ვინც არაფერს ეძებს ყველაფერს პოულობს. ფრენკ კინსლოუს ახალი წიგნი - ვინც არაფერს ეძებს, ყველაფერს პოულობს. შენი პრობლემები არ არის პრობლემა

29.11.2023

ფრენკ კინსლოუ - ვინც არაფერს ეძებს, ყველაფერს პოულობს. ჭეშმარიტების საიდუმლო
ბედნიერება

© “Morgan&Fint Co”, 2012 კორექტირება და სკანირება
© შპს „სოფია გამომცემლობა“, 2011 წ
ბედნიერების მიღმა
როგორ შეგიძლიათ გააფუჭოთ თქვენი ღრმა სურვილი
საავტორო უფლება c 2008 Frank Kinsow

თავის გამჭრიახ წიგნში, ვინც არაფერს ეძებს, პოულობს ყველაფერს, ფრენკ კინსლოუ გვიჩვენებს გზას გონების მიღმა, რათა განვიცადოთ ცხოვრება სრულად - ისე, როგორც უნდა ვიცხოვროთ. ავტორი გვეპატიჟება მშვენიერ მოგზაურობაში - უბრალოდ იყავით... უბრალოდ იპოვეთ საკუთარი თავი... უბრალოდ იპოვეთ ნეტარება. ის ნამდვილი ოსტატია, რადგან მისი სიტყვების მიღმა პირადი გამოცდილება იმალება. თუ რეგულარულად შეასრულებთ წიგნში მოცემულ სავარჯიშოებს, იგრძნობთ ენერგიის მოზღვავებას ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ დონეზე; შინაგანი დაძაბულობა გაქრება, დაავადებები შემცირდება, სტრესის წინააღმდეგობა გაიზრდება გონებრივ და ემოციურ დონეზე, გაუმჯობესდება ურთიერთობა სხვებთან.

თარგმანი ინგლისურიდან ე.მიროშნიჩენკოს

შინაარსი
შესავალი 9
თავი 1. ვინ ვარ მე? 18
თავი 2. როგორ ვისწავლოთ სამყაროს ახლებურად შეხედვა 45
თავი 3. როგორ მუშაობს გონება 59
თავი 4. როგორ მუშაობს დრო 64
თავი 5. შინაგანი აზროვნება 71
თავი 6. როგორ მოვაწყოთ მომავალი 87
თავი 7. თქვენი პრობლემები არ არის პრობლემა 94
თავი 8. როგორ გადავლახოთ ბედნიერება 104
თავი 9. მეხსიერება არ არის ინტელექტუალური 126
თავი 10. გატეხილი გონების შეკეთება 140
თავი 11: გულის ტკივილის დაძლევა 157
თავი 12. ფიზიკური ტკივილის დაძლევა 185
თავი 13. სრულყოფილი ურთიერთობები 204
თავი 14. როგორ არ ვიცი 225
თავი 15: როცა განმანათლებლდები 254
ლექსიკონი 282

დოქტორი ფრენკ კინსლოუ არის კვანტური გადაადგილების ერთადერთი მასწავლებელი მსოფლიოში.

შესავალი

პრობლემა პრობლემები არ არის

არის პრობლემა, რომელიც ანადგურებს ჩვენს სამყაროს - მას შენგან საიდუმლოდ ინახავენ. ჩვენი მშობლები და მასწავლებლები უნებურად იცავდნენ და მალავდნენ ამ საიდუმლოს - და სულაც არა ბოროტების გამო, არამედ უცოდინრობის გამო. საუკუნეების შემდეგ, ეს პრობლემა სტაბილურად უარესდება - შეცდომების დაგროვების რაღაც გაუგებარი მაგიის შედეგად. თუ ჩვენ არ გავაგრძელებთ მის გადაჭრას, სავარაუდოა, რომ მომდევნო თაობებში ჩვენი კაცობრიობა უბრალოდ გაქრება დედამიწის სახლიდან.
ყველაზე ეგოისტი, საკუთარ თავში ჩავარდნილი ადამიანებიც კი გრძნობენ სიგიჟის წყნარ პულსაციას, რომელიც გაჟღენთილია ყოველდღიურ არსებობაში. აქ თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე შორეულზე ფიქრი, როგორიცაა წვიმის ტყეების მდგომარეობა ან მსოფლიო ოკეანეები. ეკოლოგიურად დამღუპველი ძალები მოქმედებს ჩვენს ცხვირქვეშ - ჩვენს სამზარეულოებსა და სააბაზანოებში. რა ხდება გარემოსთან, ძალიან მნიშვნელოვანია - და მაინც პრობლემა სხვაგან დევს. ბევრი ერი იმდენად უნდობს ერთმანეთს, რომ ხანდახან საქმე ეხება ომს ცალკეული სახელმწიფოების საზღვრებში, ხალხი ასევე არ გრძნობს არც მშვიდობას და არც კმაყოფილებას.
თუმცა, პრობლემა არ არის მთელი ქვეყნის და ცალკეული მოქალაქეების შფოთვა. სოციალური სტრუქტურები შორს არის ხალხის საჭიროებებისგან და უპიროვნოა. ოჯახი, როგორც ასეთი, კარგავს აზრს, მიუხედავად ჩვენი სასოწარკვეთილი მცდელობისა გაღრმავება ოჯახური კავშირები. ვემორჩილებით ამ ავადმყოფი სამყაროს გავლენას, ჩვენ სულ უფრო და უფრო მეტი ახალი დაავადებით ვიტანჯებით - ფიზიკური და ფსიქოლოგიური. ამავდროულად, ჩვენ ჯერ კიდევ ვერ ვხვდებით თავდაპირველ პრობლემას - ჩვენი ყველა უბედურების წყაროს. ცუდი ამბავია. და კარგი ამბავი ის არის, რომ უკვე არიან ადამიანები, რომლებმაც აღმოაჩინეს ჩვენი სავალალო მდგომარეობის მიზეზი. ისინი არ განეკუთვნებიან არც ერთ კულტურულ, საგანმანათლებლო თუ ეკონომიკურ ფენას და არ აერთიანებენ რაიმე საერთო ფილოსოფიურ თუ რელიგიურ შეხედულებებს. ერთადერთი, რაც მათ აერთიანებს, არის მათი უნარი გაანეიტრალონ ყველა პრობლემა, აღმოფხვრას მათი "ძირი".
ახლა კი კარგი ამბავი. ასეთი ადამიანების ცხოვრება მთლიანად შეიცვალა უკეთესობისკენ. ისინი ენერგიულები, პროდუქტიულები და სიყვარულით სავსენი არიან. ისინი მშვიდად რჩებიან ყველაზე რთულ პირობებშიც კი. სინამდვილეში სიმშვიდე, სიმშვიდე და სიხარული ბუნებრივია პრობლემების მიღმა მცხოვრები ადამიანისთვის.
თითქოს მთელი ეს დრო გვეძინა. ძილი ღრმა იყო, სიზმრები ტკბილი. მაგრამ სიზმრები ილუზიაა. მაგრამ გაღვიძების შემდეგ, სასწაულებით სავსე ფანტასტიკურად მდიდარი ცხოვრება გველოდება. თუმცა ჩვენ ისევ გვძინავს. ძილში ცხოვრება არ შეიძლება. ჩვენი შანსი, რომ მივიღოთ ჩვენი ნამდვილი ადამიანური მემკვიდრეობა, არის სწრაფად ჩამოვართვათ ჩვენი ძილი. რამდენიმე ადამიანმა უკვე გაიღვიძა და ახლა დანარჩენების გაღვივებას ცდილობს. თუ ჯერ კიდევ გძინავთ, თუ პრობლემები გაქვთ, მოგიწოდებთ გამოფხიზლდეთ და ფეხზე წამოდგეთ მთელ სიმაღლეზე. წარმოგიდგენიათ უფრო მნიშვნელოვანი და სასიამოვნო დავალება?
არსებობს სიგიჟის ერთი საერთო განმარტება, რომელიც ძალიან კარგად ერგება ჩვენი საუბრის თემას. ფორმულირება დაახლოებით ასეთია: „გიჟია, ვინც ძველებურად აგრძელებს მოქმედებას, ახალ შედეგებს ელის“. მაშ, რატომ რჩება შედეგები უცვლელი მაშინაც კი, როცა საქმეებს განსხვავებულად ვაკეთებთ? მას შემდეგ რაც დავძლიეთ ძველი სირთულეები, მათ ადგილას ახალი ჩნდება. ჩვენი პრობლემები არა მხოლოდ მრავლდება, არამედ მძიმდება. ომები, გლობალური დათბობა და ანტიბიოტიკების გადაჭარბებული გამოყენების შედეგად წარმოქმნილი „სუპერ ვირუსები“ საფრთხეს უქმნის კაცობრიობის გადარჩენას. ჩვენი სიგიჟის შტამი მწიფდება ყოველი პრობლემის გადაჭრასთან ერთად.
Რატომ არის, რომ? რატომ ქმნის ახალი ცოდნა კიდევ უფრო მეტი ცოდნის საჭიროებას? და რატომ ვგრძნობთ უფრო და უფრო ნაკლებ კონტროლს? რაც არ უნდა ვისწავლოთ გონების, სხეულისა და ურთიერთობების შესახებ, ამას არ მოაქვს სასურველი ეფექტი. ჩვენ ვცხოვრობთ ინფორმაციული აფეთქების ეპიცენტრში. დედამიწის ყველა კუთხიდან მონაცემები უწყვეტი ნაკადით მიედინება ზელუმინალური სიჩქარით. ისინი იზრდებიან ექსპონენტურად - და მათთან ერთად ჩვენი პრობლემების რაოდენობა და სიღრმე!
როგორც ადამიანების უმეტესობა, მეც ვცდილობდი ჩემი პრობლემების მოგვარება გარემოს მანიპულირებით. მე შევისწავლე მრავალი მეთოდი და ფილოსოფია ჩვენი ყოველდღიური კონფლიქტების მოსაგვარებლად. ბუნებრივია, სწავლა არის გონების ათვისება. და ჩემი გონება მიესალმა მასში მოწოდებულ ყველა იდეას. მე, როგორც ბუზი, ჩავეხუტე საკუთარი ფსიქიკური მატრიცის ქსელში - და ყოველი იდეა დაინფიცირდა ჩემი ეგოს შხამით, რომელიც თავად არის დამღუპველი ქსელის შემქმნელი. ეს არის ძალიან მზაკვრული შხამი, რომელიც იშლება მოკვლის გარეშე. როცა მოწამლული ხარ, ყველა ეს იდეა საკმაოდ საღი აზრი გეჩვენება. მათ თითქოს უნდა აღმოფხვრას პრობლემები, მაგრამ რეალურად მხოლოდ ამრავლებენ მათ. და მე გულმოდგინედ ვსწავლობდი მათ გადაჭრის ახალ ტექნიკას. მეტი ფული ვიშოვე, ადამიანებთან ურთიერთობა დავამყარე, „უფრო სულიერი“ გავხდი... თუმცა, ჩემს ცხოვრებაში სხვადასხვა წარუმატებლობის, სიძნელეებისა და უსიამოვნებების რიცხვი არ შემცირებულა. პრობლემები ერთმანეთის მიყოლებით გადამეხვია, როგორც ზღვის სანაპიროზე სერფინგი.
ბოლოს მივხვდი, რომ ინფორმაციის დაგროვება უბრალოდ ვერ მოიშორებდა ჩემს პრობლემებს. შემდეგ კი შეუდარებელი სიმშვიდე დამეუფლა. მივხვდი, რომ შრომა, ფრთხილი დაგეგმვა და კარგი ზრახვები არ არის სიმშვიდის რეცეპტი. მხოლოდ ამ გაცნობიერებამ მომიტანა მეტი სიმშვიდე, ვიდრე მთელი ჩემი ცხოვრების დაგეგმვა.
ყოველთვის მჯეროდა, რომ გიჟი არ ვარ, რადგან „სხვანაირად ვიქცევი“. მაგრამ როდესაც ერთი წუთით გავჩერდი და უკან გავიხედე, გულწრფელად ვაღიარე ჩემს თავს, რომ ერთადერთი სიტყვა, რომელიც ადეკვატურად აღწერს ჩემს ცხოვრებას, არის სიტყვა "სიგიჟე". ჩემი ცხოვრება ძირითადად შედგებოდა ერთგვარი არაცნობიერი „მშვიდი სასოწარკვეთის“ ხანგრძლივი პერიოდებისგან. შემდეგ, როდესაც სასოწარკვეთილება ცნობიერ დონეზე ავიდა, მე ჩავძირავდი სასტიკად და ქაოტურ საქმიანობას. ვფიქრობდი, რომ დრო მეწურებოდა ჩემი მიზნების მისაღწევად - ბედნიერების საპოვნელად. ამასობაში სასურველ ბედნიერებას მაინც ხანმოკლე სტუმრობდნენ ხოლმე. ეს ბედნიერი პერიოდები ორიენტირებული იყო რაღაც მოვლენის გარშემო - ახალი მანქანის შეძენა, შეყვარება, სერიოზული ფულადი ქვითრები. თუმცა ბედნიერება დიდხანს არ მესტუმრა. ის გაგრძელდებოდა რამდენიმე საათის ან თუნდაც დღის განმავლობაში და შემდეგ ისევ ქრება კვირების ან თვეების განმავლობაში. იქამდეც კი მივიდა, რომ ვეღარ ვტკბებოდი ჩემი ბედნიერებით, რადგან თავიდანვე შეშფოთებული წინათგრძნობა მქონდა მისი დაკარგვის შესახებ. ჩემი ცხოვრება მხოლოდ ზოგადი მუდმივი სიგიჟის ანარეკლი იყო, რომელსაც ცხოვრების ნორმად ვიღებთ.
სიგიჟის ზემოაღნიშნული განმარტება გვთავაზობს, რომ არ უნდა ველოდოთ ახალ შედეგებს იგივე ქმედებებით. როდესაც ვაგროვებთ ახალ ინფორმაციას და ვიყენებთ მას ჩვენი პრობლემების გადასაჭრელად, ისეთი შეგრძნება გვაქვს, თითქოს რაღაც ახალს ვაკეთებთ. ასე რომ, ჩვენი სირთულეების წყარო მოქმედებების ერთფეროვნებაში არ არის. მაშ რა არის მთავარი პრობლემა? ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, თქვენ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს: „პრობლემის გადაჭრის პროცესის რომელი ნაწილი რჩება ყოველთვის იგივე?
ამ პროცესის მხოლოდ ერთი ასპექტი რჩება მუდმივად უცვლელი: გონება. ყოველი პრობლემა, რაც გვაქვს, ჯერ გონებაში იფილტრება. გამოდის, რომ თავდაპირველი პრობლემა, პასუხისმგებელი ყველა დანარჩენზე, არის გონება. ან, უფრო ზუსტად, როგორ მუშაობს ეს გონება, როცა უყურადღებოდ რჩება. გონება არის ინსტრუმენტი. მენეჯმენტი სჭირდება. მას არ უნდა მიეცეს უფლება იმუშაოს საკუთარი შეხედულებისამებრ. შენ არ ხარ გონება. თქვენ აკონტროლებთ თქვენს გონებას. სულ მცირე, მან უნდა გააკონტროლოს იგი. თუმცა, ჩვენმა გონებამ აიღო კონტროლი ძილის დროს, ისევე როგორც ჰალმა, უკონტროლო კომპიუტერმა სამეცნიერო ფანტასტიკურ ფილმში 2001: კოსმოსური ოდისეა.
ამ „ძილით სიარულის“ დროს თქვენი გონება ავტოპილოტზეა. ის მოქმედებს რეფლექსებითა და რეაქციებით. ის მექანიკურად იმეორებს იმავე მოქმედებებს, რასაც წარსულში ასრულებდა - ბოლოს და ბოლოს, შენ არ ხარ და არავინ არის, ვინც მას შეგნებულად წარმართავს. ხედავ დილემას? თუ გონება კონტროლდება რეფლექსებითა და მეხსიერებით, როგორ გადაჭრის ის თქვენს წინაშე არსებულ პრობლემას? თუ გთხოვენ არითმეტიკული ამოცანის ამოხსნას და გეტყვიან, რომ ეს არის შეკრების ამოცანა, ხოლო სინამდვილეში ეს არის გამოკლების ამოცანა, თქვენ მიიღებთ არასწორ პასუხს. თქვენი არითმეტიკული უნარები უნაკლოა, მაგრამ პასუხი მაინც არასწორია. ასე რომ, ჩვენ, როგორც ჩანს, სწორად ვწყვეტთ ჩვენს ცხოვრებისეულ პრობლემებს, მაგრამ პასუხები არ ეთანხმება ერთმანეთს - და თუ ასეა, ეს ყოველთვის ასე არ არის. გვაინტერესებს, რატომ ვერაფერს ვაკეთებთ, ორჯერ ვამოწმებთ ჩვენს გამოთვლებს... მაგრამ სანამ ვფიქრობთ, რომ ჩვენი პრობლემა დამატების პრობლემაა, სწორი გადაწყვეტა არ იქნება. ყველაფერს სწორად ვაკეთებთ, მაგრამ პასუხი შეცდომაა.
ასე რომ, ცხოვრებაში ჩვენ ვიყენებთ დამატებას გამოკლების სამყაროში. რაც არ უნდა ვეცადოთ ჩვენი ცხოვრებისეული პრობლემების მოგვარებას, საბოლოოდ ისინი მხოლოდ გროვდება: მეტი ტანჯვა, მეტი ტკივილი, მეტი ნგრევა. ჩვენ ვიყურებით გარშემო და ვხედავთ: ირგვლივ ყველა ერთსა და იმავეს აკეთებს... ყველა არ შეიძლება იყოს არასწორი, არა? ასე რომ, როგორც ჩანს, სწორად ვიქცევით. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ ვივარაუდოთ, რომ ადამიანები იბადებიან ტანჯვისთვის. „ადამიანები ყოველთვის იტანჯებოდნენ და ყოველთვის იტანჯებიან“, - ვრწმუნდებით საკუთარ თავს და ვცდილობთ ვანუგეშოთ ჩვენი ღრმად შეწუხებული სულები. მაგრამ ეს არანაირად არ ხსნის ზოგიერთ გადახრას "ნორმიდან" - პიროვნებების არსებობას, რომლებიც ტანჯვაზე მაღლა დგანან და ამტკიცებენ, რომ ჩვენ ყველას შეგვიძლია და უნდა გავაკეთოთ იგივე. დიახ, ჩვენმა მშობლებმა, მასწავლებლებმა და ლიდერებმა მთელი გზა გვატყუეს - საკუთარი მშობლების, მასწავლებლებისა და ლიდერების ტყუილის სჯეროდა. თუმცა, ამ ტყუილს შეიძლება ბოლო მოეღოს – და ამას ზუსტად იმდენი დრო სჭირდება, რამდენიც ერთი თაობის ერთ გულისცემას.
ჩვენ გამოგვრჩა ერთი ფუნდამენტური ჭეშმარიტება. ძალიან მარტივი ჭეშმარიტება, რომელიც ასე ადვილად გარბის გონების ყურადღებას. მხოლოდ ორმოცი წლის ძიების შემდეგ ვიპოვე, შემდეგ კი მხოლოდ უარყოფით - გამოკლებით, თუ გნებავთ. და ამ სიმართლეს ჩემს წიგნში გაგიზიარებთ. მე არ ვთვლი თავს ავტორიტეტად ან დიდ ექსპერტად ამ სფეროში. მე ასევე არ მაქვს რაიმე განსაკუთრებული ნიჭი, რომელიც დამეხმარება გავხდე უფრო წარმატებული, ვიდრე შენ შეგიძლია. შინაგანი სიმშვიდე და პრობლემებისგან თავისუფლება თითოეული ჩვენგანის თანდაყოლილი უფლებაა. მე უბრალოდ ვიზიარებ იმას, რაც ვისწავლე. არ მეჩვენება, რომ დავასრულე საკუთარი ცხოვრების სასწაულის გააზრება. ფაქტობრივად, ამ წიგნის დაწერამ გამიხსნა ნეტარებისა და სიყვარულის კიდევ უფრო სრული გაცნობიერება, რაც ჩემი ჭეშმარიტი მეაა, როგორც დავწერე, საათებმა და კვირებმა ოკეანევით დამიფარეს - ღრმა და ჩუმი. პირველ რიგში, მე დავწერე ჩემთვის. მაგრამ ამავე დროს, მე ყოველთვის მახსოვდა თქვენზე - ყველა თქვენზე.

ამ წიგნის მიზანი

ეს წიგნი პრაქტიკული სახელმძღვანელოა სიმშვიდის მისაღწევად. ის ნათლად განსაზღვრავს რა არის სიმშვიდე, რატომ გრძნობენ მას ადამიანები ასე იშვიათად, რატომ არის ეს ასე მნიშვნელოვანი სრული ცხოვრებისთვის და როგორ მიაღწიოთ მას ცხოვრების სტილის შეცვლის გარეშე.
ეს წიგნი უნიკალურია მრავალ თვითდახმარებასა და სულიერად ორიენტირებულ ტექსტებს შორის, რადგან ის აერთიანებს სწავლების სამ ძირითად მეთოდს ერთში: მარტივი პრეზენტაცია, მასალის სიღრმისეული დამუშავება და მუშაობის პრაქტიკული მეთოდები. ამ წიგნის აკრეფით ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია რამდენიმე წუთში სიმშვიდის პოვნა - მარტოხელა დედა და დიდი კომპანიის დირექტორი, წმინდანი და ცოდვილი.
ხშირად გვეუბნებიან, რომ ფულით ბედნიერებას ვერ იყიდის. თუმცა, საკუთარი გამოცდილებიდან ვიცი, რომ ბედნიერების ყიდვა ფულით შეიძლება. ისევე, როგორც სექსი, რწმენა და პოზიცია საზოგადოებაში. ამავე დროს, ბედნიერება არის რამ, რაც განისაზღვრება მრავალი ფაქტორით. და ამ ფაქტორებს, ანუ პირობებს თავად ინდივიდი განსაზღვრავს. მაგალითად, დღეში ასი დოლარის გამომუშავების შემდეგ, ღარიბი კაცი ბედნიერებისგან იცეკვებს და ვიღაც ოლიგარქი ცრემლებით იფეთქებს. ის, რაც დღეს გახარებთ, ხვალ შეიძლება გაწყენინოთ. დაწინაურებამ შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი, რაც მთლიანად გაუფასურებს ხელფასისა და სტატუსის ზრდას. ახლად აღმოჩენილი ბედნიერება ძალიან სწრაფად იქცევა მოგონებების ეთერულ ორთქლად, რაც გვაიძულებს ვიცხოვროთ წარსულში.
მშვიდობა არ არის პირობითი. ის ყველგან და ყოველთვის არის. ფულით სიმშვიდეს ვერ იყიდით. თქვენ ამას ვერ იპოვით შრომისმოყვარეობით, ნებისყოფით ან დამღლელი სულიერი პრაქტიკით. მზაკვრული შეცდომა შემოვიდა ჩვენს ცხოვრებაში. ეს არის სიმშვიდე და არა ბედნიერება, რომელიც აქრობს სურვილების დაუღალავ ცეცხლს და ანიჭებს გულს კმაყოფილებას. გონების სიმშვიდე არის ემოციებისა და აზრების არსი და მაინც მიუწვდომელია ორივესთვის.
მდგრადი შინაგანი სიმშვიდე იშვიათი რამ არის. მასთან ყველაზე ხანმოკლე კონტაქტიც კი ბევრისთვის უცნობია. თითქმის საყოველთაო გაუგებრობაა იმის შესახებ, თუ რა არის და რა პრაქტიკული ღირებულება აქვს მას. რამდენიმე ადამიანს ესმის, რომ შინაგანი სიმშვიდე არის ერთ-ერთი მახასიათებელი იმისა, თუ როგორ განვიცდით ჩვენს ნამდვილ მეს. ეს არის უსაზღვრო და უცვლელი ჭეშმარიტი მე, რომელიც არის სიმშვიდის წყარო. ეს არის საიდუმლო - ეს არის უმაღლესი საიდუმლო.

როგორ მუშაობს ეს წიგნი

წიგნი არაჩვეულებრივად ამხელს ამ საიდუმლოს. ის იკვლევს ჭეშმარიტი მე-ს გაუგებარ თვისებას მრავალი თვალსაზრისით, მიმართავს თქვენს გამოცდილებას და ამით გაღვიძებს თქვენს ინტერესს. შინაგანი სიმშვიდის შესწავლის პროცესი ღრმად პარადოქსულია, რადგან სიმშვიდის სწავლება შეუძლებელია. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია დავძლიოთ ეს აშკარა წინააღმდეგობა. სიმშვიდისკენ შემოთავაზებული თითოეული ნაბიჯი მოიცავს როგორც ინტელექტის, ასევე გულის სტიმულირებას.
ჩემი მეთოდი შეეფერება როგორც იმ მკითხველს, ვისი მარცხენა ნახევარსფერო ჭარბობს, ასევე მათთვის, ვინც უფრო მიჩვეულია მარჯვენასთან მუშაობას.
არსებობს ურთულესი სულიერი ცნებების ინტელექტუალურად გარკვევის მთელი ტრადიცია მათი ეტაპობრივი დაშლის გზით მარტივი ლოგიკური ენის გამოყენებით. მეორეს მხრივ, ჩვენ ვიყენებთ რეალურ ცხოვრებისეულ ანეგდოტებს, ანალოგიებს, ანეკდოტებს და ამაღელვებელ ისტორიებს - ეს ყველაფერი გეხმარებათ, ჩაუღრმავდეთ მასალას და მიიღოთ ცოცხალი კავშირი წიგნთან.
ჩვენი სამკუთხედის მესამე მწვერვალი არის მშვიდობის რეალური გამოცდილება, რომელიც უზრუნველყოფილია ინტერაქტიული სავარჯიშოებით. თვითშემეცნების სწავლება შეუძლებელია, მაგრამ არაცნობის უნიკალური მეთოდის დახმარებით, რომელიც დაფუძნებულია რვა შინაგანი კვლევის „გამოცდილებაზე“, ჩვენ შევძლებთ ნაზად და შეუცდომლად მივიყვანოთ თქვენი ცნობიერება ჭეშმარიტი მე-ს აღქმამდე გულთან, გონებასთან და გამოცდილებასთან მუშაობის პროცესი მშვიდად მიმდინარეობს ფონზე. წინა პლანზე არის ამ პროცესის შედეგად წარმოქმნილი სიხარული, საძიებო ენთუზიაზმი და მშვიდი სიამოვნება თქვენი მე-ს უფრო ღრმა გამოვლინებების გამოვლენით.
და მაინც: როგორ მოვაგვაროთ პარადოქსი, რომ სიმშვიდის სწავლება შეუძლებელია? ტექნოლოგია არის ხიდი, რომელიც უკან რჩება დაბრკოლების გადალახვის შემდეგ. ტექნოლოგიაზე დაყრდნობის ჩვევა გვაიძულებს სწორედ ამ ტექნოლოგიაზე დამოკიდებულნი ვიყოთ და შინაგანი სიმშვიდე დამოკიდებულების გარეშე უნდა აყვავდეს. ტექნოლოგიასთან მიჯაჭვულობა გვაიძულებს ხიდზე წინ და უკან ვიაროთ, როცა მშვიდობა გვინდა. ასეთ პირობებში მდგრადი სიმშვიდე შეუძლებელია. ამ წიგნის ფურცლებზე მე მოგიწოდებთ, თანდათან გათავისუფლდეთ ტექნოლოგიების საჭიროებისგან. ტექსტიც და სავარჯიშოებიც სწორედ ამისკენაა მიმართული. როგორც კი დაასრულებთ წიგნის კითხვას, დაიწყებთ შინაგან სიმშვიდეს მასწავლებლისა და ტექნოლოგიების დახმარების გარეშე.
საბოლოო ჯამში, ტექნოლოგიებისგან განთავისუფლებას მივყავართ იმის მიღებამდე, რასაც მე „იმპულსს“ ვუწოდებ. იმპულსი არის თვისება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ინტუიციურად დაუბრუნდეთ სიმშვიდეს, როდესაც მას გარკვეული ხნით დაკარგავთ. ისინი, ვინც მაქსიმალურად ცდილობენ შინაგანი სიმშვიდის პოვნას, მალე აღმოაჩენენ, რომ მათი ძალისხმევა თავად აშორებს ამ მდგომარეობას. ტრავმულ მომენტებში სიმშვიდე მხედველობიდან მთლიანად იკარგება - მას გადაჰყავს ურთიერთსაწინააღმდეგო ემოციებისა და დაჟინებული აზრების ქარიშხალი. როცა იმპულსს მოიპოვებ, მაშინ თუ შინაგან სიმშვიდეს კარგავ, ის ყოველ ჯერზე თავისთავად აღდგება - არ გჭირდება დამატებითი ძალისხმევის გაღება და მსგავს რამეზე ფიქრიც კი. ამ ეტაპზე პრობლემები აღარ გეკიდება, ცხოვრება ხდება თავისუფალი და მოდუნებული.
წიგნი დაწერილია მარტივი ენით. ეს არის სამუშაო დახმარება და არ საჭიროებს მუშაობას. ეს პრაქტიკული მიდგომა პრინციპებისადმი, რომლებიც, როგორც წესი, უხერხულად და კომპლექსურად არის წარმოდგენილი, საშუალებას მისცემს თქვენს გონებას ეფექტურად იმუშაოს, ხოლო სავარჯიშოები დაგეხმარებათ თავი დააღწიოთ აურზაურს და უზრუნველყოთ აზროვნების სიცხადე. მე შევეცადე განვსაზღვრო საკვანძო სიტყვები, რომლებმაც შეიძლება დაბნეულობა გამოიწვიოს. ამიტომ, ხშირად მიმართეთ ლექსიკონს წიგნის ბოლოს. ეს ძალიან გაგიადვილებთ იმპულსის მოპოვებას.
მე არანაირად არ გთავაზობ, რომ ჩემი სიტყვები ნომინალური მნიშვნელობით მიიღოთ. გამოიყენე საკუთარი გამოცდილება და გამოცადე ყველა საკამათო კონცეფცია პრაქტიკაში წიგნიდან შესაბამისი სავარჯიშოების შესრულებით. მხოლოდ ამის შემდეგ შეძლებთ დაანგრიოთ თქვენი ჭეშმარიტი მე-ს უზარმაზარი საიდუმლო წვრილ წვრილ ნაჭრებად. მკაფიო გაგების ასეთი ნაწილები, ამ გაგების შესაბამის გამოცდილებასთან ერთად, მოგცემთ ნათელ და პირდაპირ აღქმას თქვენი ჭეშმარიტი მე-ს შესახებ.
გთხოვთ, მიიღოთ ჩემი მოწვევა, წაიკითხოთ ეს წიგნი და გაუზიაროთ აქ იდეები სხვებს. ეს არის გულწრფელი მოწვევა შეუერთდეთ ცხოვრების დღესასწაულს. ეს არის შეთავაზება გულიდან გულამდე, საკუთარი თავისგან თავისკენ.
ფრენკ კინსლოუ
სარასოტა, ფლორიდა, 2005 წელი, ახალი წელი

Თავი 1
Ვინ ვარ მე?
მე ვარ ის, რაც ვარ.
პოპაი მეზღვაური
თამაშს გარეთ ვარ
მე არასოდეს გავხდი სრულად ზრდასრული. ახლაც კარგად მახსოვს, რა ბედნიერებაა ასფალტზე ტალახში ჩაძირული ჯოხით დახატვა ან ფიქრი, თუ როგორ ცურავს თოვლივით თეთრი ღრუბლები ცისფერ ცაზე. ან უყურეთ საოცარ სურათს, თუ როგორ ცდილობს ნამის წვეთი, ნივის მეგობრული დახმარებით, გაქცევას ქსელიდან. ბავშვის თვალები წმინდანის თვალებია.
ყოველთვის ვფიქრობდი, რომ ბავშვობა და ზრდასრულობა ერთმანეთს არ უნდა ეწინააღმდეგებოდეს. ასე ვგრძნობდი ბავშვობაშიც, როცა ზრდასრულობას ვსწავლობდი. უმეტესობა ჩვენგანი უბრალოდ ღალატობს ბავშვობას. იცით ამის შესახებ? და მერე გვავიწყდება. ჩვენ მოხიბლულნი ვართ მოწიფულობის მტკნარი ძალით. ჩემი ბავშვობა ომის შემდგომ იაპონიაში გავიდა. ათი წლის ვიყავი, როცა პირველად გავიგე ბრძოლა უბრალო არსების უდანაშაულობასა და საკუთარი თავის დაუფლების პასუხისმგებლობას შორის. და მოხდა ასე.
ძიუდოს ვაკეთებდი. ყოველ დღე ლანჩის შემდეგ ყავისფერ ქამრით შეკრულ ჩემს დახვეულ ძიუდო-გიას მხარზე ვიყრიდი და დოჯოში მივდიოდი. გავიარე პატარა, მკრთალად განათებული სახლები, რომლებიც გადაჭედილი იყო იოკოჰამას ვიწრო დახვეული ქუჩების გასწვრივ, ისე, როგორც სოფლის მცხოვრებლები იდაყვებით ღობეს ეყრდნობოდნენ და საჩქაროდ უცვლიდნენ უახლეს ჭორებს, სანამ სიბნელე მათ დუმილის კედლით დააშორებდა. წვრილი ნაცრისფერი კვამლი შეშის დამწვარი ჰიბაჩის მწვერვალებიდან უძრავ ჰაერში გველის სულებივით ამოდიოდა. ქალაქზე მიცურავდნენ, მათ შეისუნთქეს სიბნელე, შემდეგ კი მაღლა აწიეს და მშვიდად ცოცავდნენ ხეებით დაფარულ სახურავებზე. მალე პურის გამყიდველი ქუჩაში გამოვიდა. "სოოოო-ბაააა!" - დაიყვირა და ხმამ სახლებში გადაიარა და მაცხოვრებლების ფიქრებს აგროვებდა. ქუჩას გადავუხვიე ერთ-ერთ უთვალავ ვიწრო ჩიხში, რომელიც სახლებს ჰყოფდა. სულ რამდენიმე ნაბიჯი - და აღმოვჩნდი ძიუდოს ოსტატის პაწაწინა ეზოში, სადაც ბაღი და სახლი სასწაულებრივად ერგებოდა.
სენსეი იყო ერთ-ერთი იმ ოთხი ადამიანიდან მსოფლიოში, ვინც იმ დროს მე-10 დანის შავი ქამარი, უმაღლესი წოდება ძიუდოში ეკავა. ვგრძნობდი - თუმცა რაღაც მომენტამდე დარწმუნებული არ ვიყავი - რომ ეს კაცი სიმშვიდით იყო სავსე. ცოტას ლაპარაკობდა, მაგრამ როცა ლაპარაკობდა, მის სიტყვებში გაცილებით მეტი სიმშვიდე იყო, ვიდრე ფიქრებში.
ჩემი სიმშვიდე იმ დროს სწრაფად დნებოდა. ვსწავლობდი ზრდასრულობას. როგორც ამერიკელი, ჩემს იაპონელ თანატოლებზე დიდი ვიყავი. ტექნიკის ნაცვლად მე უხეში ძალა გამოვიყენე ოპონენტების წინააღმდეგ. ერთ საღამოს სენსეიმ გამოაცხადა, რომ ჯგუფში ყველაზე ძლიერი ვიყავი. იმავე საღამოს მან რანდორი (სავარჯიშო მატჩი) მომცა ბიჭის წინააღმდეგ, რომელიც პრაქტიკულად ჩემს ჭიპში სუნთქავდა. ოსტატის ბოლო შექებით შთაგონებული, ბრძოლის შედეგში დარწმუნებული ვიყავი. ახლაც მახსოვს, როგორ მომეჩვენა ჩემი გამარჯვება. რთული და საკმაოდ ეგზოტიკური ტექნიკის შესრულებას ვაპირებდი, რის შედეგადაც ეს რბენა ქაღალდის ფანჯრიდან პირდაპირ ეზოში გაფრინდებოდა. თუმცა, ჩემდა საბედნიეროდ, ყველაფერი შორს აღმოჩნდა იმისგან, რაც მქონდა დაგეგმილი. ამბავი უსიამოვნოა, ამიტომ მოკლედ გავაგრძელებ. მოქნილი მეტოქე ჯიუტად ამბობდა უარს ჩემს დაჟინებულ წინადადებებზე, დარბაზის ფანჯრიდან გასვლის შესახებ - უფრო მეტიც, ის კონტრშეთავაზებებს აძლევდა, რომლებზეც უარს ვერ ვიტყოდი. იმ საღამოს ზედიზედ რამდენჯერმე დავფიქრდი დოჯოს ჭერზე.
მიუხედავად იმისა, რომ თავიდან მომზადებული არ ვიყავი ასეთი შემობრუნებისთვის, როგორღაც მოვახერხე სიტუაციის შეგუება. მოხდა ქცევის კორექტირება, რომელსაც ხალხი "ხელახალი განათლებას" უწოდებს. ჩემი ზურგი და ტატამი - იმ მომენტამდე ერთმანეთისთვის პრაქტიკულად უცნობი - სწრაფად გახდნენ კარგი მეგობრები. მიუხედავად იმისა, რომ დუელი, როგორც ჩანს, მხოლოდ ათი წუთი გაგრძელდა, მეჩვენებოდა, რომ ათი საათი იყო გასული. როდესაც მე და ეშმაკმა ცუნამმა (ასე დავარქვით ამ ბავშვს მეტსახელი) მშვილდები ბრძოლის დასასრულის აღსანიშნავად გავცვალეთ, დოჯოში მყოფმა ყველამ თავაზიანად დამალა ღიმილი... ყოველივე ამის გარდა, ერთ-ერთმა სტუდენტმა მითხრა, რომ ჩემი მოწინააღმდეგე მხოლოდ ექვსი წლის იყო, - ეს სიტყვები მარილივით იყო სუფთა ჭრილობებში. მე არასოდეს მინახავს ეს ბიჭი დოჯოში გაკვეთილის წინ და შემდეგ. ვფიქრობ, ის ტექნიკურად ზედმეტად აჯობებდა ყველა ჩვენგანს, რომ ჩვენთან ერთ ჯგუფში ყოფილიყო. და საერთოდ, დარწმუნებული ვარ, რომ მისი მთავარი ოკუპაცია იყო დოჯოდან დოჯოში მოგზაურობა და ძიუდო-ჯიში გამოწყობილი გაბერილი ეგოების დამშვიდება.
მეორე საღამოს - როცა პირქუშად ვფიქრობდი, როგორ მოხდა, რომ უცებ დავკარგე ყველაფერი ასე - სენსეიმ გვასწავლა ბეის წყლის სისტემა. ეს არის ტექნიკა, რომელიც ითვალისწინებს ცნობიერების უზენაესობას მატერიაზე და მიზნად ისახავს სხეულის სიძლიერის გაძლიერებას გონების დამშვიდების გზით. ამ სავარჯიშოს შესრულებისას მთელი ბრაზი და დამცირება, რომელიც წინა საღამოდან მავსებდა, უკვალოდ მოედინებოდა, როგორც წყალი გაბზარული დოქიდან. ცარიელი ვიყავი. და წარმოქმნილი სიცარიელე ივსებოდა ყოფნით, რომელიც მხოლოდ ჭვრეტდა ყველაფერს, რასაც ვაკეთებდი გარედან. მე შევძელი ხელახლა დამეკავშირებინა ჩემს ნამდვილ მე-სთან - და მისმა არსებობამ გამივსო დაცულობისა და სისრულის განცდა. ვიგრძენი ურყევი სიმშვიდე, რომელიც არასდროს არ ჩნდება სხვა წყაროდან. ეს გამოცდილება ასე მკაფიოდ მახსოვს კონტრასტის გამო: ბრაზი და იმედგაცრუება შეიცვალა სიმშვიდით და შინაგანი ძალის გრძნობით - და ამას რამდენიმე წამი დასჭირდა. დღეს, უკან რომ ვიხედები, ეჭვი არ მეპარება, რომ სენსეი თავიდან ყველაფერს ასე აპირებდა.
და არის კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც მშვიდობის ეს გამოცდილება ასე ნათლად იყო აღბეჭდილი ჩემს ცნობიერებაში. იმ ასაკში (მთელი ათი წელი) ასეთი გამოცდილება უკვე იშვიათობა იყო ჩემთვის. ცხოვრების სასწაული თანდათან ქრებოდა. ძალით მოპოვებულმა ძალაუფლების დაპირებამ მაცდუნა. მასწავლებლებმა, მშობლებმა და თანატოლებმაც კი ყველანაირად მაჩვენეს, რომ თუ მივიღებდი იმას, რაც მინდოდა ცხოვრებაში (ან რაც მათ სურდათ ჩემგან), უნდა ვიყო მოწესრიგებული, ძლიერი ნებისყოფა და შრომისმოყვარე. მაგრამ ახლა ამ მალამოში ბუზი იყო: ბავშვობის მშვიდი ძალა ისევ გამიმჟღავნეს - და ძალიან მომეწონა. ასე რომ, ერთის მხრივ, ვიგრძენი, რომ ჩემს სიახლოვეს იყო გარკვეული მსუბუქი სათამაშო ყოფნა. მეორეს მხრივ, ირგვლივ ყველა მარწმუნებდა, რომ უნდა მესწავლა საკუთარი თავის და გარემოს კონტროლი – მხოლოდ ამ შემთხვევაში შევძლებდი ცხოვრებაში ბრწყინვალე წარმატებების მიღწევას.
კიდევ ნახევარი საუკუნე გავიდა, სანამ ხელახლა აღმოვაჩინე სიმშვიდე, რომელიც მომესალმა იოკაჰამას დოჯოში. მე მაინც ვისწავლე ჩემი გარემოს კონტროლი - მაგრამ არა ისე, როგორც ჩემი მასწავლებლები მაიძულებდნენ. მე უბრალოდ ჩემს ნამდვილ მეს ვაძლევ უფლებას ამის გაკეთება ჩემთვის. თამაში დავტოვე.

გამოღვიძება
სიმშვიდე, რომელიც მე აღმოვაჩინე, გარკვეული მდგომარეობის სიმპტომია. ეს არ არის გააზრების ან რაიმე განსაკუთრებული ძალისხმევის შედეგი. ეს ადამიანთა უმეტესობას ძალიან იშვიათად ემართება და არა მაშინ, როდესაც ისინი შეგნებულად უყურებენ, გარდა იმ შემთხვევებისა, როდესაც ადამიანმა კარგად იცის სად და როგორ გამოიყურებოდეს.
ამ წიგნის ფურცლებზე ჩვენ აღმოვაჩენთ სიმშვიდის პოვნის საიდუმლოს. მთელი ჩემი ზრდასრული ცხოვრება სიმშვიდის ძიებაში გავატარე. წლები გავატარე ღრმა ფიქრებში, განმარტოებული შორეული ეგზოტიკური ქვეყნების მთებში. ყოველწლიურად ყოველდღიურად რამდენიმე საათს ვუთმობდი მედიტაციას სიმშვიდის პოვნისა და შენარჩუნების მცდელობაში. ოცდათხუთმეტი წლის დაჟინებული „სულიერი“ მუშაობის შემდეგ, მე არ ვიყავი უფრო ახლოს სტაბილური შინაგანი სიმშვიდის პოვნასთან, ვიდრე მაშინ, როცა დავიწყე მოგზაურობა. სასოწარკვეთილებითა და იმედგაცრუებით სავსემ, ბოლოს და ბოლოს უარი ვთქვი შემდგომ მცდელობებზე. მე დავტოვე ყველაფერი, რაც ჩემს ცხოვრებას განსაზღვრავდა და ცარიელ სივრცეში მხოლოდ უდაბნო ვიპოვე. მაგრამ არც იქ იყო სიმშვიდე. მე მხოლოდ იმედის პატარა ნაპერწკალი დამრჩა.
ერთ დღეს, როცა ვიჯექი წიგნების მაღაზიის Borders-ის კაფეში, მიჩიგანში, ფლინტში და ვუყურებდი უგემოვნო მწვანე ჩაის პლასტმასის ფინჯანს, იმედის ბოლო ნაპერწკალი გაქრა. როდესაც ეს მოხდა, ყველაფერი გაიყინა. თავად სამყარომ შეწყვიტა სუნთქვა. და ამ ქონებაში ძლივს შესამჩნევი იყო სიმშვიდის მარცვალი. როდესაც ჩემი ცნობიერება მისკენ მიიპყრო, ვიგრძენი, რომ ალისა კურდღლის ხვრელში ჩავარდა. დაცემისას სწრაფად ვიკლებდი ზომაში, როგორც მაღალი ხიდიდან ჩამოვარდნილი კენჭი. ცოტა ხნის შემდეგ აფეთქება მოხდა. დიდ აფეთქებას ჰგავდა, მაგრამ ცეცხლისა და ქვების ნაცვლად სიმშვიდე იყო. ამ აფეთქების შედეგად ჩემი სამყარო მოსვენებული მატერიით გაივსო.
მაგიდა კაფეში. მზემ, რომელიც ღრუბლებს არღვევდა, ზურგი გამითბო. დარბაზში ხმები ზუზუნებდა და ჭერთან ახლოს მყოფი დინამიკებიდან ჯაზი ჩუმად წუწუნებდა. ვიჯექი და ნელთბილი ჩაის ფინჯანი ხელში მეჭირა. ყველაფერი ისევე იყო, როგორც ადრე, გარდა იმისა, რომ ოთახი ახლა სავსე იყო ნათელი, ცოცხალი შუქით - სიმშვიდის შუქით. როგორ ჯდებოდა მთელი სამყარო იმ პატარა ოთახში, რომელიც უკვე სავსე იყო ხალხით და წიგნებით, არ ვიცი. მაგრამ ის იქ გამოჩნდა - და არავინ შენიშნა. შემოქმედების გალაქტიკებმა და კატაკლიზმებმა ადვილად გაიარა ჩვენს სხეულებში – და ეს ვერავინ შენიშნა. ჩემი სუნთქვა არ შეცვლილა, მაგრამ ცრემლები ჩამომიგორდა სახეზე და ფინჯანთან მაგიდაზე ჩამოვარდა. სტუდენტი, რომელიც გვერდით მაგიდასთან მეგობრებთან ერთად სწავლობდა, ჩემს მზერას შეხვდა და სწრაფად აარიდა მზერა.
თითქოს რაღაც უხილავი სიგნალით, ჩემი ცნობიერება შემცირდა უსასრულოდ მცირე წერტილში - მბჟუტავი ციმციმი, რომელიც პატარა სუბატომურ ნაწილაკზე პატარაა. ვუყურებდი, როგორ შედედებული ღრუბლები გასხივოსნებული ენერგიისგან და ერთმანეთში აირია. ამ გასხივოსნებული ორთქლებიდან აღმოცენდა ხეების, ზღვების და ნაყოფიერი მინდვრების ცოცხალი სულები - მხოლოდ ისევ იშლება უფორმო ენერგიად. ყველგან ვიყავი - უფრო დიდი და უმცირესი.
როდესაც შემოქმედების ეს მბრუნავი ენერგიები ქრებოდა, მე კიდევ ერთხელ აღმოვჩნდი ამქვეყნიურ აწმყოში, რომელსაც ჩვენ ასე თავდაჯერებულად ვუწოდებთ „რეალურ სამყაროს“. ხალხის ხმები, მუსიკა, ყავის და სადღეგრძელოების სურნელი ისევ ატყდა ჩემს ცნობიერებაში. თუმცა, ეს ყველაფერი ჩვეულებად აღარ არის. ცრემლები შემიშრა და უფრო ნათლად დავინახე ყველაფერი ჩემს ირგვლივ. ყველაფერი სუფთა და სუფთა ჩანდა, შიგნიდან განათებული. ყველა ფორმა ერთდროულად იგრძნობოდა ენერგიად. თუმცა, ენერგიის ყველაზე დახვეწილ ფორმებში ღრმად სხვა იყო დამალული. ეს რაღაც ამოუცნობია და მე მაინც ვიცოდი ამის შესახებ. ეს იყო გონიერი და შეგნებული. მაგრამ პირველ რიგში - თანამგრძნობი. ეს იყო თანაგრძნობა. და რატომღაც მე ვიყავი ეს.

პულსი
შინაგანი სიმშვიდისა და ნეტარების მდგომარეობა დაახლოებით ხუთი კვირა გაგრძელდა. როცა ყოველდღიურ საქმიანობას ვასრულებდი, შევამჩნიე, რომ რუტინა განსაკუთრებული სიმსუბუქით იყო სავსე. ხანდახან სამყაროს ფენომენებისგან განცალკევებულად ვგრძნობდი თავს, თითქოს სიმშვიდემ აწია აურზაურზე მაღლა, მაგრამ ამავდროულად ვრჩებოდი იმის განუყოფელ ნაწილად, რაც ხდებოდა – ამ ყველაფერთან ერთი ვიყავი. არა მგონია, რომ ასეთი ცვლილება შესამჩნევი იყო ოჯახის წევრებისა და მეგობრებისთვის. ის ისეთივე დახვეწილი იყო, როგორც ღრმა. სავსებით შესაძლებელია, რომ რეალურად ეს მდგომარეობა დროთა განმავლობაში არც კი გამხდარიყო ნაკლებად ინტენსიური - მე უბრალოდ შევითვისე იგი. შევეჩვიე და ცხოვრებაც ისეთივე ნორმალური მეჩვენა, როგორც ადრე, ერთის გამოკლებით - მასში ისეთი წარმოუდგენლად სასიამოვნო და ამავდროულად სრულიად ბუნებრივი რაღაც გამოჩნდა, რომ გადავწყვიტე წიგნში მოგითხროთ ამის შესახებ. .
იმ დღიდან აღარ მჭირდება სიმშვიდის ძებნა. კი, ხან ნახევარ დღით ვკარგავ... ხან უფრო ხანგრძლივად. მაგრამ ის ყოველთვის ბრუნდება. და მე არ მჭირდება ამისთვის ოდნავი ძალისხმევა. შინაგანი სიმშვიდე მოდის ჩემთან, როგორც ბავშვი დედასთან დიდი ხნის არყოფნის შემდეგ. ჩვენ მშობელი და შვილივით ჩავეხუტებით და ერთად ვაგრძელებთ ცხოვრებას, განსაკუთრებით არ ვზრუნავთ ყოველდღიური ცხოვრების სირთულეებზე.
სიმშვიდის მდგომარეობაში ამ სპონტანურ დაბრუნებას „იმპულსს“ ვუწოდებ. პროცესის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ დაძაბულობა და იმედგაცრუება, შფოთვა და უკმაყოფილება უბრალოდ ქრება, კარგავს ძალაუფლებას თქვენზე. ნეგატიური ძალები, იმ ძალადობრივი ემოციების არარსებობის პირობებში, რომლებიც თავიდან ამწვავებს მათ, გადაიქცევა უვნებელ აჩრდილებად. ადამიანების უმეტესობას შეუძლია ნეგატიურ მდგომარეობაში ყოფნა დღეების, თვეების ან წლების განმავლობაშიც კი. ჩვენი გონება მთლიანად დატვირთულია პრობლემებით, ის ისევ და ისევ იმეორებს ტრავმულ მოვლენებს და იმეორებს ცეცხლოვან სიტყვას შიდა სასამართლოსთვის. ნეგატიურ აზრებში მოხვედრილი გონებას სრულიად ენატრება ყოველი მიმდინარე მომენტის მყიფე სილამაზე. ფაქტობრივად, იმისთვის, რომ აზროვნება კონტროლიდან გამოვიდეს, არ არის საჭირო რაიმე უჩვეულო მოვლენაც კი, რომ გონება გადაიტანოს აწმყოდან. ოდესმე მიგიყვანიათ სამსახურში მანქანით და უცებ მიხვდით, რომ მოგზაურობა საერთოდ არ გახსოვთ? სხეულმა მანქანასთან თანამშრომლობით მიიყვანა გონება იქ, სადაც საჭირო იყო და ამ დროს თვითონ სულ სხვა რამით იყო დაკავებული. შეიძლება ითქვას, რომ სამსახურში მიმავალ გზაზე საყურადღებო არაფერი მომხდარა, მაგრამ კითხვა სხვაა. საქმე იმაშია, რომ ეს ავტო-აზროვნება თავისთავად პრობლემაა. ან, უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ეს არის რაღაც ღრმა არასწორის სიმპტომი.
ამიტომ დავწერე ეს წიგნი.
პირველ რიგში, მინდა დაგაინტერესოთ შინაგანი სიმშვიდის პოვნა. არჩევანი თქვენს წინაშე ძალიან მარტივია: სიმშვიდე თუ პრობლემები. ზოგადად, ეს ჩვენთვის ერთადერთი არჩევანია.
მეორეც, მინდა იცოდეთ, რა ადვილია სიმშვიდეში ყოფნა. თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ცხოვრება დაუთმოთ ამ მდგომარეობის ძიებას, როგორც მე. სინამდვილეში, სიმშვიდის ძიება არის გარანტი იმისა, რომ მას ვერ იპოვით. მინდა, პირადად განიცადო, თუ როგორ აგარიდებს სიმშვიდე ყველა პრობლემას, რაც საშუალებას მოგცემთ დატკბეთ ცხოვრების სიმდიდრით და სილამაზით.
და ბოლოს, მინდა, რომ იმპულსი მოიპოვოთ. როცა სიმშვიდე ადვილად ავსებს შენს ცხოვრებას, შემიძლია ჩემი საქმე შესრულებულად მივიჩნიო. მაგრამ სანამ სიმშვიდის რეალურ გამოცდილებას მივაღწევთ, ორ კითხვას უნდა ვუპასუხოთ. მოდით შევხედოთ მათ.

Რა გინდა?
ერთი შეხედვით, სრულიად უდანაშაულო კითხვა: "რა გინდა?"
სურვილი უნებლიეა. და მისი მექანიზმი საკმაოდ მარტივი ჩანს. სურვილი მოდის და თქვენ გსურთ მიიღოთ ამ სურვილის ობიექტი. თუ გშია, საჭმელი გინდა. თუ მარტოხელა ხარ, გსურს კომპანია. მაგრამ საიდან მოდის ეს სურვილები? ჩვენ ვიცით, რომ ზოგიერთი მათგანი გამოწვეულია ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მოთხოვნილებებით - მაგალითად, წყურვილი და სიყვარული. თუმცა, არიან ისეთებიც, რომლებთანაც, როგორც ჩანს, რაიმე კონკრეტული საჭიროებები არ არის დაკავშირებული. უფრო პრაქტიკული საოჯახო სედანის ნაცვლად შეიძლება წითელი სარბოლო კაბრიოლეტის ყიდვა მოგინდეთ. რას იტყვით ქრომირებული ბამპერის ქონის სურვილზე, მაშინ როცა თქვენი ამჟამინდელი საკმაოდ ფუნქციონალურია?
რა წარმოშობს „სურვილს საჭიროების გარეშე“ - ვნება, რომელიც შეიძლება იყოს ასეთი შეუქცევადი და საბოლოოდ ასეთი დესტრუქციული?
თუ ამ მარტივ კითხვაზე ჩემთან ერთად მცირე კვლევას გააკეთებთ, გპირდებით, რომ თქვენი ცხოვრება შეიცვლება - არა მხოლოდ ცოტათი, არამედ ძალიან, ძალიან ღრმა გზით. თქვენ აღმოაჩენთ მთელ სამყაროს, რომელიც იმალება თქვენი აზრების ზედაპირის ქვეშ. ეს არ არის ჩრდილების სამყარო ან თქვენთვის უკვე ცნობილი სხვა სამყაროების ანარეკლი. სამყარო ამ კითხვის უკან არის ფართო, ღრმა და სუფთა. ეს ის სამყაროა, საიდანაც თქვენი ცხოვრება, წამიერად, სუნთქავს. და იქ შესასვლელი იხსნება კითხვაზე პასუხით: "რა გინდა?"
ამ წიგნს შეუძლია მრავალი გასაოცარი კარი გაგიღოთ, მაგრამ სინამდვილეში მხოლოდ ერთი კარია, რომელშიც ნამდვილად გჭირდებათ შესვლა. და ამ უბრალო გამოცხადების მეტი არაფრის ძებნა არ არის საჭირო. შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული მომზადება ამ კარის გასავლელად და სულაც არ არის რთული ასეთი მომზადების გაკეთება. წინ ბევრი სამუშაო გაქვთ და კიდევ მეტი სიხარული. ახლა გელოდებათ მოგზაურობა - არა A წერტილიდან B წერტილამდე, არამედ სიბრმავედან გამჭრიახობამდე. მიხვდებით, რომ სისრულის საპოვნელად არსად წასვლა არ გჭირდებათ. არაფერი გჭირდება! ამიტომ სჯობს ეს მოგზაურობა ვიფიქროთ როგორც გაფართოება - აღქმის ერთგვარი გახსნა, რაც მივყავართ იმის გააზრებამდე, რომ ცხოვრება ისეთივე სრულყოფილია, როგორიც არის.
თუ ეს განცხადება ფანტასტიურად ან წარმოუდგენლად მოგეჩვენებათ, მაშინ შეიკრათ უსაფრთხოების ღვედები. მე და შენ მივდივართ თავბრუდამხვევ მოგზაურობაში და უცებ მიხვდები, რამხელა სილამაზე გაგივლია აქამდე ცხოვრებაში. თქვენ დაეუფლებით ხედვის ხელოვნებას და ყოფნის მეცნიერებას. ბუნებას არანაირი პრობლემა არ აქვს. მხოლოდ ადამიანებს აქვთ პრობლემები. როდესაც ადამიანი აცნობიერებს თავის ნამდვილ ბუნებას, პრობლემები იშლება, როგორც მზის დისკო ზღვის მშვიდ ზედაპირზე.
პირველ რიგში, მე შემოგთავაზებთ, რომ შეისწავლოთ ისე, როგორც შეჩვეული ხართ მთელი ცხოვრების განმავლობაში: ხაზოვანი, მიზანზე ორიენტირებული გზით.
ჩვენ განპირობებული ვართ, რომ მანიპულირება მოვახდინოთ გარემოზე გარკვეული ძალაუფლების მოსაპოვებლად. ეს ნორმალურია, მაგრამ ეწინააღმდეგება ბუნებას. და ეს მიდგომა უამრავ საფრთხეს გვპირდება.
არსებობს სხვა, ბევრად უფრო ფართო მიდგომა ცხოვრებისადმი, რომელიც ასევე გულისხმობს მიზნის ორიენტაციას, მაგრამ უფრო ფართო გაგებით. ჩვენ ვსაუბრობთ ფუნქციონირებაზე, რომელიც ეყრდნობა არა გონებას, არამედ გონების მიღმა რაღაცას. ამის ახსნა ძნელია, მაგრამ ძალიან ადვილია განიცადო, თუ უბრალოდ გამოიყენებ გარკვეულ მეთოდს. ამ წიგნის წაკითხვით თქვენ სრულიად უნებურად დაეუფლებით „ყოფნის“ ხელოვნებას. და ამის დასტური იქნება სიმსუბუქე და სიხარული, რომელიც შეავსებს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას. დროის მსვლელობა ნაკლებად სტრესული გახდება, პრობლემები შეამსუბუქებს მათ ძალას. თქვენი საკუთარი უნარი, ნათლად და ღრმად აღიქვათ ყველაზე ჩვეულებრივი ყოველდღიური მოვლენებიც კი, ზოგჯერ უბრალოდ გაგაოცებთ, გული სიხარულითა და მადლიერებით აგავსებთ. სამყაროზე შეყვარებული ბავშვივით ისევ დაიწყებ ირგვლივ უდანაშაულო თვალებით ყურებას.
თქვენი გაგება ყოველთვის მიდის გამოცდილებასთან ერთად, რაც უზრუნველყოფს ცოდნის სისრულეს. მაგალითად, თუ წარმოგიდგენთ აზრს, რომ სიმშვიდე შეიძლება მოიძებნოს აზრებს შორის სივრცეში, აზრი მხოლოდ მაშინ იქნება, თუ გასწავლით ამ შინაგანი სიმშვიდის შეგრძნებას. ჩემს ნათქვამს არაფერს არ უნდა აიღო. მართალი ვარ თუ მცდარი საკუთარი გამოცდილებიდან ნახავთ, როცა სავარჯიშოებს დაასრულებთ. და თუ ჩვენ უკვე შევეხეთ ამ სავარჯიშოების თემას (რომელსაც მე ექსპერიმენტებს ვუწოდებ), ახლა დროა გავიხედოთ წინ და გითხრათ რა გელოდებათ წიგნის ფურცლებზე.
პირველი გამოცდილების დროს ისწავლით ფიქრის შეჩერებას.
ეს გამოცდილება მიზნად ისახავს დაადასტუროს და აჩვენოს იდეა, რომ თქვენ არ ხართ იგივე, რაც თქვენი აზრები. შენ არსებობ მაშინაც კი, როცა შენი გონება დუმს. გარდა იმისა, რომ ეს სავარჯიშო არის აღნიშნული იდეის ილუსტრაცია, ის ასევე უაღრესად ფუნქციონალურია.
მაშინაც კი, თუ გადაწყვეტთ შემოიფარგლოთ მხოლოდ პირველი ვარჯიშით (სხვათა შორის, არ ინერვიულოთ, თუ ადრე უკვე ცდილობდით აზრების გასუფთავებას, მაგრამ ვერ მოხერხდა, ამჯერად აუცილებლად გამოგივათ), მაშინ ეს მარტო შეგმატებთ ენერგიას, გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას და მოგცემთ შესაძლებლობას უფრო ნათელი და მჭიდრო ურთიერთობა გქონდეთ ოჯახთან და მეგობრებთან. მაგრამ ეს მხოლოდ პირველი ვარჯიშია.
არსებობს შვიდი სხვა, რომლებიც გასწავლით როგორ გააძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა, გაანეიტრალოთ სტრესის შედეგები (როგორიცაა საჭმლის მომნელებელი პრობლემები და მაღალი წნევა), გაზარდოთ თქვენი ენერგია და გაამძაფროთ თქვენი გონებრივი სიცხადე.
მაგრამ რაც მთავარია, თქვენ ისწავლით ტკივილის (ფიზიკური და ემოციური) დაძლევას, სიკვდილის შიშისგან თავის დაღწევას და ასევე შეძლებთ ნებისმიერი პრობლემის სრულად აღმოფხვრას.
თუ უკვე გაინტერესებთ, დაიჭირეთ ქუდი: ტკივილის დაძლევა და პრობლემების აღმოფხვრა მხოლოდ დასაწყისია. ეს რვა გამოცდილება-სავარჯიშო ღირებული ინსტრუმენტებია უფრო დიდი შედეგების მისაღწევად: თუ თქვენ ცდილობთ გახდეთ ოსტატი ცხოვრებაში, მაშინ თქვენ უნდა გადახვიდეთ საქმისგან და ისწავლოთ იყოთ. ეს არის ზუსტად ის, რის შესახებაც მე ვაპირებ გითხრათ.
ამ წიგნის მთავარი იდეა ასეთია: ყოფნა უფრო ეფექტურია, ვიდრე კეთება. თუ გსურთ იპოვოთ უმაღლესი სიხარული და სიმშვიდე, რაც ცხოვრებას შეუძლია მოგცეთ, მაშინ ამისთვის რაიმეს გაკეთება უბრალოდ შეუძლებელია. შეუძლებელია ცხოვრების მთლიანობის ნაწილებად გაგება. და რამდენი ფულიც, ძალაუფლება თუ მეგობრები გვყავს, ეს არასდროს არის საკმარისი სრული ბედნიერებისთვის. იმისთვის, რომ იყოთ ბედნიერი, თქვენ უნდა იყოთ სიმშვიდეში. როდესაც ჩვენ ვიღებთ ახალ უნარებს ან ვამყარებთ ახალ ურთიერთობებს, ჩვენ ვხელმძღვანელობთ იმ იდეით, რომ ეს დაგვეხმარება უკეთ გავაკონტროლოთ ის, რაც ჩვენს გარშემოა. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ მეტი კონტროლი ნიშნავს მეტ ბედნიერებას. სადღაც ჩვენი სულის სიღრმეში ნათდება იმედი, რომ ჩვენ შეგვიძლია საკმარისად ვაკონტროლებთ ჩვენს გარემოს, რომ ვიპოვოთ ხანგრძლივი ბედნიერება. საშიში მცდარი წარმოდგენა. და ჩემი წიგნის მნიშვნელოვანი ნაწილი ეძღვნება ამ მცდარი წარმოდგენის გაფანტვას. ნაწილებზე ძალაუფლება არასდროს არავის მისცა შესაძლებლობა გააკონტროლოს მთელი. იცნობ ვინმეს, ვინც ყოველთვის ბედნიერია? Იგივე რამ.
და მაინც რა არის ბედნიერება? ეს ნამდვილად გვჭირდება, თუ უბრალოდ მირაჟია? ამაზე უფრო დეტალურად მოგვიანებით ვისაუბრებთ, მაგრამ ახლა თქვენთვის მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ ბედნიერება არ არის ის, რაც ჩვენ საბოლოოდ გვინდა. ეს არ არის ჩვენი ღრმა სურვილების ობიექტი. ბედნიერება პრობლემის ნაწილია და არა გამოსავალი. ბედნიერება სპორტულ მანქანას ჰგავს - ეს არის ის, რაც გინდა და არა ის, რაც გჭირდება. თქვენ ნახავთ, რომ რაც არ უნდა წარმატებული იყოს ადამიანი ბედნიერების ძიებაში, მას არასოდეს მოაქვს ის, რაც მას ნამდვილად სჭირდება. ბედნიერება ყოველთვის გარკვეულ პირობებზეა დამოკიდებული. თუ პირობები შეესაბამება თქვენს იდეებს ბედნიერების შესახებ, თქვენ ბედნიერი ხართ. თუ რამე არ შეესაბამება ამ იდეებს, მაშინ არ ხართ მთლად ბედნიერი. და როდესაც ყველაფერი სრულიად ეწინააღმდეგება იმას, რაც დაგეგმილი იყო, მაშინ ბედნიერება ქრება. ოდესმე შეგიმჩნევიათ, რომ რაც უფრო ძნელად ეკიდები ბედნიერებას, მით ნაკლები გაქვს ის? რატომ? რატომ არის ბედნიერება ასე მიუწვდომელი?
ჩვენ ბედნიერები ვართ, როცა ყველაფერი კარგად მიდის. მაგრამ რამდენად ხშირად ამართლებს მოვლენები ჩვენს მოლოდინს? თუ გადავხედავთ თქვენს ცხოვრებას, ადვილი დასანახია, რომ სრული ბედნიერების მომენტები ძალიან ხანმოკლე იყო - მხოლოდ მწვერვალები. ბედნიერების ეს მწვერვალები გარშემორტყმულია ჩვეულებრივობის უზარმაზარი ხეობებით. ნათელია, რომ ჩვენ ვივსებით წარმატების დამათრობელი განცდით, როდესაც ვახერხებთ ბედნიერების ლასოს, რაც არ უნდა ხანმოკლე იყოს ეს. ეს ხდება ერთგვარი დადასტურება იმისა, რომ ჩვენს ცხოვრებაში ყველაფერი კარგად მიდის და ეს კიდევ უკეთესი იქნება. მაგრამ ჩვენ თითქმის არასოდეს ვუყურებთ კმაყოფილების ამ მყიფე გრძნობის მიღმა, გვეშინია უხილავი ძალების, რომლებიც გონებაში ოდნავ ღრმად ბუშტუკებენ - სინათლის ლაქების მიღმა. მათი შეწუხებით ჩვენ გავანადგურებდით მყიფე ილუზიას, რომელიც ასე ძნელად შენარჩუნებული იყო. საბედნიეროდ, სამუდამოდ არ მოგვიწევს ამ საშინელი, ბუნდოვანი წყლების ნავიგაცია.
არსებობს ღრმა გაკვეთილი ბედნიერების განუყოფელობის შესახებ. მაგრამ მეშინია, რომ ჩვენ საზიზღარი სტუდენტები ვართ. ჩვენ პირდაპირ ჩვენს მერხებთან გვძინავს. და თქვენ უნდა გაიმეოროთ ეს ერთი გაკვეთილი ისევ და ისევ. ჩვენ კი ნეტარად ვღრიალებთ, ყოველი ამოსუნთქვით ვათავისუფლებთ სიცოცხლეს საკუთარი თავისგან და მისგან რჩება მხოლოდ პატარა ნერწყვი ჩვენი პირის კუთხეებში. როცა გამოფხიზლებას ვახერხებთ, ვხვდებით, რომ გაკვეთილის არსი ასეთია: ყოფნა თავისუფლებაა. ყოფნის გარეშე კეთება მონობაა. ყოფნა უბრალო ქმედებაა, რომ არ გააკეთო. არ კეთება მოიცავს ჯერ თქვენი ჭეშმარიტი მე-ს გაცნობიერებას და შემდეგ დაკვირვებას, თუ როგორ იქმნება ჩვენი სამყარო ჭეშმარიტი მე-ს მეშვეობით. ჭეშმარიტი მე-ს შეცნობა ძალისხმევის გარეშე ხსნის ნებისმიერ პრობლემას და თანმხლებ ტანჯვას. შედეგი არის შინაგანი სიმშვიდე და კეთილდღეობა თქვენი ყველაზე ველური ოცნებების მიღმა.
შინაგანი სიმშვიდე ყოფნის შედეგია. ყოფაში ვგულისხმობ ცნობიერებას. ”თუმცა,” ამბობთ თქვენ, ”მე უკვე ვიცი რა ხდება”. გარკვეულწილად ეს მართალია. თქვენ აცნობიერებთ გარკვეულ აზრებს და მოქმედებებს. მაგრამ იცით თუ არა საკუთარი თავის შესახებ - იცით თუ არა თქვენი ნამდვილი მე? „რა თქმა უნდა, მე ვაცნობიერებ საკუთარ თავს, – უპასუხებთ აღშფოთებული, – ვიცი, რომ ამ წიგნს ვკითხულობ. მე ასევე ვიცი ჩემი სხეული და ის ფაქტი, რომ მაქვს სამსახური და ოჯახი. ” ეს ყველაფერი ქმნის იმას, რასაც ამ წიგნში „მე“-ს დავარქმევთ. ეს არის თქვენი პირადი ცხოვრების დეტალები. შენი ნამდვილი მე არ არის იგივე. როგორც ხედავთ, ეს არის ენით აუწერელი და ურღვევი. ჭეშმარიტი „მე“-ს გაცნობიერების შედეგად, თქვენი არსებობა ასევე იძენს ურღვევობის თვისებებს. როცა ურღვევი ხარ, ყოველგვარი შფოთვის მიზეზი ქრება, შინაგანი სიმშვიდე გფარავს. აი რა მარტივია. თქვენი ჭეშმარიტი მე-ს გაცნობიერების შედეგი არის სიმშვიდე. შინაგანი სიმშვიდე არის უპრობლემო ცხოვრების გასაღები. მაგრამ ის ასევე წარმოადგენს ბევრად, ბევრად მეტს.
ამ წიგნის მუშაობისას თქვენ განიცდით ღრმა შინაგან ტრანსფორმაციას. თავიდან შეიძლება გსურდეთ ისწავლოთ კონკრეტული პრობლემების გადაჭრა - მაგალითად, შფოთვითი ემოციების ჩაქრობა ან სიკვდილის შიშის დაძლევა. და მე ვამხნევებ ამ სურვილს – თავიდან მაინც. ამგვარი ვარჯიში ომის ხელოვნების დაუფლების მსგავსია. ბრძოლის მიზანი ცოდნითა და ტექნოლოგიით პრობლემის დამარცხებაა.
არაფერია ცუდი იმაში, რომ ისწავლო, როგორ ეფექტურად აღმოფხვრა გარკვეული უარყოფითი ფაქტორები თქვენს ცხოვრებაში - მაგრამ არ იფიქროთ, რომ ოდესმე შეძლებთ ისწავლოთ და გააკეთოთ საკმარისი იმისათვის, რომ გათავისუფლდეთ ყველა პრობლემისგან ან თავისუფალი იყოთ სიმშვიდისთვის. სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ღრმა გაგების გარეშე, თუ რა არის შინაგანი სიმშვიდე - და საერთოდ არ ისწრაფვოდეთ ასეთი გაგებისკენ. ყოველ შემთხვევაში, ეს არ არის მთავარი. ეს არის ძალიან პირადი მოგზაურობა, რომლის განხორციელება მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ. შენთვის განსაკუთრებული გეგმა არ მაქვს. დიახ, მე აღმოვაჩინე არსებობის გზა, რომელიც არა მხოლოდ „ნორმალურ“ ცხოვრებას მოიცავდა, არამედ წარმოუდგენლად ამდიდრებდა მას. და მე მზად ვარ შენთან ერთად დავიწყოთ იქ, სადაც თავს კომფორტულად გრძნობ. მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ ერთი კარია, მისკენ მრავალი გზა არსებობს.
მე გავაშუქებ ჩემს ერთადერთ გაკვეთილს სხვადასხვა კუთხით, რათა თქვენ შეარჩიოთ თქვენთვის უფრო ახლოს მიდგომა. მე გაჩვენებთ, თუ როგორ გაგათავისუფლებთ აღქმის ოდნავი ცვლილება ბრძოლის ტენდენციისგან, ჩაანაცვლებს მას თხევადი სიმსუბუქით, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ სიცოცხლე, წინააღმდეგობის გაწევის ნაცვლად. და არ მოგიწევთ არაფრის დათმობა, გარდა შიშისა და ტანჯვისა. ეს არის სუფთა ცხოვრება, რომელიც ყველას შეუძლია, თუ ეს მათი არჩევანია. სინამდვილეში, თქვენი ყველაზე ღრმა სურვილი - საიდანაც ყველა დანარჩენი მოედინება - არის „შეიცნო შენი თავი“ (სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იცოდე შენი ჭეშმარიტი მე). ეს არის საწყისი წერტილი და დანიშნულება. მე არ მოგცემთ უფლებას დაივიწყოთ ის, როდესაც მოგზაურობთ თავიდან თავში. რადგან ეს არ არის მხოლოდ ჩვენი წიგნის წამყვანი თემა, არამედ თვით ცხოვრების მამოძრავებელი მიმდინარეობაც.
აქამდე ბევრი კითხვა დავსვი და მხოლოდ რამდენიმე პასუხზე მივუთითე. დაელოდე კიდევ ცოტა ხანს. არის კიდევ რამდენიმე რამ, რაც ჯერ უნდა განვიხილოთ, მაგრამ რამდენიმე გვერდზე შემოგთავაზებთ პირველ პრაქტიკულ სავარჯიშოს - პირველ გამოცდილებას“ თქვენი ჭეშმარიტი მე-ს.
იმისათვის, რომ ვარჯიშებმა ნაყოფი გამოიღოს, შეასრულეთ ისინი კეთილსინდისიერად. მინდა ჩემი სიტყვები გაცოცხლდეს შენთვის და ეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისმენ მუსიკას, რომლისთვისაც დაიწერა ტექსტი.

რით განსხვავდება „მე“ „მე“-სგან?
სიტყვებს გაცილებით დიდი გავლენა აქვთ ჩვენზე, ვიდრე ჩვეულებრივ გვგონია. ყოველთვის ვცდილობ, ძალიან მკაფიოდ ვიყო, რას ნიშნავს სიტყვა და როგორ გამოიყენება. ბევრ ადამიანს აქვს არაპროდუქტიული და თუნდაც დესტრუქციული ჩვევა, დაიცვას ერთი ან მეორე პოზიცია ამა თუ იმ საკითხთან დაკავშირებით, რათა არ მისცეს საკუთარ თავს ზუსტი განმარტება საკვანძო სიტყვების შესახებ, რომლებსაც ისინი იყენებენ. მაგალითად, ქალი ეკითხება თავის კაცს: "გიყვარვარ?" - და ის პასუხობს: "დიახ, ძალიან." ხელჩაკიდებული, ისინი წინ მიდიან ნეტარების გზაზე და თითოეულ მათგანს სჯერა, რომ ორივესთვის სიტყვა „სიყვარული“ ერთსა და იმავეს ნიშნავს. თუ ნეტარება უგუნურების ტოლფასია, მაშინ ისინი დიდხანს არ დარჩებიან ამ მდგომარეობაში. ცხოვრებისეული რეალობა ძალიან მალე აიძულებს მათ განმარტონ რას ნიშნავს „სიყვარული“ თითოეულისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათი ურთიერთობა თანდათან შიგნიდან დაინგრევა.
ჯერ კიდევ ეჭვი გეპარებათ, რომ ბევრი ადამიანი ცდილობს მყარ სიტყვებზე მყარი საფუძველი დაამყაროს? შემდეგ სთხოვეთ თქვენს ერთ-ერთ მეგობარს ჩამოაყალიბოს ზუსტად რას ნიშნავს მისთვის სიტყვა „მეგობარი“ ან „ტერორისტი“, ან უბრალოდ აღწეროს ბანანის გემო. ამ ვარჯიშს შეუძლია ბევრი ახალი რამის გახსნა თქვენთვის. რა თქმა უნდა, მეგობრის განმარტება განსხვავდება თქვენგან და, სავარაუდოდ, განსხვავებები ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება. ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ვიფიქროთ, რომ ადამიანები საგნებს ისე ხედავენ, როგორც ჩვენ მათ, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არასდროს ხდება. ერთადერთი, რაც ადამიანებზე დარწმუნებით შეიძლება ითქვას, არის ის, რომ ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ. და თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი უნიკალური შეხედულება სამყაროზე, რომელიც არ ემთხვევა სხვას. ჩვენ ნათესავი არსებები ვართ. ყოველ შემთხვევაში, ჩვენ ასე ვცხოვრობთ – თითქოს არ არსებობს ერთიანი საფუძველი, არ არსებობს საერთო ათვლის წერტილი, რომელიც მართალი იქნება ყველა ადამიანისთვის. ჩვენ ვგავართ მტვრის ლაქებს სხივში, რომლებიც უმიზნოდ ვტრიალებთ ოთახში.
და ერთი საცნობარო წერტილი რომ ყოფილიყო, როგორ ფიქრობთ, რა იქნებოდა? იქნება ეს გარე სივრცეში თუ შინაგან სივრცეში - ცნობიერებაში თუ მის მიღმა? მაგრამ არსებობს ასეთი საერთო საცნობარო წერტილი მთელი კაცობრიობისთვის. და ის ერთია არა მხოლოდ კაცობრიობისთვის, არამედ ყველა ცოცხალი არსებისთვის - მთელი სამყაროსთვის. ეს ბრძენთა საკუთრებაა. და ეს წერტილი არის ჭეშმარიტი მე (შენიშვნა: ამ წიგნში სიტყვები „ჭეშმარიტი მე“, „მე ვარ“ და „მე“ ურთიერთგამომრიცხავია. ჭეშმარიტი მეს შესახებ სხვადასხვა პერსპექტივიდან.)
ჩვენი არსებითი ბუნება - ჭეშმარიტი მე - ვერ განიხილება გრძნობების მეშვეობით. მისი დანახვა, სუნი ან გასინჯვა შეუძლებელია. გონებას შეუძლია ამაზე ფიქრი, მაგრამ ჩვენ ვერ ვიფიქრებთ. ეს ყველაფერი ფსიქიკური პროცესებია და ჭეშმარიტი მე თავს არიდებს გონების ცნობისმოყვარე შეხებებს. მას საერთოდ არ აქვს ფორმა, ამიტომ გონება ვერც თითებით ვერაფერს იჭერს და ვერც თითებზე ითვლის. ყოველი აზრი და ყოველი საგანი მოდის ჭეშმარიტი მეიდან, მაგრამ ამავე დროს ის თავად არის აბსოლუტურად არამატერიალური - გრძნობებისთვის მიუწვდომელი და გონებისთვის გაუგებარი.
როგორ ფიქრობთ, აბსტრაქციების ველურში შევდივართ?
ცოტა მოთმინება. გატარებული დრო მშვენივრად ანაზღაურდება. თქვენი გონებისთვის უბრალოდ რთულია შეისწავლოს ის, რაც არ არის ხელმისაწვდომი გამოსაკვლევად. თუმცა, ეს "რაღაც" შეიძლება განიცადო. აი საით მივდივართ.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ნამდვილი მე არამატერიალურია, ის მუდმივად მხარს გიჭერთ და გიცავთ. ჭეშმარიტი მე ზამთარში თბილი ქურთუკივითაა. მაშინაც კი, როცა ყოველდღიურ საზრუნავში ხარ ჩაფლული და სრულიად დაგავიწყდება, რომ პალტო გეცვა, ის აგრძელებს შენს გათბობას. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად ახდენთ ჭეშმარიტი მე-ს კონცეფციას თქვენი გონებით - და თქვენ თუ არა მას საერთოდ. ზოგადად, ამაზე საუბარი ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე გამოცდილებით ცოდნა. სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ გამოცდილებით შეიცნოთ ჭეშმარიტი მე, მაშინაც კი, თუ ამის შესახებ არასოდეს გსმენიათ. ჭეშმარიტი მე-ს გამოცდილება უკიდურესად დახვეწილი და ამაღლებულია. ძალიან სავარაუდოა, რომ თქვენ უკვე შეხვედით თქვენს ნამდვილ მესთან, ამის ცოდნის გარეშე.
მაგრამ ეს უკვე პრობლემაა. თუ არ აცნობიერებთ ჭეშმარიტ მე-ს, მაშინ ვერ შეიცნობთ თქვენს ღრმა სურვილს. მომდევნო გვერდებზე მე მოგცემთ გასაღებებს, რომლითაც შეგიძლიათ გახსნათ კარი ჭეშმარიტი მე-სკენ, ერთადერთი, რაც გჭირდებათ, არის იყოთ ადამიანი და იყოთ ცნობიერ მდგომარეობაში. სულ ეს არის საჭირო. თქვენ გაქვთ საკუთარი თავის აღმოჩენის თანდაყოლილი უფლება.
რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი საკუთარი ჭეშმარიტი მე-ს გაცნობიერება? ეს უფრო მნიშვნელოვანია - ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. ამის ცოდნა ნიშნავს გათავისუფლდე იმედებისა და შიშებისგან. ზუსტად. მას შემდეგ რაც შეიცნობ შენს ჭეშმარიტ მე-ს ან „შეიცნობ საკუთარ თავს“, როგორც სოკრატემ დიდი ხნის წინ მოგვიწოდა, ვერაფერი შეარყევს თქვენს თავდაჯერებულობას. თქვენი გრძნობები ხდება ძლიერი და პოზიტიური, თქვენი აზროვნება კი ნათელი და მყარი. შეგრძნებები (სმენა, მხედველობა, ყნოსვა და ა.შ.) იძენს ახალ სიმკვეთრეს და სიკაშკაშეს. და სხეული უფრო ნელა ბერდება. ის მოდუნებულია, არ არის აურზაური, ბევრად უკეთ ეწინააღმდეგება სტრესს და ავადმყოფობას. ნახეთ, რამხელა სარგებელი მოაქვს ასეთ მარტივ აღმოჩენას!
გაიხსენეთ ბავშვობის წლები, შემდეგ ახალგაზრდობა. შემდეგ დაფიქრდით იმ დროზე, როცა ოცი, ოცდაათი და ასე შემდეგ - აქამდე. დაფიქრდი რას აკეთებ ახლა. თქვენი ცხოვრების განმავლობაში შეიცვალა თქვენი ინტერესები და გრძნობები, თქვენი სხეული გაიზარდა და დაბერდა, თქვენი შვილები გაიზარდნენ, მეგობრები მოდიოდნენ და წავიდნენ. თუმცა, არსებობს არსების გარკვეული ნაწილი, რომელიც ყოველთვის შენთან იყო, სანამ გახსოვთ და დღემდე რჩება. ეს ნაწილი უცვლელი რჩება.
როცა თქვი: „მინდა დედაჩემთან წასვლა“, „მეზიზღება ფიზიკური აღზრდა“, „ყოველთვის მეყვარები“ ან „არ მიყვარს ხმამაღალი მუსიკა“ - თქვენ დაასახელეთ რამ, მოვლენებსა და გრძნობებს, რაც დაგემართათ. , და არა ჩემთან ერთად ისეთი მოვლენები და გრძნობები, როგორიცაა დედასთან სიახლოვის სურვილი, ფიზიკური აღზრდისადმი ზიზღი და ა.შ., დროთა განმავლობაში შეიცვალა და ახლა მხოლოდ მეხსიერებაში რჩება. ბევრი რამ შეიცვალა, მაგრამ მე უცვლელი დავრჩი.
როდესაც თქვენ ამბობთ "მშიერი ვარ", ჩვენ ვსაუბრობთ შენს ორივე ნაწილზე.

ჯერ კიდევ ბიჭი ვიყავი ომის შემდგომ იაპონიაში. მახსოვს, იმ დროს სხვა ბიჭების მსგავსად ყველანაირ მნიშვნელოვან საქმეს ვაკეთებდი: ვიჭერდი ფუტკრებს შუშის ქილებში, ვაშენებდი თიხის ციხესიმაგრეებს ქვებითა და ჯოხებით და ზურგზე ვიწექი და ვუყურებდი ადიდებულ თეთრ ღრუბლებს, რომლებიც ცისფერ ცას სრიალებს.

ბავშვი სამყაროს წმინდანის თვალით უყურებს. მაგრამ ეს არის მთელი განსხვავება, არა? სწორედ მაშინ განვიცადე ჩემი პირველი სულიერი გამოღვიძება. მახსოვს, ძიუდოში ჩემი წარუმატებლობის გამო სრულიად იმედგაცრუებული და ძალიან გაბრაზებული ვიყავი. შემდეგ ჩემმა სენსეიმ მასწავლა ზემატერიალური ცნობიერების ტექნიკა, რომელმაც გამომიყვანა გაბრაზებული მდგომარეობიდან და შემავსო შინაგანი სიჩუმით და სიმშვიდით. ღრმად გაოგნებული ვიყავი იმ სიხარულის საოცარი მდგომარეობით, რომელიც დამეუფლა.

მთელი ჩემი ახალგაზრდობის განმავლობაში და მოგვიანებით, როცა საკმაოდ დიდი ვიყავი, ბევრს ვკითხულობდი იოგას, სუნთქვისა და მედიტაციის შესახებ. მე ჯერ კიდევ შემეძლო ბავშვის თვალით დამენახა სამყარო მაშინაც კი, როცა კოლეჯში წავედი, გავთხოვდი და დავიწყე ოჯახური ცხოვრება. 70-იანი წლების დასაწყისში დავიწყე ტრანსცენდენტული მედიტაციის სწავლება და შევისწავლე შემოქმედებითი ინტელექტის მეცნიერება მაჰარიში მაჰეშ იოგის ხელმძღვანელობით. SCI მოგვიანებით გახდა ჩემი საფუძველი ცნობიერების მიღმა სამყაროს უფრო ღრმა გამოკვლევისთვის - სუფთა ცნობიერება.

15 წლის განმავლობაში მთლიანად მივუძღვენი სულიერ კვლევას. ჩემი ყოველდღიური რუტინა მოიცავდა 3 და ნახევარ საათს მედიტაციას დამატებით დროს დაეთმო სულიერი პრაქტიკის შესწავლასა და სწავლებას. მე დავაგროვე 2 წელიწადნახევარზე მეტი ჩუმი, ღრმა მედიტაცია, რომელსაც ყოველწლიურად რამდენიმე თვის განმავლობაში ვვარჯიშობდი სრულ მარტოობაში და იზოლაციაში საფრანგეთისა და შვეიცარიის ალპების მწვერვალებზე. ჩემი ერთგულების მამოძრავებელი ძალა იყო განმანათლებლობის ყველაზე ამაღლებული და ყოველთვის მიუწვდომელი მდგომარეობის სურვილი. ვგრძნობდი, რომ შემეძლო გამხდარიყო განმანათლებლობა ნებისყოფისა და ბუნდოვანი, მაგრამ ძალიან მკაცრი ასკეტური პრაქტიკის წყალობით.

ითვლება, რომ ყველა ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს სრულყოფილებას და ცათა სასუფეველს, თუ ის ძალისხმევს, და იოგის პრაქტიკა, როგორც ეს იყო, განსაკუთრებული ადამიანებისთვისაა. მაგრამ „ჭკვიანი ლოცვის“ და ჭკვიანური მოქმედების ელემენტები შეიძლება შევადაროთ იოგის პრაქტიკას. ქრისტეს მოსვლამდე იოგას ელემენტები ძველ აღთქმაშიც გვხვდება.

სწორედ იმ პერიოდში განვიცადე ბევრი ღრმა და მნიშვნელოვანი სულიერი გამოცდილება. დავიწყე ვიბრაცია არსებობის უფრო და უფრო დახვეწილ დონეზე. დიდი დრო გავატარე ცოდნის მიღებაზე ანგელოზურ დონეზე, მივიღე სიამოვნება ამაღლებული ოსტატების სწავლებით, ვიპოვე ღმერთის ფორმის მსგავსი და ვუყურებდი, როგორ ნელ-ნელა იშლებოდა იგი, გარდაიქმნებოდა ღვთაებრივის უფორმო არსში. საბოლოოდ, მე მივაღწიე ყოვლისშემძლე არაარს, საიდანაც ყველაფერი წარმოიქმნება და რომელშიც ყველაფერი ისევ იქცევა.

აღმოვჩნდი, რომ ერთდროულად ორ განსხვავებულ სამყაროში ვიდექი; ერთი სამყარო იყო ყოველდღიური ცხოვრების კონკურენციის სამყარო, მეორე სამყარო იყო დახვეწილი არსებებისა და რბილი ურთიერთდათმობების ეთერული სფერო. ძალიან რთული პერიოდი იყო ჩემთვის, როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად. საკმაოდ რთული იყო ოჯახზე და სამსახურზე ორიენტირებული დარჩენა, მაშინ როცა „სხვა“ სამყაროს მშვიდი სიჩუმე აგრძელებდა მიხმობას მთელი თავისი მოციმციმე ფორმებითა და ფერებით.

1980-იანი წლების ბოლოს მე შევკრიბე სულიერი მაძიებელთა მცირე ჯგუფი, რათა გამეგრძელებინა მედიტაციის ტექნიკის შესწავლა და პრაქტიკა. სწორედ ამ პერიოდში დავიწყე ინსტრუქციების და შეტყობინებების მიღება ჩემი განცალკევებული მასწავლებლისგან, უმეცრების დამღუპველი შივასგან. მე გადავეცი მისი შეტყობინებები ჩემს ჯგუფს და ჩვენ ვვარჯიშობდით მათ, შემდეგ გადავეცი სხვა მაძიებლებს. ეს ტექნიკა წინ უძღოდა კვანტური გადაადგილების მეთოდს. ჩვენ შევძელით განკურნება, ინფორმაციის წაკითხვა და სხვების შთაგონება, ეპოვათ სიმშვიდე და შინაგანი სიჩუმე.

ამ ტექნიკას 7 წელი ვასწავლიდი, მაგრამ როცა საკუთარ თავში ჩავიხედე, ერთი ნაბიჯით ვიყავი თუ არა განმანათლებლობის მიღწევამდე, მივხვდი, რომ გულწრფელად ვერ ვუპასუხებდი ამ კითხვას დადებითად. მე ყურადღებით დავაკვირდი იმ ადამიანებს, რომლებიც მიჰყვებოდნენ ჩემს მოძღვრებას და აღმოვაჩინე, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მათ ნამდვილად შეეძლოთ შთააგონონ სხვები საკუთარი თავის განკურნებისთვის და ეზოთერულ პრაქტიკაში ჩართვის ინტერესის გაღვივება, მათ მაინც ვერ მაჩვენეს რაიმე მნიშვნელოვანი შინაგანი ზრდის ნიშნები. ამიტომ, 90-იანი წლების შუა ხანებში, მივატოვე ჩემი სტუდენტები და ჩემი სწავლებები და დავიწყე ჩემს თავში ღრმად ძიება ჩემი ცხოვრების მთავარ კითხვაზე: „როგორ ვიპოვო თავისუფლება ტანჯვისგან?“

ბუდისტები თვლიან, რომ სუფთა და კონცენტრირებულ აზროვნებას (რომელიც ჩნდება მედიტაციის დროს) უზარმაზარი ძალა და ეფექტი აქვს. ამიტომ, თუ დიდხანს მედიტირებთ უნივერსალურ თანაგრძნობაზე, განუწყვეტლივ და ყურადღების გაფანტვის გარეშე, მაშინ გექნებათ შესაძლებლობა გაზარდოთ ურთიერთგაგება ადამიანებს შორის და სიყვარული, რომელიც ადამიანებს ასე აკლიათ. ბუდისტები თვლიან, რომ ეს არის ომების შეჩერების გზა. როცა თანაგრძნობა და სიყვარულია, არავინ იბრძვის.

გადავწყვიტე ჩემი ცხოვრებიდან ამომეღო ყველაფერი, რაც ჩემი გადმოსახედიდან ვერ მიმიყვანდა განმანათლებლობამდე. დავიწყე ყველაფრის მოშორება, რაც არ მუშაობდა. ამ პროცესს კიდევ 7 წელი დასჭირდა. და ეს იყო ჩემთვის ყველაზე მტკივნეული წლები. სწორედ ამ პერიოდში დავასრულე ჩემი 30-წლიანი ქორწინება, თავი დავანებე სწავლებას და ქიროპრაქტიკას, ხელახლა განვიცადე სიყვარული და გადავედი ჩემი მეგობრებისა და ოჯახისგან ქალაქში, სადაც ჭეშმარიტად მარტო აღმოვჩნდი. სწორედ მაშინ დავიწყე წიგნის წერა: „ვინც არაფერს ეძებს, ყველაფერს პოულობს“ (ასევე გამოქვეყნებულია სათაურით „ჭეშმარიტი ბედნიერების საიდუმლო“).

სწორედ მაშინ აღმოვაჩინე, რომ მე რასაც ვაკეთებდი არ მუშაობდა იმ მიმართულებით, რაც მე მინდოდა. ჩემს ახალ სახლში, სრულ მარტოობაში და ყოველგვარი პროგნოზირებადი მომავალი მიმართულების გარეშე, ძალიან ცუდად გავხდი. დღითიდღე ვიწექი საწოლში, დეპრესიის მძიმე და ბნელი ღრუბლის სიმძიმის ქვეშ, სანამ ჩემი სხეული საბოლოოდ არ დაემორჩილა სტრესს და იმედგაცრუებას მთელი ამ წლების განმავლობაში დაგროვილი. დამეწყო ფიზიკური დაავადებები, რომლებიც თითქოს ძალას მაკარგვინებდა, რის გამოც შეუძლებელი იყო მკაფიოდ და ნათლად აზროვნება. 10 თვე თავიდან ვერ ვიტანდი წერას.

ამ ღრმა სიბნელის დროს მე განვიცადე მშვენიერი გამოღვიძება, განსხვავებით ყველაფერი, რაც ადრე განვიცადე. ეს ჰგავდა კაშკაშა სიგნალის ცეცხლს, რომელიც ციმციმებდა შავ სიბნელეში. შინაგანი განათების ხანმოკლე მომენტში, უცებ მივხვდი, რომ არაფრის მოძრაობა არ ყოფილა; რომ ყველა შექმნილი საგანი და აზრი, არსებითად, არის წმინდა ცნობიერების უმოძრაო ანარეკლი. ფაქტობრივად, რაღაც აუხსნელი სახით, არანაირი ფორმა არ არსებობს. ფორმაც და მოძრაობაც ერთი და იგივე უმოძრაო სიცარიელეა. ამის ახსნის ნებისმიერი მცდელობა სასაცილოდ არაადეკვატური იქნება. შემიძლია ავხსნა თუ არა მიღებული ცოდნა, ის უბრალოდ რეზონანსდება ჩემს ურყევ სიმშვიდეში, რაც არის ჩემი არსი. არა მხოლოდ ჩემი არსი, არამედ ერთი არსი დიდი ასოებით. სწორედ ამ სიღრმიდან ვფიქრობ და ვმუშაობ, მიყვარს და ვტირი. ეს ის პერიოდი იყო, როდესაც სამყაროს მექანიზმმა დაიწყო ჩემი ცნობიერების გახსნა. სწორედ აქ გაჩნდა კვანტური გადაადგილების მეთოდი და დავიწყე განკურნების სწავლა.

კიდევ რამდენიმე წელი გავიდა, სანამ ცოდნის მიღებული იმპულსი მტკიცედ დაიმკვიდრა ჩემს ცნობიერებაში. და ფაქტობრივად, მე ჯერ კიდევ ვაკვირდები ამ ცოდნის განვითარებას. თითქოს წმინდა ცნობიერების ასახვა, რომელსაც მე განვსაზღვრავ, როგორც „მე“, თანდათანობით, აშკარა დროში, ერთი სისავსის ნაწილი გახდება.

ასე რომ, ჩემი მხრიდან ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე, სადღაც შიგნიდან ვაკვირდებოდი ჩემში მიმდინარე ცვლილებებს. მთელი ეს დრო მშვიდად ვარ და, ამავდროულად, მოჩვენებით ქაოსში. ჩემი ცხოვრება ისე მიდის, როგორც ადრე. ხდება ისე, რომ ვნერვიულობ, ვიწყებ გაბრაზებას, ვწუხვარ და შემდეგ ისევ უფრო ბედნიერი ვხდები. ცოტა ხნით მე თითქოს ვარ ჩავარდნილი სხვადასხვა სახის ჩვეულებრივი ადამიანური პირობების ჩრდილში, მაგრამ სწრაფად და უპრობლემოდ ვუბრუნდები შინაგან სიჩუმეს, როგორც ხელუხლებელი ხეობა ზაფხულის ჭექა-ქუხილის შემდეგ. მაგრამ ჩემი ცხოვრება, უფრო სწორად, ეს ცხოვრება გაუგებარი რჩება, ყოველგვარი ფორმისა და ფუნქციისგან თავისუფალი; ის თავისუფლად რჩება იმაში, რომ იყოს ძალიან არაფერი.

ჩემს თავს სულ ვეუბნებოდი, რომ არაფერი გამომდიოდა. საბოლოოდ მივხვდი, რომ არაფერი (ან არაფერი) რეალურად მუშაობს! წმინდა ცნობიერების „არაფერი“ ერთადერთია, რაც მუშაობს და ყველაფერი იმიტომ, რომ ეს არის არაფრის. მთელი დროის განმავლობაში, როცა მედიტაციას ვახდენდი, ვკითხულობდი და ვასწავლიდი, მიზანი მქონდა გათავისუფლებულიყავი ტანჯვისგან. და სანამ მიზანი მქონდა, არასდროს ვყოფილვარ კმაყოფილი იმით, რასაც მივაღწიე. Გესმის? მიზანი ქმნის გზას, გზა კი გაშორებს იქ, სადაც ხარ. მაგრამ ცოდნამ, რომელიც გამომიცხადა, მაჩვენა, რომ სუფთა ცნობიერების არაფერია ყველგან, ყოველთვის. ეს ნიშნავს, რომ წასასვლელი ნამდვილად არსად არის და ვერანაირი ქმედება ვერ მიგიყვანს სიმშვიდის განცდამდე, რადგან ის უკვე არის იქ, სადაც ხარ. თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ ის, რაც უკვე გაქვთ. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის უბრალოდ გააცნობიეროთ, რომ ეს უკვე გაქვთ, არა? მიზანი და გზა ილუზიაა. ისინი გონებას აშორებენ ფიქსირებულ ცნობიერებას და იზიდავენ მას სიკეთისა და ცუდის, სწორისა და არასწორის, წარმავალი ბედნიერებისა და საბოლოო ტანჯვის ილუზორულ სამყაროში.

ასე რომ, ეს არის ჩემი სწავლების არსი: თქვენ არაფრის გაკეთება არ გჭირდებათ სუფთა ცნობიერების გასაცნობად. თქვენ უკვე გაქვთ სუფთა ცნობიერება, ასე რომ თქვენ უბრალოდ უნდა გახდეთ ამის გაცნობიერება. მთელი დრო, რომელიც გავატარე ღრმა მედიტაციაში და ვსწავლობდი ტანჯვისგან თავის დაღწევის გზებს, მხოლოდ უფრო მეტ ტანჯვას მოჰყვა. არ მომიწია ამ ყველაფერთან გამკლავება. მხოლოდ სუფთა ცნობიერებისა და თავისუფლების გაცნობიერება არის ნამდვილად საჭირო და ეს არის ჩვენი არსების ელემენტარული კომპონენტი.

ორ წელზე ნაკლები ხნის წინ მე ვფიქრობდი კაცობრიობის ზოგად მდგომარეობაზე დედამიწაზე. მაინტერესებდა, როგორ შეიძლებოდა ჩვენი ტანჯვა დაეთმო შინაგან სიმშვიდეს, რომელსაც ადიდებდნენ წმინდანები და ბრძენები საუკუნეების მანძილზე. მაინტერესებდა, რატომ მიმართავს ამდენი ადამიანი გარეგანს, შორდება შინაგან ნეტარებას, ყოველივე იმისთვის, რომ განიცადოს წარმავალი სენსუალური სიამოვნებები. სწორედ ამ უბრალო მოთხოვნამ გამიხსნა გონება იმ გენიალურობისკენ, რასაც მოგვიანებით კვანტურ გადაადგილებას დავარქმევდი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მე არ ვაცხადებ პრეტენზიას ამ შეხედულებაზე. დასმული კითხვის ავტორად თავს არც კი ვთვლი. სინამდვილეში, კითხვაც და პასუხიც ზედმეტია, მაგრამ ეს სხვა ამბავია, რომელსაც შემდეგ ჯერზე მოგიყვებით.

უცებ მივხვდი, რომ ჩვენი არასწორი გონება რაღაცით უნდა იყოს აღფრთოვანებული, სანამ ამას ყურადღებას მიაქცევენ. ასე რომ, მე შევთავაზე ჩემს გონებას მყისიერი განკურნების იდეა. და მართლაც, გონება დაინტერესდა. მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ სუფთა ცნობიერების არაფერი არ ახარებს ჩვენს გონებას. სინამდვილეში, ჩვენი გრძნობები უბრალოდ ვერ გრძნობენ წმინდა ცნობიერებას და, შედეგად, ჩვენი გონება ვერასოდეს შეძლებს ამის გაგებას. ასე რომ, რა უნდა გააკეთოს? ჩემი ამოცანა იყო გონების დაინტერესება რაღაცით, რაც არ შეიძლებოდა მისი გამოცდილების ნაწილი ყოფილიყო და ესწავლებინა ისეთი რამ, რისი გაგებაც შეუძლებელია.

ამ შემთხვევაში, გონება საკმარისად დიდი ხნის განმავლობაში უნდა დარჩეს სუფთა ცნობიერების მდგომარეობაში, რაც გულისხმობს რაიმე გამოცდილების არარსებობას, რათა დაერწმუნებინა საკუთარი თავი ამ მდგომარეობის სასარგებლო და ჰარმონიულ ეფექტებში. და ეს პროცესი უნდა იყოს ძალიან სწრაფი, რადგან გონება ბუნებით მოკლებულია სიმშვიდეს. პასუხი გაცემული იყო ბრწყინვალე მოწყობილობის სახით - Eufeeling-ის კონცეფცია. ეუფელინგი ეხმარება გონებას შეინარჩუნოს ბალანსი სუფთა ცნობიერების აბსოლუტურ სიმშვიდესა და მის იმპულსურ, განუწყვეტელ აქტივობას შორის. ეუფელინგი ამ მდგომარეობაში ატარებს გონებას, სანამ არ დაიწყება წმინდა ცნობიერების სასარგებლო ეფექტი, როგორც განკურნების ინიციატორისთვის, ასევე მისი პარტნიორისთვის. ეს იყო ყველაზე საოცარი და სრულიად უნიკალური იდეა. ვერ ვიტანდი მის გამოცდას.

მე რეალურად გამოვცადე ეს იდეა და აბსოლუტურად გაოგნებული ვიყავი ამ ახალი პროცესის სამკურნალო პოტენციალის სისწრაფითა და სიღრმით. ამის შემდეგ, მე შევეცადე ეს მესწავლებინა სხვა ადამიანებისთვის და აღმოვაჩინე, რომ Quantum Shift პროცესი ისეთივე მარტივი შესასწავლი იყო, როგორც პრაქტიკული. Quantum Shifting-ის აღმოჩენიდან რამდენიმე თვის შემდეგ დავწერე The Secret of Instant Healing, რათა მთელს მსოფლიოში ადამიანებმა ისწავლონ განკურნების პროცესში სუფთა ცნობიერების მდგომარეობის გამოცდილება.

შენი ფრენკ კინსლოუ

P.S. მარტის ბოლოს ფრენკ კინსლოუ პირველად ჩამოდის მოსკოვში და გამოდის

საჯარო ლექციასთან ერთად პოლიტექნიკურ მუზეუმში და ჩაატარებს ორ პრაქტიკულ სემინარს (30 და 31 მარტს სასტუმრო Universitetskaya-ში, http://clouds.ru/kinslow).

format.doc, 129 გვერდი, არქივის ზომა - 235 კბ

თუ რეგულარულად შეასრულებთ წიგნში მოცემულ სავარჯიშოებს, იგრძნობთ ენერგიის მოზღვავებას ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ დონეზე; შინაგანი დაძაბულობა გაქრება, დაავადებები შემცირდება, სტრესის წინააღმდეგობა გაიზრდება გონებრივ და ემოციურ დონეზე, გაუმჯობესდება ურთიერთობა სხვებთან.

„არსებობს პრობლემა, რომელიც ანადგურებს ჩვენს სამყაროს - ის შენგან საიდუმლოდ ინახება. ჩვენი მშობლები და მასწავლებლები უნებურად იცავდნენ და მალავდნენ ამ საიდუმლოს - და სულაც არა ბოროტების გამო, არამედ უცოდინრობის გამო. საუკუნეების შემდეგ, ეს პრობლემა სტაბილურად უარესდება - შეცდომების დაგროვების რაღაც გაუგებარი მაგიის შედეგად. თუ ჩვენ არ გავაგრძელებთ მის გადაჭრას, სავარაუდოა, რომ მომდევნო თაობებში ჩვენი კაცობრიობა უბრალოდ გაქრება დედამიწის სახლიდან.

ყველაზე ეგოისტი, საკუთარ თავში ჩავარდნილი ადამიანებიც კი გრძნობენ სიგიჟის წყნარ პულსაციას, რომელიც გაჟღენთილია ყოველდღიურ არსებობაში. აქ თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე შორეულზე ფიქრი, როგორიცაა წვიმის ტყეების მდგომარეობა ან მსოფლიო ოკეანეები. ეკოლოგიურად დამღუპველი ძალები მოქმედებს ჩვენს ცხვირქვეშ - ჩვენს სამზარეულოებსა და სააბაზანოებში. რა ხდება გარემოსთან, ძალიან მნიშვნელოვანია - და მაინც პრობლემა სხვაგან დევს. ბევრი ერი იმდენად უნდობს ერთმანეთს, რომ ხანდახან საქმე ეხება ომს ცალკეული სახელმწიფოების საზღვრებში, ხალხი ასევე არ გრძნობს არც მშვიდობას და არც კმაყოფილებას.

თუმცა, პრობლემა არ არის მთელი ქვეყნის და ცალკეული მოქალაქეების შფოთვა. სოციალური სტრუქტურები შორს არის ხალხის საჭიროებებისგან და უპიროვნოა. ოჯახი, როგორც ასეთი, კარგავს აზრს, მიუხედავად ჩვენი სასოწარკვეთილი მცდელობისა გაღრმავება ოჯახური კავშირები. ვემორჩილებით ამ ავადმყოფი სამყაროს გავლენას, ჩვენ სულ უფრო და უფრო მეტი ახალი დაავადებით ვიტანჯებით - ფიზიკური და ფსიქოლოგიური. ამავდროულად, ჩვენ ჯერ კიდევ ვერ ვხვდებით თავდაპირველ პრობლემას - ჩვენი ყველა უბედურების წყაროს. ცუდი ამბავია. და კარგი ამბავი ის არის, რომ უკვე არიან ადამიანები, რომლებმაც აღმოაჩინეს ჩვენი სავალალო მდგომარეობის მიზეზი. ისინი არ განეკუთვნებიან არც ერთ კულტურულ, საგანმანათლებლო თუ ეკონომიკურ ფენას და არ აერთიანებენ რაიმე საერთო ფილოსოფიურ თუ რელიგიურ შეხედულებებს. ერთადერთი, რაც მათ აერთიანებს, არის მათი უნარი გაანეიტრალონ ყველა პრობლემა, აღმოფხვრას მათი "ძირი".

ახლა კი კარგი ამბავი. ასეთი ადამიანების ცხოვრება მთლიანად შეიცვალა უკეთესობისკენ. ისინი ენერგიულები, პროდუქტიულები და სიყვარულით სავსენი არიან. ისინი მშვიდად რჩებიან ყველაზე რთულ პირობებშიც კი. სინამდვილეში სიმშვიდე, სიმშვიდე და სიხარული ბუნებრივია პრობლემების მიღმა მცხოვრები ადამიანისთვის.

თითქოს მთელი ეს დრო გვეძინა. ძილი ღრმა იყო, სიზმრები ტკბილი. მაგრამ სიზმრები ილუზიაა. მაგრამ გაღვიძების შემდეგ, სასწაულებით სავსე ფანტასტიკურად მდიდარი ცხოვრება გველოდება. თუმცა ჩვენ ისევ გვძინავს. ძილში ცხოვრება არ შეიძლება. ჩვენი შანსი, რომ მივიღოთ ჩვენი ნამდვილი ადამიანური მემკვიდრეობა, არის სწრაფად ჩამოვართვათ ჩვენი ძილი. რამდენიმე ადამიანმა უკვე გაიღვიძა და ახლა დანარჩენების გაღვივებას ცდილობს. თუ ჯერ კიდევ გძინავთ, თუ პრობლემები გაქვთ, მოგიწოდებთ გამოფხიზლდეთ და ფეხზე წამოდგეთ მთელ სიმაღლეზე. წარმოგიდგენიათ უფრო მნიშვნელოვანი და სასიამოვნო დავალება?...“ ფრენკ კინსლოუ

ფრენკკინსლოუ -ვინც არაფერს ეძებს, ყველაფერს პოულობს. ჭეშმარიტების საიდუმლო

ბედნიერება

ბედნიერების მიღმა

როგორ შეგიძლიათ შეასრულოთ თქვენი ღრმა სურვილი

საავტორო უფლება c 2008 Frank Kinslow

თარგმანი ინგლისურიდან ე.მიროშნიჩენკოს

შესავალი 9

თავი 1. ვინ ვარ მე? 18

თავი 2. როგორ ვისწავლოთ სამყაროს ახლებურად შეხედვა 45

თავი 3. როგორ მუშაობს გონება 59

თავი 4. როგორ მუშაობს დრო 64

თავი 5. შინაგანი აზროვნება 71

თავი 6. როგორ მოვაწყოთ მომავალი 87

თავი 7. თქვენი პრობლემები არ არის პრობლემა 94

თავი 8. როგორ გადავლახოთ ბედნიერება 104

თავი 9. მეხსიერება არ არის ინტელექტუალური 126

თავი 10. გატეხილი გონების შეკეთება 140

თავი 11: გულის ტკივილის დაძლევა 157

თავი 12. ფიზიკური ტკივილის დაძლევა 185

თავი 13. სრულყოფილი ურთიერთობები 204

თავი 14. როგორ არ ვიცი 225

თავი 15: როცა განმანათლებლდები 254

ლექსიკონი 282

ექიმიფრენკკინსლოუარისერთადერთიმასწავლებელიკვანტურიოფსეტებივმსოფლიო.

შესავალი

პრობლემა პრობლემები არ არის

ახლა კი საუკეთესო სიახლე. ასეთი ადამიანების ცხოვრება მთლიანად შეიცვალა უკეთესობისკენ. ისინი ენერგიულები, პროდუქტიულები და სიყვარულით სავსენი არიან. ისინი მშვიდად რჩებიან ყველაზე რთულ პირობებშიც კი. სინამდვილეში, სიმშვიდე, სიმშვიდე და სიხარული ცოცხალი ადამიანისათვის ბუნებრივია პრობლემების მიღმა.

თითქოს მთელი ეს დრო გვეძინა. ძილი ღრმა იყო, სიზმრები ტკბილი. მაგრამ სიზმრები ილუზიაა. მაგრამ გაღვიძების შემდეგ, სასწაულებით სავსე ფანტასტიკურად მდიდარი ცხოვრება გველოდება. თუმცა ჩვენ ისევ გვძინავს. ძილში ცხოვრება არ შეიძლება. ჩვენი შანსი, რომ მივიღოთ ჩვენი ნამდვილი ადამიანური მემკვიდრეობა, არის სწრაფად ჩამოვართვათ ჩვენი ძილი. რამდენიმე ადამიანმა უკვე გაიღვიძა და ახლა დანარჩენების გაღვივებას ცდილობს. თუ ჯერ კიდევ გძინავთ, თუ პრობლემები გაქვთ, მოგიწოდებთ, გაიღვიძოთ და ფეხზე წამოდგეთ მთელ სიმაღლეზე. წარმოგიდგენიათ უფრო მნიშვნელოვანი და სასიამოვნო დავალება?

არსებობს სიგიჟის ერთი საერთო განმარტება, რომელიც ძალიან კარგად ერგება ჩვენი საუბრის თემას. ფორმულირება დაახლოებით ასეთია: " ის, ვინც ძველებურად აგრძელებს მოქმედებას და ახალ შედეგებს ელის, გიჟდება. " მაშ, რატომ რჩება შედეგები უცვლელი მაშინაც კი, როცა საქმეებს განსხვავებულად ვაკეთებთ? მას შემდეგ რაც დავძლიეთ ძველი სირთულეები, მათ ადგილას ახალი ჩნდება. ჩვენი პრობლემები არა მხოლოდ მრავლდება, არამედ მძიმდება. ომები, გლობალური დათბობა და ანტიბიოტიკების გადაჭარბებული გამოყენების შედეგად წარმოქმნილი „სუპერ ვირუსები“ საფრთხეს უქმნის კაცობრიობის გადარჩენას. ჩვენი სიგიჟის შტამი მწიფდება ყოველი პრობლემის გადაჭრასთან ერთად.

Რატომ არის, რომ? რატომ ქმნის ახალი ცოდნა კიდევ უფრო მეტი ცოდნის საჭიროებას? და რატომ ვგრძნობთ უფრო და უფრო ნაკლებ კონტროლს? რაც არ უნდა ვისწავლოთ გონების, სხეულისა და ურთიერთობების შესახებ, ამას არ მოაქვს სასურველი ეფექტი. ჩვენ ვცხოვრობთ ინფორმაციული აფეთქების ეპიცენტრში. დედამიწის ყველა კუთხიდან მონაცემები უწყვეტი ნაკადით მიედინება ზელუმინალური სიჩქარით. ისინი იზრდებიან ექსპონენტურად - და მათთან ერთად ჩვენი პრობლემების რაოდენობა და სიღრმე!

როგორც ადამიანების უმეტესობა, მეც ვცდილობდი ჩემი პრობლემების მოგვარება გარემოს მანიპულირებით. მე შევისწავლე მრავალი მეთოდი და ფილოსოფია ჩვენი ყოველდღიური კონფლიქტების მოსაგვარებლად. ბუნებრივია, სწავლა ასიმილაციაა გონება.და ჩემი გონება მიესალმა მასში მოწოდებულ ყველა იდეას. მე, როგორც ბუზი, ჩავეხუტე საკუთარი ფსიქიკური მატრიცის ქსელში - და ყოველი იდეა დაინფიცირდა ჩემი ეგოს შხამით, რომელიც თავად არის დამღუპველი ქსელის შემქმნელი. ეს არის ძალიან მზაკვრული შხამი, რომელიც იშლება მოკვლის გარეშე. როცა მოწამლული ხარ, ყველა ეს იდეა საკმაოდ საღი აზრი გეჩვენება. მათ თითქოს უნდა აღმოფხვრას პრობლემები, მაგრამ რეალურად მხოლოდ ამრავლებენ მათ. და მე გულმოდგინედ ვსწავლობდი მათ გადაჭრის ახალ ტექნიკას. მეტი ფული ვიშოვე, ადამიანებთან ურთიერთობა დავამყარე, „უფრო სულიერი“ გავხდი... თუმცა, ჩემს ცხოვრებაში სხვადასხვა წარუმატებლობის, სიძნელეებისა და უსიამოვნებების რიცხვი არ შემცირებულა. პრობლემები ერთმანეთის მიყოლებით გადამეხვია, როგორც ზღვის სანაპიროზე სერფინგი.

ბოლოს მივხვდი, რომ ინფორმაციის დაგროვება უბრალოდ ვერ მოიშორებდა ჩემს პრობლემებს. შემდეგ კი შეუდარებელი სიმშვიდე დამეუფლა. მივხვდი, რომ შრომა, ფრთხილი დაგეგმვა და კარგი ზრახვები არ არის სიმშვიდის რეცეპტი. მხოლოდ ამ გაცნობიერებამ მომიტანა მეტი სიმშვიდე, ვიდრე მთელი ჩემი ცხოვრების დაგეგმვა.

ყოველთვის მჯეროდა, რომ გიჟი არ ვარ, რადგან „ვიმოქმედებ წინააღმდეგ შემთხვევაში" მაგრამ როდესაც ერთი წუთით გავჩერდი და უკან გავიხედე, გულწრფელად ვაღიარე ჩემს თავს, რომ ერთადერთი სიტყვა, რომელიც ადეკვატურად აღწერს ჩემს ცხოვრებას, არის სიტყვა "სიგიჟე". ჩემი ცხოვრება ძირითადად შედგებოდა ერთგვარი არაცნობიერი „მშვიდი სასოწარკვეთის“ ხანგრძლივი პერიოდებისგან. შემდეგ, როდესაც სასოწარკვეთილება ცნობიერ დონეზე ავიდა, მე ჩავძირავდი სასტიკად და ქაოტურ საქმიანობას. ვფიქრობდი, რომ დრო მეწურებოდა ჩემი მიზნების მისაღწევად - ბედნიერების საპოვნელად. ამასობაში სასურველ ბედნიერებას მაინც ხანმოკლე სტუმრობდნენ ხოლმე. ეს ბედნიერი პერიოდები ორიენტირებული იყო რაღაც მოვლენის გარშემო - ახალი მანქანის შეძენა, შეყვარება, სერიოზული ფულადი ქვითრები. თუმცა ბედნიერება დიდხანს არ მესტუმრა. ის გაგრძელდებოდა რამდენიმე საათის ან თუნდაც დღის განმავლობაში და შემდეგ ისევ ქრება კვირების ან თვეების განმავლობაში. იქამდეც კი მივიდა, რომ ვეღარ ვტკბებოდი ჩემი ბედნიერებით, რადგან თავიდანვე შეშფოთებული წინათგრძნობა მქონდა მისი დაკარგვის შესახებ. ჩემი ცხოვრება მხოლოდ ზოგადი მუდმივი სიგიჟის ანარეკლი იყო, რომელსაც ცხოვრების ნორმად ვიღებთ.

format.doc, 129 გვერდი, არქივის ზომა - 235 კბ

დათვალიერება

შეინახეთ VKontakte