeg fortsatt på prosessen med denne kunnskapen utfolde seg. Det er som om refleksjonen av ren bevissthet, som jeg definerer som «jeg», gradvis, over tilsynelatende tid, skulle bli en del av den ene Fylden.

Så, uten noen anstrengelse fra min side, fra et sted innsiden observerte jeg endringene som fant sted i meg. Hele denne tiden er jeg i fred og samtidig i tilsynelatende kaos. Livet mitt går videre på samme måte som før. Det hender at jeg blir lei meg, begynner å bli sint, føler meg trist for så å bli gladere igjen. En stund ser det ut til at jeg faller i skyggen av ulike slags vanlige menneskelige forhold, men går raskt og uanstrengt tilbake til indre stillhet, som en uberørt dal etter sommertordenvær. Men livet mitt, eller for å være mer presist, dette livet forblir uforståelig, fritt fra alle former og funksjoner; hun forblir fri til å være ¡K det svært ingenting.

Jeg fortsatte å fortelle meg selv at ingenting virket. Etter hvert innså jeg at ingenting (eller ingenting) faktisk fungerer! "Ingenting" av ren bevissthet er det eneste som fungerer, og alt fordi det er ingenting. Hele tiden jeg mediterte og leste og underviste, hadde jeg som mål å bli fri fra lidelse. Og selv om jeg hadde et mål, var jeg aldri fornøyd med det jeg oppnådde. Forstår du? Målet skaper veien, og veien tar deg bort fra der du er. Men kunnskapen som ble avslørt for meg viste meg at intetheten av ren bevissthet er overalt, hele tiden. Dette betyr at det egentlig ikke er noe sted å gå, og ingen handling kan føre deg til en følelse av fred, fordi det allerede er der du er. Du kan ikke få det du allerede har. Alt du trenger å gjøre er å innse at du allerede har det, ikke sant? Målet og veien er alle en illusjon. De tar sinnet bort fra fast bevissthet og trekker det inn i den illusoriske verden av godt og ondt, rett og galt, flyktig lykke og ultimate lidelse.

Så dette er essensen av min undervisning: du trenger ikke å gjøre noe for å realisere ren bevissthet. Du har allerede ren bevissthet, så du trenger bare å bli klar over det. All tiden jeg brukte på å gjøre dyp meditasjon og studere måter å frigjøre meg selv fra lidelse, resulterte bare i mer lidelse. Jeg trengte ikke gjøre alt dette. Bare bevissthet om ren bevissthet og frihet er virkelig nødvendig, og dette er en elementær komponent i vårt vesen.

For mindre enn to år siden reflekterte jeg over menneskehetens generelle situasjon på jorden. Jeg lurte på hvordan vår lidelse kunne vike for den indre fred som ble fremhevet av helgener og vismenn gjennom tidene. Jeg lurte på hvorfor så mange mennesker vender seg til det ytre, og vender seg bort fra indre lykke, alt for å oppleve flyktige sensuelle nytelser. Det var denne enkle forespørselen som åpnet mitt sinn for genialiteten til det jeg senere skulle kalle Quantum Displacement. Vær oppmerksom på at jeg ikke gjør noe krav på denne innsikten. Jeg anser ikke engang meg selv som forfatteren av spørsmålet. I virkeligheten er både spørsmålet og svaret overflødige, men det er en annen historie, som jeg skal fortelle neste gang.

Jeg skjønte plutselig at våre forvillede sinn må glede seg over noe før de legger merke til det. Så jeg foreslo tankene mine ideen om øyeblikkelig helbredelse. Og sannelig ble sinnet interessert. Men problemet er at ingenting av ren bevissthet gleder vårt sinn i det minste. I virkeligheten er sansene våre rett og slett ikke i stand til å fornemme ren bevissthet, og som et resultat vil sinnet vårt aldri være i stand til å forstå det. Så, hva gjør vi? Min oppgave var å interessere sinnet for noe som ikke kunne være en del av dets opplevelse, og å lære bort noe som ikke kunne forstås.

I dette tilfellet måtte sinnet forbli i tilstrekkelig lang tid i en tilstand av ren bevissthet, noe som innebærer fravær av noen opplevelse, for å overbevise seg selv om de fordelaktige og harmoniske effektene av denne tilstanden. Og denne prosessen må være veldig rask, siden sinnet av natur er blottet for fred. Svaret ble gitt i form av en strålende enhet - konseptet Eufeeling. Eufeeling hjelper sinnet å opprettholde en balanse mellom den absolutte stillheten av ren bevissthet og dens impulsive, uopphørlige aktivitet. Eufeeling holder sinnet i denne posisjonen til de gunstige effektene av ren bevissthet begynner, både for den som er i gang med healing og for hans partner. Det var den mest fantastiske og helt unike ideen. Jeg kunne ikke vente med å prøve det ut.

Jeg prøvde faktisk denne ideen og ble helt imponert over hastigheten og dybden av helbredelsespotensialet til denne nye prosessen. Etter det prøvde jeg å lære det til andre mennesker og fant ut at Quantum Shift-prosessen var like lett å lære som den var praktisk. Noen måneder etter å ha oppdaget Quantum Shifting, skrev jeg The Secret of Instant Healing slik at mennesker rundt om i verden kunne lære å oppleve en tilstand av ren bevissthet under helbredelsesprosessen.

Hilsen Frank Kinslow

P.S. I slutten av mars kommer Frank Kinslow til Moskva for første gang og skal opptre

med en offentlig forelesning på Polytechnic Museum og vil gjennomføre to praktiske seminarer (30. og 31. mars på Universitetskaya Hotel, http://clouds.ru/kinslow).

OppriktigKinslow -Den som ikke leter etter noe, finner alt. Hemmeligheten til sant

lykke

Utover lykke

Hvordan du kan fylle ditt dypeste ønske

I sin innsiktsfulle bok, He Who Seeks Nothing Finds Everything, viser Frank Kinslow oss veien utover sinnet for å oppleve livet til det fulle – måten det var ment å leves på. Forfatteren inviterer oss på en fantastisk reise - bare vær... bare finn deg selv... bare finn lykken. Han er en sann mester, for bak ordene hans ligger det personlig erfaring. Hvis du utfører øvelsene gitt i boken regelmessig, vil du føle en bølge av energi på et fysisk og psykologisk nivå; indre spenninger vil forsvinne, plager vil avta, motstand mot stress vil øke på det mentale og emosjonelle nivået, forholdet til andre vil bli bedre.

Oversettelse fra engelsk av E. Miroshnichenko

Introduksjon 9

Kapittel 1. Hvem er jeg? 18

Kapittel 2. Hvordan lære å se på verden på en ny måte 45

Kapittel 3. Hvordan sinnet fungerer 59

Kapittel 4. Hvordan tid fungerer 64

Kapittel 5. Indre tanke 71

Kapittel 6. Hvordan ordne fremtiden 87

Kapittel 7. Problemene dine er ikke et problem 94

Kapittel 8. Hvordan overgå lykke 104

Kapittel 9. Minne er ikke intelligent 126

Kapittel 10. Reparere et ødelagt sinn 140

Kapittel 11: Å overvinne hjertesorg 157

Kapittel 12. Overvinne fysisk smerte 185

Kapittel 13. Perfekte relasjoner 204

Kapittel 14. Hvordan ikke-vete 225

Kapittel 15: Når du blir opplyst 254

Ordliste 282

DoktorOppriktigKinslowerden enestelærerKvanteForskyvningerVverden.

Introduksjon

Problemet er ikke problemene

Selv de mest egoistiske, selvopptatte mennesker føler den stille pulseringen av galskap som gjennomsyrer hverdagen. Her trenger du ikke tenke på noe fjernt, som tilstanden til regnskogen eller verdenshavene. Miljøødeleggende krefter er i ferd med å virke rett under nesen vår – på kjøkkenene og badene våre. Hva som skjer med miljøet er veldig viktig – og likevel ligger problemet et annet sted. Mange nasjoner mistror hverandre så mye at det noen ganger kommer til krig innenfor enkeltstaters grenser, folk føler heller ikke fred eller tilfredshet.

Problemet er imidlertid ikke angsten til hele land og enkeltborgere. Sosiale strukturer er langt fra folks behov og er upersonlige. Familien som sådan mister sin mening, til tross for våre desperate forsøk på å utdype familiebåndene. Når vi bukker under for påvirkningen fra denne syke verden, lider vi av flere og flere nye plager - fysiske og psykiske. Samtidig er vi fortsatt ikke i stand til å forstå det opprinnelige problemet – kilden til all vår motgang. Det er dårlige nyheter. Og den gode nyheten er at det allerede er mennesker som har oppdaget årsaken til vår beklagelige tilstand. De tilhører ikke noe enkelt kulturelt, utdanningsmessig eller økonomisk lag og er ikke forent av noen felles filosofiske eller religiøse synspunkter. Det eneste som forener dem er deres evne til å nøytralisere alle problemer, eliminere deres "rot".

Og nå de gode nyhetene. Livene til slike mennesker har fullstendig endret seg til det bedre. De er energiske, produktive og fulle av kjærlighet. De forblir rolige selv under de vanskeligste omstendigheter. Faktisk er ro, stillhet og glede naturlig for en person som lever utover problemer.

Det var som om vi hadde sovet hele denne tiden. Søvnen var dyp, drømmene var søte. Men drømmer er en illusjon. Men etter oppvåkningen venter et fantastisk rikt liv fylt med mirakler på oss. Men vi sover fortsatt. Du kan ikke leve i dvale. Vår sjanse til å motta vår sanne menneskelige arv er å raskt riste av oss søvnen. En rekke mennesker har allerede våknet og prøver nå å hisse opp resten. Hvis du fortsatt sover, hvis du har problemer, oppfordrer jeg deg til å våkne og stå opp til full høyde. Kan du tenke deg en viktigere og morsommere oppgave?

Det er én vanlig definisjon av galskap som passer veldig godt til samtaleemnet. Ordlyden er omtrent slik: " Den som fortsetter å handle på den gamle måten og forventer nye resultater er gal. " Så hvorfor forblir resultatene de samme selv når vi gjør ting annerledes? Når vi har overvunnet gamle vanskeligheter, oppstår nye i deres sted. Problemene våre blir ikke bare flere, men blir verre. Kriger, global oppvarming og "supervirus" generert av overforbruk av antibiotika truer selve menneskehetens overlevelse. Vår belastning av galskap modnes med hvert problem vi løser.

Hvorfor det? Hvorfor skaper ny kunnskap behov for enda mer kunnskap? Og hvorfor føler vi oss mindre og mindre i kontroll? Uansett hvor mye vi lærer om sinnet, kroppen og relasjoner, gir det ikke den ønskede effekten. Vi lever i episenteret av en informasjonseksplosjon. Data fra alle hjørner av jorden flyter i en kontinuerlig strøm med superluminale hastigheter. De vokser eksponentielt – og med dem antallet og dybden av våre problemer!

Som de fleste andre prøvde jeg å løse problemene mine ved å manipulere miljøet. Jeg har studert mange metoder og filosofier for å løse våre hverdagskonflikter. Naturligvis er læring assimilering sinn. Og tankene mine tok imot alle ideene som ble gitt til den. Jeg, som en flue, ble viklet inn i nettet av min egen mentale matrise – og hver idé ble infisert med giften fra egoet mitt, som selv er skaperen av det destruktive nettverket. Dette er en veldig lumsk gift som tømmes uten å drepe. Når du er forgiftet, virker alle disse ideene ganske sunn fornuft. De ser ut til å være ment å eliminere problemer, men i virkeligheten multipliserer de dem bare. Og jeg studerte flittig nye teknikker for å løse dem. Jeg tjente mer penger, etablerte relasjoner med mennesker, ble "mer åndelig"... Men antallet forskjellige feil, vanskeligheter og problemer i livet mitt ble ikke redusert. Problemer veltet over meg en etter en, som surfing på kysten.

Til slutt innså jeg at akkumulering av informasjon rett og slett ikke kunne bli kvitt problemene mine. Og så kom en uforlignelig fred over meg. Jeg innså at hardt arbeid, nøye planlegging og gode intensjoner ikke er en oppskrift på ro. Denne erkjennelsen alene ga meg mer fred enn å planlegge hele livet mitt.

Jeg har alltid trodd at jeg ikke er gal fordi jeg «handler ellers" Men da jeg stoppet opp et øyeblikk og så tilbake, innrømmet jeg ærlig overfor meg selv at det eneste ordet som beskriver livet mitt på en adekvat måte er ordet «galskap». Livet mitt har stort sett bestått av lange perioder med en slags ubevisst «stille desperasjon». Da fortvilelsen steg til det bevisste nivået, kastet jeg meg ut i hektisk og kaotisk aktivitet. Jeg trodde at jeg gikk tom for tid til å nå målene mine - å finne lykken. I mellomtiden har den ønskete lykken noen ganger vært korte besøk hos meg. Disse lykkelige periodene var sentrert rundt en eller annen begivenhet - anskaffelse av en ny bil, forelskelse, seriøse kontantkvitteringer. Men lykken besøkte meg aldri lenge. Det ville vare i noen timer eller til og med dager og deretter gå bort igjen i uker eller måneder. Det kom til og med til et punkt hvor jeg ikke lenger kunne glede meg over min lykke, fordi jeg helt fra begynnelsen hadde en engstelig forutanelse om tapet. Livet mitt var bare en refleksjon av den generelle permanente galskapen som vi aksepterer som livsnormen.

visninger

Lagre VKontakte